SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

DMAE

2013-08-10T18:27:49Z

Baklan: /* Диметиламиноэтанол, ДМАЭ */

[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Фармакология]]
{{DISPLAYTITLE:ДМАЭ (Диметиламиноэтанол)}}

== Диметиламиноэтанол, ДМАЭ ==

'''ДМАЭ''' (DMAE, [[Дeанол|Deanol]]) - ( англ 2-(Dimethylamino)ethanol ) Диметиламиноэтанол или диметилэтаноамин, является натуральным прекурсором ацетилхолина <ref>Zahniser NR, Chou D, Hanin I (March 1977). "Is 2-dimethylaminoethanol (deanol) indeed a precursor of brain acetylcholine? A gas chromatographic evaluation". J. Pharmacol. Exp. Ther. 200 (3): 545–59.[http://jpet.aspetjournals.org/content/200/3/545.long]</ref>. ДМАЭ является натуральным ноотропом, присутствующим в продуктах питания и в организме.

[[Image:13854944.png|200px|thumb|right|Строение молекулы DMAE]]

DMAE и холин имеют аналогичную структуру, DMAE является холином с одной удаленной метильной группой. Оба, как известно, повышают уровень ацетилхолина в головном мозге, но холины должны быть обработаны в печени, в то время как DMAE может транспортироваться прямо через гематоэнцефалический барьер. Это объясняет, почему DMAE работает более непосредственно, когда необходимо повысить концентрацию внимания и память. DMAE лучше всего начинать принимать с небольшого количества и постепенно увеличивать дозу до рекомендуемой. К большим дозам организм привыкает, что может привести к временной мышечной скованности в шее и плечах. Это почти никогда не происходит при обычных дозах DMAE, но в качестве меры предосторожности лучше увеличивать дозу с интервалом в неделю.
В трех экспериментах, препарат DMAE (диметиламиноэтанол), продаваемый в США и Европе под названиями Deaner и Lucidril увеличивали продолжительность жизни мышей до 49,5% при добавлении его в питьевую воду животных

Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Ноотропы улучшают "общение" между собой как отдельных клеток мозга, так отдельных его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п.

Важной особенностью ноотропов является их способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Препараты способные на это, также выраженно продлевают жизнь, например, мелатонин, продлевающий жизнь на 20-30%.

Из данной группы препаратов одним из самых важных является ДМАЭ. Данное соединение обладает рядом замечательных свойств. В некоторых экспериментах он продлевал жизнь на 30%.

ДМАЭ полезен всем независимо от возраста и состояния здоровья. Его можно давать даже детям для улучшения концентрации внимания, памяти, успеваемости в школе. Полезен ДМАЭ людям умственных профессий для стимуляции интеллектуальной деятельности. Также спортсменам для повышения энергетики организма.

Диметиламиноэтанол, в дальнейшем ДМАЭ, одна из важнейших добавок для продления жизни. В одном из экспериментов, препарат ацефен, сделанный на основе ДМАЭ, продлил жизнь животных на 49,5% (ДМАЭ в одиночку так жизнь не продлевает). ДМАЭ естественное природное вещество, которое присутствует в организме и включается в состав некоторых детских комплексов. Кроме способности продлевать жизнь, ДМАЭ обладает ещё целым рядом замечательных свойств.

В организме имеется одно из самых важнейших веществ - ацетилхолин. Это нейропередатчик или нейрогормон, который отвечает за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ЦНС. То есть, именно ацетилхолин делает наш организм единым целым. Недостаток ацетилхолина ухудшает регулировку и работу всего организма - фактически организм распадается быстрее обычного.

Заметим, что до 75 % населения могут иметь дефицит ацетилхолина. То есть, многим его не хватает даже для удовлетворения физиологической потребности. Для продления же жизни ацетилхолина требуются в несколько раз больше.

От недостатка ацетилхолина возникают: вялость, усталость, депрессия, замедленная реакция, затруднения в мышлении, плохая память, раздражительность и проч.

ДМАЭ, при попадании в организм, превращается в ацетилхолин.

Крайне важно отметить: для продления жизни нам необходимо отказаться от излишка животных продуктов и перейти преимущественно на растительные. Однако, такое питание может усугубить дефицит ацетилхолина. Поэтому, с точки зрения продления жизни, мы должны выбрать такую стратегию: преимущественно растительное питание и употребление ДМАЭ!

ДМАЭ обладает выраженным антиоксидантным действием. Защищает клетки от повреждения их наиболее опасными разновидностями свободных радикалов. Также препятствует перекрёстному связыванию молекул.

С возрастом в клетках мозга, ЦНС, сердца, кожи и др. накапливается токсический пигмент липофусцин. Ранее считалось, что липофусцин - это просто мусор, пигмент старения. Сейчас же известно, что липофусцин отравляет клетки! Под старость каждая клетка может на 30% быть забита липофусцином. ДМАЭ в срок от нескольких месяцев до 2 лет удаляет до половины и более этого мусора. Очевидно, если мы будем с молодости принимать ДМАЭ, то сможем вовсе не допустить значительного накопления липофусцина в клетках.
[[Image:TWL-DMAE.jpg|250px|thumb|right|Twinlab, DMAE]]
ДМАЭ значительно улучшает свойства крови, - захват и перенос кислорода к тканям. Показано также, что добавление ДМАЭ в консервированную кровь увеличивает срок её хранения в 2 раза.
Все эти эффекты вызывают выраженное продление жизни, но кроме этого ДМАЭ: как и все ноотропы, выраженно стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности;

улучшает настроение, в правильных дозировках улучшает сон, вызывая яркие реалистичные сновидения;
повышает энергетический статус организма, в связи с этим используется спортсменами;
повышает упругость кожи, её тонус, внешний вид.
ДМАЭ не дает стареть!
Старение кожи характеризуется многими изменениями, включая образование морщин, обесцвечивание, образование пятен, разрыв кровеносных сосудов и исчезновение блеска. Однако лицо выдает возраст не только из-за перемен, которые происходят на поверхности кожи. На подбородке, на носу и вдоль линии челюсти сама кожа начинает обвисать.

Почему обвисают мышцы?
Когда вы напрягаете мускул руки или заставляете мышцы лица улыбаться, по нервам идет сигнал (процесс очень похож на функционирование электрического провода) именно к той мышечной ткани, которая должна заработать. На самом кончике нерва есть утолщение, где, как в резервуаре, скапливаются химические вещества. Среди них — ацетилхолин. Всякий раз, когда в мышечную ткань попадает определенное количество ацетилхолина, она откликается повышением тонуса или движением. Подобно всем остальным системам тела, нервная система тоже стареет из-за непрекращающегося вредного воздействия свободных радикалов и недостаточно оптимального питания. Как только начинается старение, уменьшается как количество вырабатываемого ацетилхолина, так и степень его воздействия на мышцы. Единственный способ обратить процесс вспять (а это значит — получить более сильную степень отклика мышц и более подтянутую кожу) — это повысить в организме уровень активного ацетилхолина, что можно достичь более правильным питанием и применением ДМАЭ как наружно, так и внутрь. В результате улучшится как общее самочувствие, так и питательная среда кожи.

Однако самые впечатляющие перемены наблюдаются, если следить за влиянием ДМАЭ на шею и линии челюсти. Тонус кожи шеи заметно повышается, через несколько недель приобретает определенность линия челюсти. И все же наиболее потрясающее действие ДМАЭ проявляется в естественном подтягивании век. Все участники эксперимента сообщили, что уже через несколько недель кожа вокруг глаз стала выглядеть более упругой и подтянутой. ДМАЭ в сочетании с антиоксидантами помогает разрешить еще одну проблему, которая сказывается на красоте: тонкая или стареющая кожа у губ. В правильном сочетании ДМАЭ позволяет даже сделать более полными излишне тонкие губы или удалить с них тонкие линии и морщинки. Клиническое изучение подтверждает, что ДМАЭ действительно помогает усилить циркуляцию крови и повысить тонус губ, в результате чего они начинают выглядеть полнее и крепче.

