SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

Opti-Men (Optimum Nutrition)

2014-03-13T10:51:12Z

STRONGPIT: /* Состав Opti-men */

{{DISPLAYTITLE:Opti-Men (Optimum Nutrition) - отзывы}}
{{Expert}}
== Opti-Men от Optimum Nutrition ==
[[Image:OptiMen180Tabs-800x800.jpg|250px|thumb|right|Opti-Men от Optimum Nutrition]]
'''Opti-Men''' - спортивный [[витаминно-минеральный комплекс]] от компании Optimum Nutrition (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми мультивитаминами на [http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html bodybuilding.com], при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент [[Animal Pak (Universal)]].

=== Описание производителя ===

Очень важную роль в человеческом организме играют [[витамины]], [[минералы]] и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.

Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующие необходимых элементов:

*Amino-Blend - это 8 [[Аминокислоты|аминокислот]] в свободной форме, таких как [[BCAA]], [[глютамин]], [[аргинин]] и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
*Viri-Blend - 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала;
*Phyto-Blend - это более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами, что обеспечит борьбу со свободными радикалами;
*Enzy-Blend - 4 [[Ферменты|пищеварительных фермента]] для улучшения работы ЖКТ.

Благодаря Opti-Men от Optimum Nutrition больше нет необходимости принимать большое количество разнообразных капсул и таблеток с витаминами и минералами, а также прочими микроэлементами для того, чтобы восполнить дневную норму всех необходимых питательных веществ. Opti-Men решит эту проблему всего одной капсулой.

'''Рекомендации по применению''':

Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.

== Состав Opti-men ==

[[Image:Optimen.jpg|250px|thumb|right|Американский (слева) европейский (справа)]]
Выпускаются в банках по 90 и 180 капсул. '''Существует 2 разновидности состава Opti-men''', которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. Страну производителя можно легко проверить на любом интернетресурсе по проверке номера штрихкода.
В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):

*'''% DV''' (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный [[FDA]])
*'''%RDA''' (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)

{| class="wikitable"
|-
! Варианты составов:!! colspan="2"| Американский!! colspan="2"|Европейский
|-
! Ингредиенты!! Доза !! % DV !! Доза !! %RDA
|-
| [[Ретинол|Витамин A]] (смешанные каротиноиды) || 10000 МЕ || 200%|| 2800 мкг || 350%
|-
| [[Аскорбиновая кислота|Витамин C (аскорбиновая кислота)]]|| 300 мг||500%|| 280 мг || 300%
|-
| [[Холекальциферол|Витамин D (холекальциферол)]]||300 МЕ||75%|| 7 мкг || 140%
|-
| [[Токоферол|Витамин E]] (d-альфа-токоферола сукцинат)||200 МЕ||665%|| 48 мг || 400%
|-
| [[Филлохинон|Витамин K]] (фитонадион)||75 мкг||90%|| 75 мкг || 100%
|-
| [[Тиамин|Тиамин (тиамина гидрохлорид)]]||75 мг||5000%|| 3.3 мг || 300%
|-
| [[Рибофлавин]]||75 мг||4410%|| 3 мг || 214%
|-
| [[Ниацин|Ниацин (ниацинамид)]]||75 мг||375%|| 40 мг || 250%
|-
| [[Пиридоксин|Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)]]||50 мг||2500 %|| 6 мг || 429%
|-
| [[Фолиевая кислота]]||600 мкг||150%|| 500 мкг || 250%
|-
| [[Цианокобаламин|Витамин B12 (цианокобаламин)]]||100 мкг||1665%|| 5 мкг || 200%
|-
| [[Биотин]]||300 мкг||100%|| 100 мкг || 200%
|-
| [[Пантотеновая кислота]] (d-кальций пантотенат)||75 мг||750%|| 9 мг || 150%
|-
| [[Кальций]] (карбонат кальция, цитрат)||200 мг||20%|| 200 мг || 25%
|-
| [[Йод]] (ламинария)||150 мкг||100%||colspan="4"|нет
|-
| [[Магний]] (окись магния, аспартат)||100 мг||25%|| 100 мг || 27%
|-
| [[Цинк]] (цитрат цинка)||30 мг||200%|| 15 мг || 150%
|-
| [[Селен]] (селенометионин)||200 мкг||285%|| 110 мкг || 200%
|-
| [[Медь]] (глюконат меди)||2 мг||100%|| 2 мг || 200%
|-
| [[Марганец]] (глюконат марганца)||5 мг||250%|| 2 мг || 100%
|-
| [[Пиколинат хрома|Хром]]||120 мкг||100 %|| 120 мкг || 300%
|-
| [[Молибден]] (молибдена хелат)||80 мкг||110%|| 75 мкг || 150%
|-
| '''Amino смесь '''
*[[Аргинин|L-аргинин]]
*[[Глютамин|L-глютамин]]
*[[BCAA|L-валин]]
*[[BCAA|L-лейцин]]
*[[BCAA|L-изолейцин]]
*[[Цистеин|L-цистин]]
*[[Лизин|L-лизин]]
*[[Треонин|L-треонин]]
|colspan="4"|'''800 мг'''
|-
| '''Viri смесь'''
*[[Со Пальметто (Saw Palmetto)|со пальметто]]
*[[дамиана]]
*[[женьшень|корейский женшень]]
*африканская слива
*гинкго билоба
*экстракт устрицы
*[[Крапива двудомная|крапива]]
*тыквенные семечки
|colspan="4"|'''525 мг'''
|-
| '''Phyto смесь'''
*[[Биофлавоноиды|цитрусовые биофлавоноиды]]
*чеснок
*[[экстракт зеленого чая]]
*[[Проантоцианидины|экстракт косточек винограда]]
*черника, клюква
*дикий ямс
*морковь
*папайя
*апельсин
*ананас
*шпинат
*бузина
*кале
*брюссельская капуста
*брокколи
*яблоко
*киви
*грейпфрут
|colspan="4"|'''240 мг'''
|-
| '''Enzy Blend''' (ферменты)
*[[папаин]]
*[[Bromelain|бромелайн]]
*[[Ферменты|альфа-амилаза]]
*[[Ферменты|липаза]]
|colspan="4"|'''50 мг'''
|-
|[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]]||colspan="4"|25 мг
|-
|ПАБК (Пара-аминобензойная кислота)||colspan="4"|10 мг
|-
|[[Битартрат холина (Choline bitartrate)|Холин (холина битартрат)]]||colspan="4"|10 мг
|-
|Инозитол||colspan="4"|10 мг
|-
|Диоксид кремния||colspan="4"|5 мг
|-
|[[Бор в бодибилдинге|Бор]]||colspan="4"|2 мг
|-
|Ликопин||colspan="4"|500 мкг
|-
|Лютеин||colspan="4"|500 мкг
|-
|Альфа-каротин||colspan="4"|140 мкг
|-
|[[Ванадий]]||colspan="4"|100 мкг
|-
|Криптоксантин||colspan="4"|34 мкг
|-
|[[Зеаксантин]]||colspan="4"|28 мкг
|}
'''Другие ингредиенты:''' Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.

