Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Explosive-Calisthenics142.jpg(468 × 692 пикселя, размер файла: 133 КБ, MIME-тип: image/jpeg)

Бросок с разворотом на 360°: 1. Держите мяч возле живота. Займите исходное положение, слегка согнув ноги в коленях, а. Бросьте мяч в стену. 3. В момент, когда мяч покидает руки, резко обернитесь на 360° и подпрьггните, чтобы поймать его (если у вас нет стены, можете подбросить мяч вверх) Бросок с приседом: 1. Держите мяч на уровне пояса. Слегка согните колени, но не сгибайтесь в талии, а. Как только вы будете готовы, отпустите (не бросайте) мяч. 3. В момент, когда мяч коснется пола (не раньше!), нагнитесь вниз и поймайте его до второго отскока

История файла

Нажмите на дату/время, чтобы просмотреть, как тогда выглядел файл.

Дата/времяМиниатюраРазмерыУчастникПримечание
текущий18:03, 16 сентября 2016Миниатюра для версии от 18:03, 16 сентября 2016468 × 692 (133 КБ)Anes (обсуждение | вклад)Бросок с разворотом на 360°: 1. Держите мяч возле живота. Займите исходное положение, слегка согнув ноги в коленях, а. Бросьте мяч в стену. 3. В…
  • Вы не можете перезаписать этот файл.

Следующая 1 страница ссылается на данный файл:

Метаданные