http://sportwiki.to/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Abaq 2026-05-19T16:39:13Z Вклад участника MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%83%D1%8E_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%83/%D0%9D%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BD%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%2B_%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BE%D0%BA&diff=21366 2012-12-16T20:54:35Z

<p>Abaq: Новая ветка: Набор на массу+ мешок</p> <hr /> <div>Доброе время суток.. Я сам пошел в зал с бокса что бы набрать массы, увереннее себя чувствовать. И не хочется сильно забрасывать бокс, тк я туда скорее всего вернусь. И хотел бы узнать сильно ли скажется 30 минутная работа на мешках в конце тренировки с работой на массу. Какой вы бы могли дать совет, и как бы вы поступили в данной ситуации?? К всему подхожу основательно. Диеты и спорт пит само собой. Гайнер, креатин, предтренировочник. Сам я эктоморф. Заранее спасибо за ответ.</div>

Abaq http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5:%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%83%D1%8E_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%83&diff=21367 2012-12-16T20:54:35Z

<p>Abaq: Страница обсуждения создаётся автоматически, как только отправлено первое сообщение.</p> <hr /> <div></div>

Abaq