Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
А что насчет чередования?
Как-то общались с доктором по поводу поднятия общего тонуса и как раз было высказано мнение насчет приема элеутерокока и женьшеня. В общем говорилось все, что и на этом сайте или вообще в гугле можно найти - про тонизирующее действие, про дозировку, про привыкание организма и снижение эффекта... НО!!! Была высказана мысль, которой я пока не смог найти подтверждение. То есть док сказала что, да, примерно через месяц организм привыкает к препарату и эффективность сильно падает - и по-этому надо чередовать элеутерокок и женьшень по месяцу - и тогда их можно принимать хоть всю жизнь без падения эффективности. Буду очень рад, если кто-либо разбирающийся в вопросе подтвердит или опровергнет слова доктора.