ДМАЭ считается составной частью пищи, поэтому вы можете принимать его без всякого для себя ущерба. После долговременного использования средства некоторые из пациентов заметили даже, что у них слегка приподнялся кончик носа, благодаря тому, что ДМАЭ улучшил тонус мышечной ткани лба. Ничто не придает лицу более молодого вида, чем подтягивание отвисшего кончика носа.

=== Способ применения ===
[[Image:DMAE.png|200px|thumb|right|]]
Диапазон дозировок ДМАЭ от 100 до 1500 мг в сутки. Для продления жизни рекомендуется ограничиться дозировкой 300-450 мг в сутки, длительными курсами по несколько месяцев. Для улучшения общего состояния, повышения умственных и физических способностей курсами по 1-3 мес. по 500-1000 мг и более в сутки. Начинать приём с небольших доз с постепенным увеличением. Принимают утром и днём. При хорошей переносимости можно до еды, в противном случае во время еды. О том, что препарат действует эффективно, Вы сможете узнать по таким явлениям, как более глубокий сон и реалистичные сновидения, лёгкое подёргивание мышц, лучшая концентрация внимания. Заметим только, что эти эффекты, как правило наступают при употреблении препарата от 450 мг/день и более.

=== Побочные эффекты и противопоказания ===

Поскольку ДМАЭ - вещество природного происхождения и присутствует в некоторых продуктах питания и в организме, то и побочные эффекты возможны лишь в случаях крайних передозировок. Головные боли, бессонница, желудочно-кишечные расстройства, и очень яркие сны являются распространенным явлением. Некоторые люди считают, что DMAE чрезмерно стимулирует, а другие могут испытывать сонливость и нарушение когнитивных функций.В таком случае, нужно снизить дозировку или временно прекратить приём. Заранее знайте, какой эффект у вас к DMAE, перед началом работы с техникой и автомобилями. Беременные женщины и кормящие матери, а так же те у кого судорожные расстройства и биполярное расстройство не должны использовать DMAE.

Людям с высоким уровнем гомоцистеина в крови (связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями), заболевания почек или печени следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать DMAE в качестве добавки.

== Литература ==
 
Zahniser NR, Chou D, Hanin I (March 1977). "Is 2-dimethylaminoethanol (deanol) indeed a precursor of brain acetylcholine? A gas chromatographic evaluation". J. Pharmacol. Exp. Ther. 200 (3): 545–59.[http://jpet.aspetjournals.org/content/200/3/545.long] 

Cherkin A, Exkardt MJ (January 1977). "Effects of dimethylaminoethanol upon life-span and behavior of aged Japanese quail". J Gerontol 32 (1): 38–45 [http://geronj.oxfordjournals.org/content/32/1/38.long] 

Pfeiffer CC, Jenney EH, Gallagher W, et al. (September 1957). "Stimulant effect of 2-dimethylaminoethanol; possible precursor of brain acetylcholine". Science 126 (3274): 610–611.[http://www.sciencemag.org/content/126/3274/610.long]

[http://www.lef.org/magazine/mag2004/nov2004_aas_01.htm DMAE The Smart Supplement]

[http://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/dmae_update_110002.pdf Dimethylethanolamine (DMAE)Review of Toxicological Literature ]

[http://www.lef.org/anti-aging/chap7.html Deanol, A Test Case for Anti-Aging Drugs]

[http://www.vallexm.ru/uchebcentr/publications.php?ELEMENT_ID=3543 История применения ДМАЭ в медицине]

THE EFFECT OF DEANOL ON THE ACTIVITY OF CHRONIC SCHIZOPHRENIC PATIENTS //STANLEY L. PORTNOW; MARK B. ARDIS; JOHN E. LUBACH ; Am J Psychiatry 1960;116:748-749.[http://ajp.psychiatryonline.org/article.aspx?articleid=147595]

Anders, T.R., Dev. Psychol. 9:411-415 (1973).

Bonavita, E. (1986). "[Neuropsychological study of the senile brain during and after single and combined treatment with deanol and citicoline]." Clin Ter 117(5): 387-98.

Caille, E. J. Study concerning the bisorcate demanol effects upon quantified EEG, cortical vigilance and mood. Comparative double-blind, cross-over balanced design versus pirisudanol. Psychol. Med. 18:2069-2086, 1986.

Ceder, G., et al. Effects of 2-Dimethylaminoethanol (DMAE) on the metabolism of choline in plasma. Journal of Neurochemistry. 30:1293-1296, 1978.

Cherkin, A. and M. J. Exkardt (1977). "Effects of dimethylaminoethanol upon life-span and behavior of aged Japanese quail." J Gerontol 32(1): 38-45.

Coleman, N., et al. DMAE in the treatment of hyperactive children. Psychosomatics. 17:68-72, 1976.

Craik, F. L. M., In: The Handbook of the Psychology of Aging, J.E. Birren, K W. Schaie, eds. pp 384-420. New York: Van Nostrand Reihold 1977.

Dean, Ward. Smart Drugs and Nutrients: How to Improve Your Memory and Increase Your Intelligence Using the Latest Discoveries in Neuroscience. Smart Publications. 1992.

Dean, Ward and Boring, Wayne. Biological Aging Measurement: Clinical Applications. Paperback: 1988.

Dimpfel, W., H. C. Hofmann, A. Prohaska, F. Schober and R. Schellenberg (1996). "Source density analysis of functional topographical EEG: monitoring of cognitive drug action." Eur J Med Res 1(6): 283-90.

Dormand, Y., Arzneim. Forsch. 25:194-201 (1975).

Ferris, S. H., G. Sathananthan, S. Gershon and C. Clark (1977). "Senile dementia: treatment with deanol." J Am Geriatr Soc 25(6): 241-4.

Fisman, M., H. Mersky and E. Helmes (1981). "Double-blind trial of 2-dimethylaminoethanol in Alzheimer's disease." Am J Psychiatry 138(7): 970-2.

Green, L., Am. J. Psychiart. 122:586-589 (1965).

Harats D et al. Citrus fruit supplementation reduces lipoprotein oxidation in young men ingesting a diet high in saturated fat: Presumptive evidence for an interaction between vitamin C and E in vivo. American Journal of Clinical Nutrition 1998; 67:240-5.

Hochschild, R. Effect of dimethylaminoethyl (DMAE) p chlorophenoxyacetate on the life span of male swiss webster albino mice. Exp Geront. 6:133, 1971.

Jenden, D. J., R. W. Russell, R. A. Booth, S. D. Lauretz, B. J. Knusel, M. Roch, K. M. Rice, R. George and J. J. Waite (1987). "A model hypocholinergic syndrome produced by a false choline analog, N- aminodeanol." J Neural Transm Suppl 24: 325-9.

Jenden, D. J., R. W. Russell, R. A. Booth, S. D. Lauretz, B. J. Knusel, M. Roch, K. M. Rice, R. George and J. J. Waite (1987). "A model hypocholinergic syndrome produced by a false choline analog, N- aminodeanol." J Neural Transm Suppl 24: 325-9.

Knoble, M. 2-Dimethylaminoethanol (DMAE) in behavior problems of children. Science Medicine (Buenos Aries). 119:939-944, 1961.

Knusel, B., D. J. Jenden, S. D. Lauretz, R. A. Booth, K. M. Rice, M. Roch and J. J. Waite (1990). "Global in vivo replacement of choline by N-aminodeanol. Testing a hypothesis about progressive degenerative dementia: I. Dynamics of choline replacement." Pharmacol Biochem Behav 37(4): 799-809.

Lambert, P. A., et al. Dimethylaminoethanol (DMAE) in the treatment of late dyskinesia induced by neuroleptic drugs. Ann Med Psychol. 136:625-629, 1978.

Lewis, J. A., et al. DMAE and methylpheni date in minimal brain dysfunction. Clin Pharmacol Ther. 17:534-540, 1975.