'''Информация для аллергиков:''' Содержит экстракт устриц.

== Отзывы эксперта ==

На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных коплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.

Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:

*'''Amino-Blend''' - смесь [[Аминокислоты|аминокислот]]. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
*'''Viri-♂ Blend''' (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси [[Со Пальметто (Saw Palmetto)]] обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
*'''Phyto-♂ Blend''' (''Phyto'' - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
*'''Enzy-♂ Blend''' (энзимы) - [[ферменты|пищеварительные ферменты]], опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.

'''Прочие компоненты:''' ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешным. Диоксид кремния вообще не растворим (читайте [[микрогидрин]]).

=== Заключение ===

Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. '''Не более.'''

== Побочные эффекты ==

В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит '''изменение цвета мочи''' до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишек витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.

== Приобретение ==
*[http://vitahit.ru/katalog/vitaminy_i_mineraly/optimum_nutrition_opti-men/ Заказать на Vitahit.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/vitamins/optimum-nutrition-opti-men-90/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://ersport.ru/shop/UID_1522.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://sportmenu.ru/product_751.html Заказать на Sportmenu.ru]

== Читайте также ==

*[[Витамины|Витамины в спорте]]
*[[Витамины и минералы]]
*[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]]
*[[Диета для набора мышечной массы]]
*[[Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы]]

== Источники ==

<references/>

[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Здоровье]]

Opti-Men (Optimum Nutrition)

2014-03-13T10:49:04Z

STRONGPIT: /* Состав Opti-men */

{{DISPLAYTITLE:Opti-Men (Optimum Nutrition) - отзывы}}
{{Expert}}
== Opti-Men от Optimum Nutrition ==
[[Image:OptiMen180Tabs-800x800.jpg|250px|thumb|right|Opti-Men от Optimum Nutrition]]
'''Opti-Men''' - спортивный [[витаминно-минеральный комплекс]] от компании Optimum Nutrition (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми мультивитаминами на [http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html bodybuilding.com], при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент [[Animal Pak (Universal)]].

=== Описание производителя ===

Очень важную роль в человеческом организме играют [[витамины]], [[минералы]] и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.

Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующие необходимых элементов:

*Amino-Blend - это 8 [[Аминокислоты|аминокислот]] в свободной форме, таких как [[BCAA]], [[глютамин]], [[аргинин]] и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
*Viri-Blend - 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала;
*Phyto-Blend - это более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами, что обеспечит борьбу со свободными радикалами;
*Enzy-Blend - 4 [[Ферменты|пищеварительных фермента]] для улучшения работы ЖКТ.

Благодаря Opti-Men от Optimum Nutrition больше нет необходимости принимать большое количество разнообразных капсул и таблеток с витаминами и минералами, а также прочими микроэлементами для того, чтобы восполнить дневную норму всех необходимых питательных веществ. Opti-Men решит эту проблему всего одной капсулой.

