Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Неразрешимые противоречия

Перейти к: навигация, поиск

Тут наблюдается явное противоречие: с одной стороны надо употредлять 30г белка за раз, а с другой - не чаще чем раз в 4 часа. Это получается 5 раз в день - 150г. Но по всем расчетам мне надо употреблять 250г/день. Как же это сделать?

09:09, 6 декабря 2012

Увеличить дозировку до 40 г и сократить промежутки. Автор статьи подчеркивает значимость перерывов, но строгих рамок нет как в дозах, так и в режиме приема.

00:17, 7 декабря 2012