Lewis, J. A. and B. S. Lewis (1977). "Deanol in minimal brain dysfunction." Dis Nerv Syst 38(12 Pt 2): 21-4.

Marsh, G. R. and M. Linnoila (1979). "The effects of deanol on cognitive performance and electrophysiology in elderly humans." Psychopharmacology 66(1): 99-104.

Medina, D., and Morrison, D. Current ideas of selenium as a chemopreventative agent. Pathological and Immuno-pathological Research 7: 187-199, 1988.

Miura. S., et al. Biological & Pharmaceutical Bulletin, 1995;18(1):1-4.

Murphree, H. B., et al. The stimulant effect of 2-diethylaminoethanol (DMAE) in human volunteer subjects. Clinical Pharmacology and Therapeutics. 1:303-310, 1960.

Noroozi M et al. Effects of flavonoids and vitamin C on oxidative DNA damage to human lymphocytes. American Journal of Clinical Nutrition 1998; 67:1210-8.

Oettinger, L. The use of DMAE in the treatment of disorders of behavior in children. Journal of Pediatrics. 53:671-675, 1958.

Perchellet, J, Perchellet, E., Abney, N., Zirnstein, J., and Belman, S. Effects of garlic and onion oils of glutathione and ornithine decarboxylase induction in isolated mouse epidermal cells treated with tumor promoters. Cander Biochemistry and Biophysics 1986; 8: 299-312.

Perricone, Nicholas. The Wrinkle Cure. Rodale Press. 2000.

Pfeiffer, C. C. Parasympathetic neurohumors. Possible precursors and effect on behavior. International Review of Neurobiology. 1959:195-244.

Pfeiffer, C., et al. Stimulant effect of 2-Dimethyl-l-aminoethanol (DMAE): Possible precursor of brain acetylcholine. Science. 126:610-611, 1957.

Pieralisi, G., et al. Effects of a standardized ginseng extract combined with dimethylaminoethanol bitartrate (DMAE), vitamins, minerals and trace elements on physical performance during exercise. Clin Ther. 13(3):373-382, 1991.

Proceedings of the National Academy of Sciences 1997; 94:3217-3222.

Rosenberg, G. S., et al. The use of cholinergic precursors in neuropsychiatric diseases. American Journal of Clinical Nutrition. 36:709-720, 1982.

Russell, R. W., D. J. Jenden, R. A. Booth, S. D. Lauretz, K. M. Rice and M. Roch (1990). "Global in vivo replacement of choline by N-aminodeanol. Testing a hypothesis about progressive degenerative dementia: II. Physiological and behavioral effects." Pharmacol Biochem Behav 37(4): 811-20.

Sergio, W. Use of DMAE (2-dimethylaminoethanol) in the induction of lucid dreams. Medical Hypotheses. 26:255-257, 1988.

Siddiqui, A., Hasnmi, R., and Pawar, S. Effect of garlic oil administration of hepatic microsomal mixed function oxidase system in adult male and female rats. 1988; 16: 777-779.

Silverman, R. W. and R. W. Russell (1991). "An automated method for studying drug effects on problem solving by small laboratory animals." Methods Find Exp Clin Pharmacol 13(8): 535-9.

Stafford, J. R., et al. Deanol acetamidobenzoate (DMAE) in tardive dyskinesia. Diseases of the Nervous System. 38:3-6, 1977.

Stenback, F., J. H. Weisburger and G. M. Williams (1988). "Effect of lifetime administration of dimethylaminoethanol on longevity, aging changes, and cryptogenic neoplasms in C3H mice." Mech Ageing Dev 42(2): 129-38.

Tian t et al. Alterations of antioxidant enzymes and oxidative damage to macromolecules in different organs of rats during aging. Free Radic Biol Med 1998; 24;1477-84.

Welford, A.T., In: Handbook of the Psychology of Aging, J.E. Birren, K W. Schaie, eds. pp 450-496. New York: Van Nostrand Reihold 1977.

Zs-Nagy, I., et al. On the role of cross-linking of cellular proteins in aging. Mech Aging Dev. 14:245-251, 1980.

Zuckerman, B. M. and K. A. Barrett (1978). "Effects of PCA and DMAE on the namatode Caenorhabditis briggsae." Exp Aging Res 4(2): 133-9.

DMAE

2013-08-10T18:20:23Z

Baklan: /* Диметиламиноэтанол, ДМАЭ */

[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Фармакология]]
{{DISPLAYTITLE:ДМАЭ (Диметиламиноэтанол)}}

== Диметиламиноэтанол, ДМАЭ ==

'''ДМАЭ''' (DMAE) - ( англ 2-(Dimethylamino)ethanol ) Диметиламиноэтанол или диметилэтаноамин, является натуральным прекурсором ацетилхолина <ref>Zahniser NR, Chou D, Hanin I (March 1977). "Is 2-dimethylaminoethanol (deanol) indeed a precursor of brain acetylcholine? A gas chromatographic evaluation". J. Pharmacol. Exp. Ther. 200 (3): 545–59.[http://jpet.aspetjournals.org/content/200/3/545.long]</ref>. ДМАЭ является натуральным ноотропом, присутствующим в продуктах питания и в организме.

[[Image:13854944.png|200px|thumb|right|Строение молекулы DMAE]]

DMAE и холин имеют аналогичную структуру, DMAE является холином с одной удаленной метильной группой. Оба, как известно, повышают уровень ацетилхолина в головном мозге, но холины должны быть обработаны в печени, в то время как DMAE может транспортироваться прямо через гематоэнцефалический барьер. Это объясняет, почему DMAE работает более непосредственно, когда необходимо повысить концентрацию внимания и память. DMAE лучше всего начинать принимать с небольшого количества и постепенно увеличивать дозу до рекомендуемой. К большим дозам организм привыкает, что может привести к временной мышечной скованности в шее и плечах. Это почти никогда не происходит при обычных дозах DMAE, но в качестве меры предосторожности лучше увеличивать дозу с интервалом в неделю.
В трех экспериментах, препарат DMAE (диметиламиноэтанол), продаваемый в США и Европе под названиями Deaner и Lucidril увеличивали продолжительность жизни мышей до 49,5% при добавлении его в питьевую воду животных

Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Ноотропы улучшают "общение" между собой как отдельных клеток мозга, так отдельных его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п.

Важной особенностью ноотропов является их способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Препараты способные на это, также выраженно продлевают жизнь, например, мелатонин, продлевающий жизнь на 20-30%.

Из данной группы препаратов одним из самых важных является ДМАЭ. Данное соединение обладает рядом замечательных свойств. В некоторых экспериментах он продлевал жизнь на 30%.

ДМАЭ полезен всем независимо от возраста и состояния здоровья. Его можно давать даже детям для улучшения концентрации внимания, памяти, успеваемости в школе. Полезен ДМАЭ людям умственных профессий для стимуляции интеллектуальной деятельности. Также спортсменам для повышения энергетики организма.

Диметиламиноэтанол, в дальнейшем ДМАЭ, одна из важнейших добавок для продления жизни. В одном из экспериментов, препарат ацефен, сделанный на основе ДМАЭ, продлил жизнь животных на 49,5% (ДМАЭ в одиночку так жизнь не продлевает). ДМАЭ естественное природное вещество, которое присутствует в организме и включается в состав некоторых детских комплексов. Кроме способности продлевать жизнь, ДМАЭ обладает ещё целым рядом замечательных свойств.

В организме имеется одно из самых важнейших веществ - ацетилхолин. Это нейропередатчик или нейрогормон, который отвечает за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ЦНС. То есть, именно ацетилхолин делает наш организм единым целым. Недостаток ацетилхолина ухудшает регулировку и работу всего организма - фактически организм распадается быстрее обычного.

Заметим, что до 75 % населения могут иметь дефицит ацетилхолина. То есть, многим его не хватает даже для удовлетворения физиологической потребности. Для продления же жизни ацетилхолина требуются в несколько раз больше.

