http://sportwiki.to/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Blackwall 2026-04-29T08:01:25Z Вклад участника MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9C%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B8&diff=40261 2014-05-19T17:24:17Z

<p>Blackwall: /* Малая грудная мышца */</p> <hr /> <div>== Мышцы груди ==<br /> [[Image:Chestm.jpg|300px|thumb|right|Мышцы груди]]<br /> === Большая грудная мышца ===<br /> <br /> Большая грудная мышца, m. pectoralis major, начинается от медиальной половины ключицы , от передней поверхности грудины и хрящей ребер и, наконец, от передней стенки прямой мышцы живота; прикрепляется к бугру плечевой кости. Латеральный край мышцы прилегает к краю дельтовидной мышцы плеча, отделяясь от нее бороздкой, которая расширяется кверху под ключицей, обусловливая здесь небольшую подключичную ямку.<br /> <br /> ''Основная функция:'' приводит руку к туловищу, поворачивает ее внутрь: ([[Пронация|пронирует]]); ключичная часть сгибает руку. При фиксированных верхних конечностях может приподнимать ребра с грудиной и этим содействовать вдыханию, участвует в подтягивании туловища при лазании.<br /> <br /> === Малая грудная мышца ===<br /> <br /> Малая грудная мышца, m. pectoralis minor, лежит под большой грудной. Она начинается четырьмя зубцами от II до V ребра и прикрепляется к лопатке.<br /> <br /> ''Основная функция:'' оттягивает при своем сокращении лопатку вперед и вниз. При фиксированных руках действует как вдыхательная мышца.<br /> <br /> === Передняя зубчатая мышца ===<br /> <br /> Передняя зубчатая мышца, m. serratus anterior, залегает на поверхности грудной клетки в боковой области груди. Мышца начинается обычно 9 зубцами от девяти верхних ребер и прикрепляется к медиальному краю лопатки.<br /> <br /> ''Основная функция:'' вместе с ромбовидной мышцей, прикрепляющейся также к медиальному краю лопатки, образует широкую мышечную петлю, которая охватывает туловище и прижимает к нему лопатку.<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> ''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''<br /> <br /> *[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки]]<br /> *[[Упражнения для грудных мышц для женщин ]]<br /> <br /> == Приобретение ==<br /> <br /> *[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]<br /> [[Категория:Тренинг]]</div>

Blackwall