Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Александр Вишневский: «Цель – десятка на Олимпии»[править]

Своими впечатлениями о выступлении Евгения Мишина на турнире «Нью-Йорк Про»-2010 I поделился его тренер—легендарный российский атлет Александр Вишневский.

Геркулесъ: Саш, начиная работать с Мишиным полтора года назад, ты предполагал, что он сможет показать такой результат в этом году?

Александр Вишневский: Заранее нельзя быть ни в чем уверенным. Даже если человек набрал в межсезонье 150 кг, это ничего не значит, пока ты не увидел его на сцене. Поэтому я надеялся на «прибавку», но я всегда боюсь сглазить. Но когда в этом году я полетел на «Арнольд Классик», это было за полтора месяца до «Орландо Про», я увидел, что Женька уже достаточно жесткий при весе в 136 кг. И тогда уже у меня появилась уверенность. Я увидел, что мышцы плотные, жесткие, что их можно «довести» и они будут смотреться просто здорово. Когда я вернулся в Россию, Женя стал чаще мне слать свои фотографии, и, глядя на них, я понимал, что все идет хорошо. «Качество» улучшалось. На сцене он весил 125-126 кг. В прошлом году был 122-123. Вроде прибавили не так много, но это были совсем другие мышцы. В том году он тоже был «сухой», но не хватало наполненности, жесткости и глубины. Оно и не удивительно — тогда мы поработали всего два месяца. Посмотрите на его фото с последних турниров. У Жени никогда не было таких ягодичных. По бокам они просто «провалились». Вылезли крупные волокна, которых не наблюдалось в прошлом году. Все это отметили. Американцы высказали массу комплиментов. Австралиец Кефалианос сказал: «Александр, ты должен научить его танцевать робота, Ведь Мишин — звучит как Машин, машина, Машина Мишин!» Женька рассказывал: «Сижу за кулисами с непроницаемым лицом и вижу, что соперники от меня глаз не отводят. Особенно Бен Пакульски. Денис Джеймс подошел. — Ты же давно выступаешь. Почему форму сделал только в этом году? — Да, обстоятельства жизненные гак сложились». Джонни Джексон подошел, хотя Женя с ним раньше особо не общался. Пожал руку, сказал: «Классная форма». Люди из журнала «Мускуляр» подходили, Рич Гаспари планами интересовался. Думаю, у Жени сейчас появляются шансы получить хороший контракт. Недаром после «Орландо Про» к нему подошел Шон Рэй и воскликнул: «Добро пожаловать, Юджин!». Тем самым он дал понять, что Мишин вошел в обойму элитных спортсменов, которые выступают на «Олимпии». Ну а элитные спортсмены как раз и имеют неплохие контракты.

ГЪ: Ты согласен с расстановкой мест на «Нью-Йорк Про»?

А.В.: Первые четыре места заняли те, кто этого заслуживал. Хотя Женю можно было поставить даже в первую четверку, так как он был самый «сухой» на сцене. Но с учетом того, что в нее вошли ребята с классными пропорциями, входящие и десятку такое решение судей справедливо. А вот пятое место Эрики Фэнкхаузера — нет. Это атлет совсем другого уровня. У него есть отдельные неплохие мышцы, но цельным он не смотрится, да и пропорции оставляют желать лучшего. Но, может быть, то, что Мишина поставили шестым, даже к лучшему. То, что его засудили, не обсуждает только ленивый, и это делает ему дополнительную рекламу, которая тоже может помочь получить хороший контракт.

ГЪ: Женя достиг такой формы за счет того, что следовал твоим наставлениям или вы что-то изменили в методике и диете?

А.В.: Кое-что в диете изменили. Когда в том году он обратился ко мне за помощью, оставалось два месяца до соревнований. Женя выслал мне фото, и я увидел, что можно не успеть набрать форму. И тогда я «закрутил гайки» в плане углеводов, И объем аэробики тоже прилично увеличили. В этом году все делалось боже постепенна форму Женя набирал постепенно аэробики делал поменьше, а углеводов ел чуть больше Конечно, постоянно что –то меняешь, что-то ищешь. Это касается и обезвоживания и ряда других моментов. Но с Женей легко работать. Он - очень дисциплинированный человек. Лена, его жена даже смеется: Женя — как собачка. Саша что ни прикажет, он все выполняет» (смеется). Если составлен план, он не отклоняется от него ни на шаг. К тому же, он — фанат, каких мало, тратит все деньги на подготовку.
Что касается прибавки в массе ног, которую все отметили, то я дал Жене один совет. Правда, он и сам это знал. Ведь американцы его настроили прорабатывать ноги исключительно изолирующими упражнениями, а какая от них «масса»? Вот я и сказал ему: «Женька, тебе нужна масса ног. Ты же бывший пауэрлифгер. Приседай! А вся эта изоляция нужна ближе к соревнованиям. Размял колени в двух-трех подходах разгибаний ног и пошел приседать! Не трать силы на всякую фигню!» Пошли приседать. Он поприседал немного, а я ему говорю: «Давай подходов 8-9». Он так и взвился: «Сколько?! — А что? С учетом разминочных, как раз нормально будет». Он поприседал и упал на пол с непривычки. Потом встал: «Это все? — Давай еще жим ногами хотя бы сделаем. Потом подхода четыре в конце разгибаний сделаешь все». Это было где-то за полгода до соревнований. Мы были на «Олимпии». Прошли сутки плюс еще ночь Жене идти на выставку продавать фотографии, а он говорит: Саня, я идти не могу». Я говорю: «Отлично! Так и должно быть! Вот этим и занимайся!» И он усердно приседал семь месяцев. По остальным мышцам я такой корректировки не делал. Он ведь сам знает, как тренироваться. Но ноги, и в самом деле, сильно изменились. Стали как у коня (смеется). Женин бывший тренер все спрашивает, когда Женька с ним начнет заниматься, а Женька говорит, что ему это больше не нужно. Он уже сам знает, что надо делать.

ГЪ: Как Женины друзья американцы отреагировали на его выступление?

А.В.: На следующий день после соревнований мы зашли в Poweerhouse Gym. Там вовсю шла фотосессия с Роли Винклааром. Был и владелец зала Стив Вайнбергер — главный судья «Нью-Йорк Про». Я спросил у Женьки: «Будешь говорить со Стивом насчет судейства? — Нет, я же спортсмен. Разве если сам захочет». Но едва Стив увидел Женю, тут же громко сказал: «Юджин вчера обыграл и Фримена, и Вольфа. И его шестое место — на совести судей!» При этом он выглядел очень злым. Будем надеяться, что на «Олимпии» судейство будет более объективным. Ведь там судить будет и Вайнбергер, и его жена Бев Фрэнсис, и поляк Павел Филлеборн — люди, которые не станут ставить выше американцев просто потому, что они американцы. Поэтому я надеюсь, что все будет неплохо, и теперь цель — попасть в десятку на «Олимпии». Если бы это удалось, было бы просто здорово. Если отбросить политические мотивы, то это реально. С учетом политики трудно сказать. Очевидно, что Женю заметили, и хочется верить, что на «Олимпии» его форму будут оценивать более объективно.


Источник - журнал Геркулес № 5