От недостатка ацетилхолина возникают: вялость, усталость, депрессия, замедленная реакция, затруднения в мышлении, плохая память, раздражительность и проч.

ДМАЭ, при попадании в организм, превращается в ацетилхолин.

Крайне важно отметить: для продления жизни нам необходимо отказаться от излишка животных продуктов и перейти преимущественно на растительные. Однако, такое питание может усугубить дефицит ацетилхолина. Поэтому, с точки зрения продления жизни, мы должны выбрать такую стратегию: преимущественно растительное питание и употребление ДМАЭ!

ДМАЭ обладает выраженным антиоксидантным действием. Защищает клетки от повреждения их наиболее опасными разновидностями свободных радикалов. Также препятствует перекрёстному связыванию молекул.

С возрастом в клетках мозга, ЦНС, сердца, кожи и др. накапливается токсический пигмент липофусцин. Ранее считалось, что липофусцин - это просто мусор, пигмент старения. Сейчас же известно, что липофусцин отравляет клетки! Под старость каждая клетка может на 30% быть забита липофусцином. ДМАЭ в срок от нескольких месяцев до 2 лет удаляет до половины и более этого мусора. Очевидно, если мы будем с молодости принимать ДМАЭ, то сможем вовсе не допустить значительного накопления липофусцина в клетках.
[[Image:TWL-DMAE.jpg|250px|thumb|right|Twinlab, DMAE]]
ДМАЭ значительно улучшает свойства крови, - захват и перенос кислорода к тканям. Показано также, что добавление ДМАЭ в консервированную кровь увеличивает срок её хранения в 2 раза.
Все эти эффекты вызывают выраженное продление жизни, но кроме этого ДМАЭ: как и все ноотропы, выраженно стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности;

улучшает настроение, в правильных дозировках улучшает сон, вызывая яркие реалистичные сновидения;
повышает энергетический статус организма, в связи с этим используется спортсменами;
повышает упругость кожи, её тонус, внешний вид.
ДМАЭ не дает стареть!
Старение кожи характеризуется многими изменениями, включая образование морщин, обесцвечивание, образование пятен, разрыв кровеносных сосудов и исчезновение блеска. Однако лицо выдает возраст не только из-за перемен, которые происходят на поверхности кожи. На подбородке, на носу и вдоль линии челюсти сама кожа начинает обвисать.

Почему обвисают мышцы?
Когда вы напрягаете мускул руки или заставляете мышцы лица улыбаться, по нервам идет сигнал (процесс очень похож на функционирование электрического провода) именно к той мышечной ткани, которая должна заработать. На самом кончике нерва есть утолщение, где, как в резервуаре, скапливаются химические вещества. Среди них — ацетилхолин. Всякий раз, когда в мышечную ткань попадает определенное количество ацетилхолина, она откликается повышением тонуса или движением. Подобно всем остальным системам тела, нервная система тоже стареет из-за непрекращающегося вредного воздействия свободных радикалов и недостаточно оптимального питания. Как только начинается старение, уменьшается как количество вырабатываемого ацетилхолина, так и степень его воздействия на мышцы. Единственный способ обратить процесс вспять (а это значит — получить более сильную степень отклика мышц и более подтянутую кожу) — это повысить в организме уровень активного ацетилхолина, что можно достичь более правильным питанием и применением ДМАЭ как наружно, так и внутрь. В результате улучшится как общее самочувствие, так и питательная среда кожи.

Однако самые впечатляющие перемены наблюдаются, если следить за влиянием ДМАЭ на шею и линии челюсти. Тонус кожи шеи заметно повышается, через несколько недель приобретает определенность линия челюсти. И все же наиболее потрясающее действие ДМАЭ проявляется в естественном подтягивании век. Все участники эксперимента сообщили, что уже через несколько недель кожа вокруг глаз стала выглядеть более упругой и подтянутой. ДМАЭ в сочетании с антиоксидантами помогает разрешить еще одну проблему, которая сказывается на красоте: тонкая или стареющая кожа у губ. В правильном сочетании ДМАЭ позволяет даже сделать более полными излишне тонкие губы или удалить с них тонкие линии и морщинки. Клиническое изучение подтверждает, что ДМАЭ действительно помогает усилить циркуляцию крови и повысить тонус губ, в результате чего они начинают выглядеть полнее и крепче.

ДМАЭ считается составной частью пищи, поэтому вы можете принимать его без всякого для себя ущерба. После долговременного использования средства некоторые из пациентов заметили даже, что у них слегка приподнялся кончик носа, благодаря тому, что ДМАЭ улучшил тонус мышечной ткани лба. Ничто не придает лицу более молодого вида, чем подтягивание отвисшего кончика носа.

=== Способ применения ===
[[Image:DMAE.png|200px|thumb|right|]]
Диапазон дозировок ДМАЭ от 100 до 1500 мг в сутки. Для продления жизни рекомендуется ограничиться дозировкой 300-450 мг в сутки, длительными курсами по несколько месяцев. Для улучшения общего состояния, повышения умственных и физических способностей курсами по 1-3 мес. по 500-1000 мг и более в сутки. Начинать приём с небольших доз с постепенным увеличением. Принимают утром и днём. При хорошей переносимости можно до еды, в противном случае во время еды. О том, что препарат действует эффективно, Вы сможете узнать по таким явлениям, как более глубокий сон и реалистичные сновидения, лёгкое подёргивание мышц, лучшая концентрация внимания. Заметим только, что эти эффекты, как правило наступают при употреблении препарата от 450 мг/день и более.

=== Побочные эффекты и противопоказания ===

Поскольку ДМАЭ - вещество природного происхождения и присутствует в некоторых продуктах питания и в организме, то и побочные эффекты возможны лишь в случаях крайних передозировок. Головные боли, бессонница, желудочно-кишечные расстройства, и очень яркие сны являются распространенным явлением. Некоторые люди считают, что DMAE чрезмерно стимулирует, а другие могут испытывать сонливость и нарушение когнитивных функций.В таком случае, нужно снизить дозировку или временно прекратить приём. Заранее знайте, какой эффект у вас к DMAE, перед началом работы с техникой и автомобилями. Беременные женщины и кормящие матери, а так же те у кого судорожные расстройства и биполярное расстройство не должны использовать DMAE.

Людям с высоким уровнем гомоцистеина в крови (связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями), заболевания почек или печени следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать DMAE в качестве добавки.

== Литература ==
 
Zahniser NR, Chou D, Hanin I (March 1977). "Is 2-dimethylaminoethanol (deanol) indeed a precursor of brain acetylcholine? A gas chromatographic evaluation". J. Pharmacol. Exp. Ther. 200 (3): 545–59.[http://jpet.aspetjournals.org/content/200/3/545.long] 

Cherkin A, Exkardt MJ (January 1977). "Effects of dimethylaminoethanol upon life-span and behavior of aged Japanese quail". J Gerontol 32 (1): 38–45 [http://geronj.oxfordjournals.org/content/32/1/38.long] 

Pfeiffer CC, Jenney EH, Gallagher W, et al. (September 1957). "Stimulant effect of 2-dimethylaminoethanol; possible precursor of brain acetylcholine". Science 126 (3274): 610–611.[http://www.sciencemag.org/content/126/3274/610.long]

[http://www.lef.org/magazine/mag2004/nov2004_aas_01.htm DMAE The Smart Supplement]

[http://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/dmae_update_110002.pdf Dimethylethanolamine (DMAE)Review of Toxicological Literature ]

[http://www.lef.org/anti-aging/chap7.html Deanol, A Test Case for Anti-Aging Drugs]

[http://www.vallexm.ru/uchebcentr/publications.php?ELEMENT_ID=3543 История применения ДМАЭ в медицине]

THE EFFECT OF DEANOL ON THE ACTIVITY OF CHRONIC SCHIZOPHRENIC PATIENTS //STANLEY L. PORTNOW; MARK B. ARDIS; JOHN E. LUBACH ; Am J Psychiatry 1960;116:748-749.[http://ajp.psychiatryonline.org/article.aspx?articleid=147595]

Anders, T.R., Dev. Psychol. 9:411-415 (1973).

Bonavita, E. (1986). "[Neuropsychological study of the senile brain during and after single and combined treatment with deanol and citicoline]." Clin Ter 117(5): 387-98.

Caille, E. J. Study concerning the bisorcate demanol effects upon quantified EEG, cortical vigilance and mood. Comparative double-blind, cross-over balanced design versus pirisudanol. Psychol. Med. 18:2069-2086, 1986.

Ceder, G., et al. Effects of 2-Dimethylaminoethanol (DMAE) on the metabolism of choline in plasma. Journal of Neurochemistry. 30:1293-1296, 1978.

Cherkin, A. and M. J. Exkardt (1977). "Effects of dimethylaminoethanol upon life-span and behavior of aged Japanese quail." J Gerontol 32(1): 38-45.

Coleman, N., et al. DMAE in the treatment of hyperactive children. Psychosomatics. 17:68-72, 1976.

Craik, F. L. M., In: The Handbook of the Psychology of Aging, J.E. Birren, K W. Schaie, eds. pp 384-420. New York: Van Nostrand Reihold 1977.

Dean, Ward. Smart Drugs and Nutrients: How to Improve Your Memory and Increase Your Intelligence Using the Latest Discoveries in Neuroscience. Smart Publications. 1992.

Dean, Ward and Boring, Wayne. Biological Aging Measurement: Clinical Applications. Paperback: 1988.

Dimpfel, W., H. C. Hofmann, A. Prohaska, F. Schober and R. Schellenberg (1996). "Source density analysis of functional topographical EEG: monitoring of cognitive drug action." Eur J Med Res 1(6): 283-90.

Dormand, Y., Arzneim. Forsch. 25:194-201 (1975).

Ferris, S. H., G. Sathananthan, S. Gershon and C. Clark (1977). "Senile dementia: treatment with deanol." J Am Geriatr Soc 25(6): 241-4.

Fisman, M., H. Mersky and E. Helmes (1981). "Double-blind trial of 2-dimethylaminoethanol in Alzheimer's disease." Am J Psychiatry 138(7): 970-2.

Green, L., Am. J. Psychiart. 122:586-589 (1965).

Harats D et al. Citrus fruit supplementation reduces lipoprotein oxidation in young men ingesting a diet high in saturated fat: Presumptive evidence for an interaction between vitamin C and E in vivo. American Journal of Clinical Nutrition 1998; 67:240-5.

Hochschild, R. Effect of dimethylaminoethyl (DMAE) p chlorophenoxyacetate on the life span of male swiss webster albino mice. Exp Geront. 6:133, 1971.

Jenden, D. J., R. W. Russell, R. A. Booth, S. D. Lauretz, B. J. Knusel, M. Roch, K. M. Rice, R. George and J. J. Waite (1987). "A model hypocholinergic syndrome produced by a false choline analog, N- aminodeanol." J Neural Transm Suppl 24: 325-9.

Jenden, D. J., R. W. Russell, R. A. Booth, S. D. Lauretz, B. J. Knusel, M. Roch, K. M. Rice, R. George and J. J. Waite (1987). "A model hypocholinergic syndrome produced by a false choline analog, N- aminodeanol." J Neural Transm Suppl 24: 325-9.

Knoble, M. 2-Dimethylaminoethanol (DMAE) in behavior problems of children. Science Medicine (Buenos Aries). 119:939-944, 1961.

Knusel, B., D. J. Jenden, S. D. Lauretz, R. A. Booth, K. M. Rice, M. Roch and J. J. Waite (1990). "Global in vivo replacement of choline by N-aminodeanol. Testing a hypothesis about progressive degenerative dementia: I. Dynamics of choline replacement." Pharmacol Biochem Behav 37(4): 799-809.

Lambert, P. A., et al. Dimethylaminoethanol (DMAE) in the treatment of late dyskinesia induced by neuroleptic drugs. Ann Med Psychol. 136:625-629, 1978.

Lewis, J. A., et al. DMAE and methylpheni date in minimal brain dysfunction. Clin Pharmacol Ther. 17:534-540, 1975.

Lewis, J. A. and B. S. Lewis (1977). "Deanol in minimal brain dysfunction." Dis Nerv Syst 38(12 Pt 2): 21-4.

Marsh, G. R. and M. Linnoila (1979). "The effects of deanol on cognitive performance and electrophysiology in elderly humans." Psychopharmacology 66(1): 99-104.

Medina, D., and Morrison, D. Current ideas of selenium as a chemopreventative agent. Pathological and Immuno-pathological Research 7: 187-199, 1988.

Miura. S., et al. Biological & Pharmaceutical Bulletin, 1995;18(1):1-4.

Murphree, H. B., et al. The stimulant effect of 2-diethylaminoethanol (DMAE) in human volunteer subjects. Clinical Pharmacology and Therapeutics. 1:303-310, 1960.

Noroozi M et al. Effects of flavonoids and vitamin C on oxidative DNA damage to human lymphocytes. American Journal of Clinical Nutrition 1998; 67:1210-8.

Oettinger, L. The use of DMAE in the treatment of disorders of behavior in children. Journal of Pediatrics. 53:671-675, 1958.

Perchellet, J, Perchellet, E., Abney, N., Zirnstein, J., and Belman, S. Effects of garlic and onion oils of glutathione and ornithine decarboxylase induction in isolated mouse epidermal cells treated with tumor promoters. Cander Biochemistry and Biophysics 1986; 8: 299-312.

Perricone, Nicholas. The Wrinkle Cure. Rodale Press. 2000.

Pfeiffer, C. C. Parasympathetic neurohumors. Possible precursors and effect on behavior. International Review of Neurobiology. 1959:195-244.

Pfeiffer, C., et al. Stimulant effect of 2-Dimethyl-l-aminoethanol (DMAE): Possible precursor of brain acetylcholine. Science. 126:610-611, 1957.

Pieralisi, G., et al. Effects of a standardized ginseng extract combined with dimethylaminoethanol bitartrate (DMAE), vitamins, minerals and trace elements on physical performance during exercise. Clin Ther. 13(3):373-382, 1991.

Proceedings of the National Academy of Sciences 1997; 94:3217-3222.

Rosenberg, G. S., et al. The use of cholinergic precursors in neuropsychiatric diseases. American Journal of Clinical Nutrition. 36:709-720, 1982.

Russell, R. W., D. J. Jenden, R. A. Booth, S. D. Lauretz, K. M. Rice and M. Roch (1990). "Global in vivo replacement of choline by N-aminodeanol. Testing a hypothesis about progressive degenerative dementia: II. Physiological and behavioral effects." Pharmacol Biochem Behav 37(4): 811-20.

Sergio, W. Use of DMAE (2-dimethylaminoethanol) in the induction of lucid dreams. Medical Hypotheses. 26:255-257, 1988.

Siddiqui, A., Hasnmi, R., and Pawar, S. Effect of garlic oil administration of hepatic microsomal mixed function oxidase system in adult male and female rats. 1988; 16: 777-779.

Silverman, R. W. and R. W. Russell (1991). "An automated method for studying drug effects on problem solving by small laboratory animals." Methods Find Exp Clin Pharmacol 13(8): 535-9.

Stafford, J. R., et al. Deanol acetamidobenzoate (DMAE) in tardive dyskinesia. Diseases of the Nervous System. 38:3-6, 1977.

Stenback, F., J. H. Weisburger and G. M. Williams (1988). "Effect of lifetime administration of dimethylaminoethanol on longevity, aging changes, and cryptogenic neoplasms in C3H mice." Mech Ageing Dev 42(2): 129-38.

Tian t et al. Alterations of antioxidant enzymes and oxidative damage to macromolecules in different organs of rats during aging. Free Radic Biol Med 1998; 24;1477-84.

Welford, A.T., In: Handbook of the Psychology of Aging, J.E. Birren, K W. Schaie, eds. pp 450-496. New York: Van Nostrand Reihold 1977.

Zs-Nagy, I., et al. On the role of cross-linking of cellular proteins in aging. Mech Aging Dev. 14:245-251, 1980.

Zuckerman, B. M. and K. A. Barrett (1978). "Effects of PCA and DMAE on the namatode Caenorhabditis briggsae." Exp Aging Res 4(2): 133-9.

5-HTP

2013-02-11T02:55:35Z

Baklan: /* 5-HTP (5-гидрокситриптофан, окситриптан) */

{{DISPLAYTITLE:5-гидрокситриптофан (5-HTP, окситриптан)}}
{{Expert}}
== 5-HTP (5-гидрокситриптофан, окситриптан) ==

'''5-гидрокситриптофан''' (также известен как ''окситриптан'') - это аминокислота, встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме триптофана, одной из важнейших аминокислот.
[[Image:5-htp-3d.png|300px|thumb|right|Строение 5-HTP]]

5-гидрокситриптофан не только предшественник серотонина, из него также образуется мелатонин. Мелатонин - это гормон, регулирующий цикл "сон-бодрствование". Он обеспечивает естественное засыпание. Поэтому 5-гидрокситриптофан, будучи предшественником мелатонина, является лучшим натуральным снотворным.
Препарат используется при большом депрессивном расстройстве во многих европейских странах; Показания к применению — низкий уровень серотонина. Характерные симптомы: бессонница, хроническая головная боль, ожирение, нарколепсия, апноэ сна, булимия, фибромиалгия. Дневная норма потребления 5-HTP не установлена, обычно выпускается таблетками по 50 мг.
5-HTP синтезируется в организме человека из триптофана. Большая часть, выработанного организмом 5-гидрокситриптофана, исходит из производства в кишечнике из триптофана. Триптофан, в свою очередь, является незаменимой аминокислотой, т.е., организм не имеет возможности самостоятельно синтезировать его (он поступает в организм с белковой пищей: грибы, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог). Этим обуславливается повышенный аппетит человека при недостатке серотонина - организм стремится восполнить дефицит его прекурсоров. 5-HTP в основном экстрагируется из семян африканского дерева Griffonia simplicifolia. Также он может быть синтезирован в лаборатории - конечный продукт идентичен 5-гидрокистриптофану произведенного в теле человека. В семенах Griffonia simplicifolia содержится небольшой процент (3% - 7%) 5-HTP, поэтому употребление семян неэффективно.
[[Image:77550.jpg|200px|thumb|right|Primaforce, 5-HTP, 100 mg]]

=== Действие ===

Подъем настроения, снижение волнения, снижение агрессии, снижение аппетита, увеличение выброса бета-эндорфинов, сокращение времени погружения в сон без нарушения структуры и продолжительности сна, увеличение болевого порога, смягчение симптомов болезни Паркинсона, смягчение симптомов мигрени и головных болей.

=== Советы по приему, дозировка ===

Наилучшее время для приема 5-HTP подбирается индивидуально. Если 5-HTP принимается как снотворное, он должен быть принят вечером, незадолго до сна. В случае его использования в качестве антидепрессанта прием может быть осуществлен в любое время дня. Если же 5-HTP принимается для снижение веса - в этом случае он должен быть принят на пустой желудок за час перед приемом пищи. Средняя терапевтическая суточная доза для взрослого человека - 50мг (дозировка выше 50 мг считается высокой дозой). Наиболее распространены в продаже препараты содержащие 5-HTP в дозировках 50 и 100 мг. Требуется так же избегать пищи с высоким содержанием белков перед приемом 5-HTP. В случае дневного применения 5-HTP лучше всего не принимать дозы более 25 мг, т.к. более высокие дозы способны вызвать сонливость. 5-HTP лучше усваивается организмом натощак.

=== Совместный прием с витамином B6 ===

Польза совмещения приема 5-HTP и витамина B6 состоит в том, что витамин B6 способствует преобразованию 5-HTP в серотонин (большинство препаратов и БАД на основе 5-HTP и триптофане уже содержат в своем составе витамин B6).

=== Предосторожности при приеме ===

Ни в коем случае нельзя употреблять 5-HTP вместе с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО). Чрезмерная концентрация триптофана в головном мозге способна вызвать неприятные изменения восприятия. Однако, эти эффекты корректируются приемом витаминов B3 и B6. При опытах на животных, большие дозы триптофана у беременных приводили к уменьшению размера плода и увеличению процента мертворожденных. Сверх высокие дозы (выше 6 грамм) могут причинить сильный вред печени. До тех пор, пока не станут известны результаты исследований клинического применения, стоит воздерживаться от приема высоких доз 5-HTP и избегать длительного применения.

=== Побочные эффекты ===

При кратковременном приеме высоких доз 5-HTP побочные эффекты проявляются в виде: тошноты, рвота, желудочных спазмах, понижении либидо (т.к. Серотонин имеет тормозящий эффект в сексуальном поведении), беспокойный сон. Стоит так же отметить, что у людей, принимающих 5-HTP длительное время, может развиться толерантность к данному препарату. При длительном приеме побочные эффекты до конца не исследованы. По подтвержденной информации о 5-HTP, будет правильным не принимать препарат на протяжении всего срока беременности и за несколько месяцев до нее. Так же не стоит использовать препарат при шизофрении.

=== Преимущества препаратов на основе 5-HTP ===

Многие из изпользовавших препараты на основе 5-HTP, отмечали улучшение настроения, снижение или полное отсутствие беспокойства, улучшение сна, а так же уменьшение аппетита (что ведет, в конце концов, к потере лишнего веса). Но далеко не все обращают внимание на снижение аппетита как эффект приема 5-HTP, т.к. основными целями приема являются профилактии различного вида депрессий. Так же 5-HTP может помочь некоторым людям, страдающим головными болями и мигренью.

=== Совместимость с другими препаратами ===

Применение 5-HTP совместно с трициклическими антидепрессантами, такими, как Prozac, Paxil, Zoloft и другими не исследовано должным образом. Есть неподтвержденные данные о совмещении небольших доз 5-HTP - 50 мг или меньше, с малыми дозами указанных препаратов (под чутким наблюдением медработников). Предполагается, что совместный прием 5-HTP и селективных блокаторов серотонина - например, Prozac, таит в себе опасность развития серотонинового синдрома. 
[http://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan] 

== Источники ==
 

[1] Turner EH, Blackwell AD (2005). «5-Hydroxytryptophan plus SSRIs for interferon-induced depression: synergistic mechanisms for normalizing synaptic serotonin». Medical Hypotheses 65 (1): 138–44. 
[2]Swiss Pharmaceutical Society Index Nominum 2000: International Drug Directory (Book with CD-ROM). — Boca Raton: Medpharm Scientific Publishers, 2000. — ISBN 3-88763-075-0 
[3] http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000283 
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Фармакология]]

Метионин

2012-12-25T19:09:46Z

Baklan: /* L-метионин (Methionine) */

{{DISPLAYTITLE:L-метионин (Methionine)}}
== L-метионин (Methionine) ==

'''L-метионин (Methionine)''' — алифатическая незаменимая аминокислота. Метионин входит в состав белков.

'''Метионин''' также служит в организме донором метильных групп (в составе S-аденозил-метионина) при биосинтезе холина, адреналина и др., а также источником серы при биосинтезе цистеина. Синтетический метионин применяют для обогащения кормов и пищи.
[[Image:L-methionine-B-3D-balls.png|350px|thumb|right|Строение L-метионина]]
Фармакологический препарат метионина оказывает некоторое липотропное действие, повышает синтез холина, лецитина и других фосфолипидов, в некоторой степени способствует снижению содержания [[холестерин]]а в крови и улучшению соотношения фосфолипиды/холестерин, уменьшению отложения нейтрального жира в печени и улучшению функции печени, может оказывать умеренное антидепрессивное действие (по-видимому, за счёт влияния на биосинтез адреналина).

S-аденозил-метионин (SAMe, гептрал) оказывает более сильное положительное действие на функцию печени и более выраженное антидепрессивное действие, чем метионин.

Метил-метионин-сульфоний (в фармакологии известен как «метиосульфония хлорид»), или «витамин U», обладает выраженным цитопротективным действием на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, способствует заживлению язвенных и эрозивных поражений слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки.

=== L-метионин в продуктах ===

Метионин является незаменимой аминокислотой, то есть не синтезируется в организме человека. Больше всего встречается в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени и треске, достаточно много содержится в твороге, куриных яйцах; крупах (по убыванию) рисовой, пшенной, овсяной, гречневой, перловой, пшеничной, манной; в горохе, макаронах и уже меньше в молоке/кефире и хлебе. Также присутствует в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое.

=== L-метионин в спортивном питании ===

L-метионин часто используется в спортивном питании, входит в состав протеиновых смесей, аминокислотных комплексов и других добавок. Значительными анаболическими свойствами не обладает.

=== Токсичность L-метионина ===
Ежедневные дозы 250 мг (т.е. 4 мг/кг в день), составляющие 25% от суточной потребности, продемонстрировали полную безопасность.
<ref>Peter J. Garlick, [http://jn.nutrition.org/content/136/6/1722S.full J. Nutr. June 2006 vol. 136 no. 6 1722S-1725S]</ref>

== Источники ==

<references/> 

[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]

Файл:L-methionine-B-3D-balls.png

2012-12-25T18:59:41Z

Baklan: Baklan загружена новая версия «Файл:L-methionine-B-3D-balls.png»

L-methionine

Bromelain

2012-08-28T20:55:06Z

Baklan: Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Бромелаин}} == Бромелаин == Natrol, Bromelain '''Бромелаин''' - (англ. ''B…»

{{DISPLAYTITLE:Бромелаин}}

== Бромелаин ==
[[Image:NTL-05609-2.jpg|200px|thumb|right|Natrol, Bromelain]]
'''Бромелаин''' - (англ. ''Bromelain'' ) протеолитический фермент, содержащийся в ананасном соке. Используется для облегчения воспалительных процессов при травмах, предотвращения отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Лучший натуральный источник - свежие ананасы.

=== Действие в организме ===

Мощный катализатор важнейших процессов углеводного и белкового обмена, способствует расщеплению жира на воду и глицерин в соотношении 1:9. При приеме натощак до 40% бромелаина всасывается в кровь и оказывает на организм мощное системное действие (противовоспалительное, противоотёчное, иммуномодулирующее, фибринолитическое). Поэтому это свойство используется для удаления коагулированной крови, экссудата и некротической ткани. Бромелаин также имеет спазмолитический эффект.

=== Применение в спорте ===

Под утверждением о том, что бромелаин позволяет худеть, то есть является "жиросжигателем", нет никаких научных оснований. На практике он действительно помогает слегка регулировать вес тела, но отнюдь не непосредственно, а лишь за счет оптимизации процессов пищеварения. Тем не менее подтверждены данные о его полезности тогда, когда атлет принимает мощные дозы протеина, как, например, в предсоревновательном тренинге. Бромелаин позволяет большему количеству белка расщепляться для синтеза аминокислот, необходимых для сохранения и роста мышечных тканей

=== Функциональные действия ===

Основные эффекты бромелаина на иммунную систему обусловлены: 
- стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов 
- регуляцией уровней цитокинов 
- устранением из крови и тканей патогенных иммунных комплексов, подавляющих иммунитет 
- регуляцией уровня адгезивных молекул 
- способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах 
- усиливает противоопухолевый иммунитет и облегчает контакт клеток-киллеров с раковыми клетками 

=== Показания к применению ===

-онкологические заболевания 
-избыточный вес, ожирение 
-травматология и спортивная медицина (уменьшение отеков, гематом, ран) 
-сосудистые заболевания (воспаление поверхностной и глубокой венозной системы, посттромбозный синдром, нарушения реологических свойств крови, лечение и профилактика лимфатического отёка) 
-иммунокомплексные заболевания - васкулиты, гломерулонефриты 
-аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, рассеянный склероз) 
-как дополнение при лечении небольшого воспаления тканей и отека, связанного с травмой и оперативным вмешательством (хирургией), такими как: гинекологические случаи, послеродовый тромбофлебит, травмы, бронхит, фарингит, затрудненное дыхание, трещины, гематомы, синусит, отит, воспаление века, мастит, растяжение связок, геморрой, тонзиллит, ларингит, анальный пролапс и других воспалительных состояниях, где показаны противовоспалительные ферментные препараты. Также смягчает боль при мочеиспускании и облегчает другие симптомы при инфекциях мочевыделительной системы 

=== Дозировка ===

По 500 мг в сутки

=== Противопоказания ===

Индивидуальная непереносимость

== Источники ==

http://en.wikipedia.org/wiki/Bromelain

== Читайте также ==

*[[Добавки для связок и суставов]]
*[[Метилсульфонилметан]]
*[[Хондроитин сульфат]]
*[[Глюкозамин сульфат]]

[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Здоровье]]

Thread:Добавьте инфу и иллюстрации (1)

2012-08-28T19:55:17Z

Baklan: Новая страница: «Пара источников из которых можно добавить данных в статью. Необходимы медпознания [http://w…»

Пара источников из которых можно добавить данных в статью. Необходимы медпознания 
[http://www.dx.doi.org/10.1371/journal.pone.0000789.t001 Quadrupling Muscle Mass in Mice by Targeting TGF-ß Signaling Pathways] 
[http://www.dx.doi.org/10.1073/pnas.0709144105 Long-term enhancement of skeletal muscle mass and strength by single gene administration of myostatin inhibitors]

Обсуждение:Фоллистатин

2012-08-28T19:55:17Z

Baklan: Страница обсуждения была автоматически созданна когда первое сообщение было отправлено.

Гидроксиметилбутират

2012-08-28T08:45:03Z

Baklan: /* HMB в бодибилдинге */

{{DISPLAYTITLE:Гидроксиметилбутират (HMB)}}
{{Expert}}
== Гидроксиметилбутират (HMB) ==
[[Image:HMB.jpg|250px|thumb|right|Гидроксиметилбутират]]
'''Гидроксиметилбутират''' или '''HMB''' (от англ. ''beta-hydroxy beta-methylbutyric acid'') — это органическая кислота, которая образуется в организме человека вследствие расщепления [[аминокислоты]] лейцина, которая входит в состав [[BCAA]].

Лейцин обнаруживается в очень высоких концентрациях в мышечной ткани. Во время силовых тренировок микроповреждение мышц приводит к разрушению лейцина, а следовательно и увеличению уровня HMB. Данные свидетельствуют о том, что увеличение концентрации гидроксиметилбутирата может служить биохимическим сигналом для организма, который позволяет подавлять разрушение тканей мускула. По этой причине гидроксиметилбутират стал популярной добавкой в [[бодибилдинг]]е. Однако, не смотря на обещания производителей, результаты исследований являются противоречивыми (как показывает мета-анализ данных) в связи с нарушением правил испытаний.

{{Wow}} Будьте внимательны, не путайте гидроксиметилбутират с гидроксибутиратом. В отличие от первого, гидроксибутират является седативным средством, и часто используется в рекреативных целях как наркотическое средство.

=== Гидроксиметилбутират в продуктах ===

Гидроксиметилбутират не является незаменимым питательным веществом, поэтому нет острой необходимости в его дополнительном приеме. HMB содержится в небольших количествах в цитрусовых фруктах и рыбе. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо использовать спортивное питание с HMB, поскольку пищевых источников будет недостаточно.

== HMB в бодибилдинге ==
[[Image:ON_HMB_1000.jpg|200px|thumb|right|Optimum HMB 1000]]
По результатам нескольких двойных слепых исследований, проведенных за последнее время, гидроксиметилбутират может повышать спортивные результаты за счет ускорения гипертрофии мышц в ответ на силовые тренировки.

{{Wow}} Не смотря на это, в большинстве других исследований не удалось обнаружить целесообразность приема HMB.

Также были найдены косвенные доказательства того, что гидроксиметилбутират может улучшить [[аэробные нагрузки|аэробные возможности]] организма. Имеются малодостоверные данные, свидетельствующие о том, что HMB нормализует кровяное давление и уровень [[холестерин]]а.

=== Исследования ===

'''Эффективность подтверждается:'''

В контролируемом исследовании, 41 мужчине, добровольцы в возрасте от 19 до 29 лет принимали либо 0 г, 1,5 г, или 3 г гидроксиметилбутирата ежедневно в течение 3 недель. Участники тренировались 3 дня в неделю в течение 90 минут. Результаты показывают, что HMB увеличивает силу и мышечную массу (максимальные результаты получены при суточной дозе 3 г).<ref>Nissen S, Sharp R, Ray M, et al. Effect of leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training. J Appl Physiol. 1996;81:2095-2104.</ref>

В другом контролируемом исследовании 32 мужчины употребляли по 3 г HMB или плацебо каждый в день, а затем выполняли силовые тренировки в течение 2 или 3 часа ежедневно, 6 дней в неделю в течение 7 недель. Группа, принимавшая HMB показала гораздо большее увеличение силы в жиме лежа, чем в группе плацебо. Тем не менее, не было существенного различия в массе тела или проценте жировой массы к концу исследования.

Кроме того, двойное-слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 39 мужчин и 36 женщин обнаружило, что употребление спортивных добавок с HMB в течении 4 недель улучшает ответную реакцию организма на силовые тренировки.<ref>Panton LB, Rathmacher JA, Baier S, et al. Nutritional supplementation of the leucine metabolite beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB) during resistance training. Nutrition. 2000;16:734-739.</ref>

Два плацебо-контролируемых исследования показали, что 3 г гидроксиметилбутирата не влияют на мышечную массу и силу при отсутствии тренировок, и оказывает положительное действие при выполнении силовых тренировок.<ref>Nissen S, Panton L, Fuller J, et al. Effect of feeding beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on body composition and strength of women. FASEB J. 1997;11:A150. </ref>

Двойное слепое исследование с участием 31 мужчины и женщины 70 лет, посещающие силовые тренировки, обнаружило снижение жировой массы тела (дозировка 3 г в сутки).<ref>Vukovich MD, Stubbs NB, Bohlken RM. Body composition in 70-year-old adults responds to dietary beta-hydroxy-beta-methylbutyrate similarly to that of young adults. J Nutr. 2001;131:2049-2052.</ref>

'''Эффективность отрицается:'''

Во множестве других исследований (их дизайн мы приводить не будем, при желании вы можете познакомиться с ними на PubMed) полезного действия (как в спорте, так и для здоровья) гидроксиметилбутирата обнаружено не было.<ref>Kreider RB. Dietary supplements and the promotion of muscle growth with resistance exercise. Sports Med. 1999;27:97-110.</ref><ref>Gallagher PM, Carrithers JA, Godard MP, et al. Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ingestion, Part I: effects on strength and fat free mass. Med Sci Sports Exerc. 2000; 32:2109-2115. </ref><ref>Slater G, Jenkins D, Logan P, et al. Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation does not affect changes in strength or body composition during resistance training in trained men. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001;11:384-396. </ref><ref>Ransone J, Neighbors K, Lefavi R, et al. The Effect of beta-Hydroxy beta-Methylbutyrate on Muscular Strength and Body Composition in Collegiate Football Players. J Strength Cond Res. 2003;17:34-39. </ref><ref>Lamboley CR, Royer D, Dionne IJ. Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on aerobic-performance components and body composition in college students. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007;17:56-69. </ref>

=== Заключение ===

Почти всегда результаты исследований противоречат друг другу в тех случаях, когда полезные свойства вещества крайне незначительны, либо положительный эффект обнаруживается в тех исследованиях, которые финансируются производителями, то есть выводы являются фиктивными. Эксперты Спортсвики считают, что приобретение гидроксиметилбутирата нецелесообразно. Значительно больше пользы вы получите, употребляя [[BCAA]], в состав которых входит лейцин (из которого и образуется HMB).

=== Дозы и режим приема ===

Оптимальная доза гидроксиметилбутирата в бодибилдинге составляет 3 г в сутки.

== Побочные эффекты ==

Как и в случае с любым другим спортивным питанием, побочные эффекты чаще возникают, когда приобретаются добавки низкого качества. Согласно докладу Iowa State University, гидроксиметилбутират является безопасным средством, тем не менее его не рекомендуют принимать детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с патологией печени и почек. Не следует превышать рекомендуемую дозу.

== Читайте также ==

*[[Анаболические комплексы]]
*[[Спортивное питание]]
*[[Аргинин]]
*[[Глютамин]]
*[[Тестостероновые бустеры]]

== Источники ==

<references/> 
[[Категория:Спортивное_питание]]

Файл:ON-lcarnitine500tab.jpg

2012-08-24T13:03:13Z

Baklan:

Файл:L-Carnitin.png

2012-08-24T13:00:59Z

Baklan:

Файл:6oxo.jpg

2012-08-24T12:57:04Z

Baklan:

Файл:L-Arginine, 1000 mg.jpg

2012-08-24T12:47:15Z

Baklan: L-Arginine, 500 mg

L-Arginine, 500 mg

Файл:Arginine.png

2012-08-24T12:41:14Z

Baklan: Arginine

Arginine

Файл:Gamma-aminobutyric acid.png

2012-08-24T12:34:00Z

Baklan:

Файл:TWL-GABA.jpg

2012-08-24T12:30:52Z

Baklan: Twinlab, GABA-Plus

Twinlab, GABA-Plus

Файл:PMF-Phenibut.jpg

2012-08-24T12:26:53Z

Baklan: Primaforce, Phenibut Bulk Powder, 300 mg, 100 g

Primaforce, Phenibut Bulk Powder, 300 mg, 100 g

Файл:PMF-00070-0.jpg

2012-08-24T12:23:45Z

Baklan: Primaforce, Phenylethylamine, 500 mg

Primaforce, Phenylethylamine, 500 mg

Файл:Yohimbin.png

2012-08-19T08:38:44Z

Baklan:

Файл:Yohimbe Bark.jpg

2012-08-19T08:35:06Z

Baklan:

Файл:Yoh1.jpg

2012-08-19T08:32:49Z

Baklan:

Файл:77550.jpg

2012-08-18T12:11:04Z

Baklan:

Файл:5-htp-3d.png

2012-08-18T12:08:41Z

Baklan:

Файл:Mighty mouses.jpg

2012-08-18T10:26:31Z

Baklan: загружена новая версия «Файл:Mighty mouses.jpg»: Возврат к версии от 10:24, 18 августа 2012

Файл:PMF-00014-2 (1).jpg

2012-08-17T20:05:27Z

Baklan: Primaforce, 1,3- Dimethylamylamine, 20 mg, 200 Capsules

Primaforce, 1,3- Dimethylamylamine, 20 mg, 200 Capsules

Файл:Phenylethylamine numbered.png

2012-08-17T19:46:33Z

Baklan: Фенилэтиламин

Фенилэтиламин

Файл:281px-Amphetamine vs methylhexaneamine.png

2012-08-17T19:32:30Z

Baklan: загружена новая версия «Файл:281px-Amphetamine vs methylhexaneamine.png»: Амфетамин и 1,3-диметиламиламин имеебт сходную структуру

Файл:Table2.PNG

2012-08-17T18:54:24Z

Baklan: Соотношение диастереомеров и содержание DMAA в добавках

Соотношение диастереомеров и содержание DMAA в добавках