'''Рекомендации по применению''':

Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.

== Состав Opti-men ==

[[Image:Optimen.jpg|250px|thumb|right|Американский (слева) европейский (справа)]]
Выпускаются в банках по 90 и 180 капсул. '''Существует 2 разновидности состава Opti-men''', которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):

*'''% DV''' (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный [[FDA]])
*'''%RDA''' (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)

{| class="wikitable"
|-
! Варианты составов:!! colspan="2"| Американский!! colspan="2"|Европейский
|-
! Ингредиенты!! Доза !! % DV !! Доза !! %RDA
|-
| [[Ретинол|Витамин A]] (смешанные каротиноиды) || 10000 МЕ || 200%|| 2800 мкг || 350%
|-
| [[Аскорбиновая кислота|Витамин C (аскорбиновая кислота)]]|| 300 мг||500%|| 280 мг || 300%
|-
| [[Холекальциферол|Витамин D (холекальциферол)]]||300 МЕ||75%|| 7 мкг || 140%
|-
| [[Токоферол|Витамин E]] (d-альфа-токоферола сукцинат)||200 МЕ||665%|| 48 мг || 400%
|-
| [[Филлохинон|Витамин K]] (фитонадион)||75 мкг||90%|| 75 мкг || 100%
|-
| [[Тиамин|Тиамин (тиамина гидрохлорид)]]||75 мг||5000%|| 3.3 мг || 300%
|-
| [[Рибофлавин]]||75 мг||4410%|| 3 мг || 214%
|-
| [[Ниацин|Ниацин (ниацинамид)]]||75 мг||375%|| 40 мг || 250%
|-
| [[Пиридоксин|Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)]]||50 мг||2500 %|| 6 мг || 429%
|-
| [[Фолиевая кислота]]||600 мкг||150%|| 500 мкг || 250%
|-
| [[Цианокобаламин|Витамин B12 (цианокобаламин)]]||100 мкг||1665%|| 5 мкг || 200%
|-
| [[Биотин]]||300 мкг||100%|| 100 мкг || 200%
|-
| [[Пантотеновая кислота]] (d-кальций пантотенат)||75 мг||750%|| 9 мг || 150%
|-
| [[Кальций]] (карбонат кальция, цитрат)||200 мг||20%|| 200 мг || 25%
|-
| [[Йод]] (ламинария)||150 мкг||100%||colspan="4"|нет
|-
| [[Магний]] (окись магния, аспартат)||100 мг||25%|| 100 мг || 27%
|-
| [[Цинк]] (цитрат цинка)||30 мг||200%|| 15 мг || 150%
|-
| [[Селен]] (селенометионин)||200 мкг||285%|| 110 мкг || 200%
|-
| [[Медь]] (глюконат меди)||2 мг||100%|| 2 мг || 200%
|-
| [[Марганец]] (глюконат марганца)||5 мг||250%|| 2 мг || 100%
|-
| [[Пиколинат хрома|Хром]]||120 мкг||100 %|| 120 мкг || 300%
|-
| [[Молибден]] (молибдена хелат)||80 мкг||110%|| 75 мкг || 150%
|-
| '''Amino смесь '''
*[[Аргинин|L-аргинин]]
*[[Глютамин|L-глютамин]]
*[[BCAA|L-валин]]
*[[BCAA|L-лейцин]]
*[[BCAA|L-изолейцин]]
*[[Цистеин|L-цистин]]
*[[Лизин|L-лизин]]
*[[Треонин|L-треонин]]
|colspan="4"|'''800 мг'''
|-
| '''Viri смесь'''
*[[Со Пальметто (Saw Palmetto)|со пальметто]]
*[[дамиана]]
*[[женьшень|корейский женшень]]
*африканская слива
*гинкго билоба
*экстракт устрицы
*[[Крапива двудомная|крапива]]
*тыквенные семечки
|colspan="4"|'''525 мг'''
|-
| '''Phyto смесь'''
*[[Биофлавоноиды|цитрусовые биофлавоноиды]]
*чеснок
*[[экстракт зеленого чая]]
*[[Проантоцианидины|экстракт косточек винограда]]
*черника, клюква
*дикий ямс
*морковь
*папайя
*апельсин
*ананас
*шпинат
*бузина
*кале
*брюссельская капуста
*брокколи
*яблоко
*киви
*грейпфрут
|colspan="4"|'''240 мг'''
|-
| '''Enzy Blend''' (ферменты)
*[[папаин]]
*[[Bromelain|бромелайн]]
*[[Ферменты|альфа-амилаза]]
*[[Ферменты|липаза]]
|colspan="4"|'''50 мг'''
|-
|[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]]||colspan="4"|25 мг
|-
|ПАБК (Пара-аминобензойная кислота)||colspan="4"|10 мг
|-
|[[Битартрат холина (Choline bitartrate)|Холин (холина битартрат)]]||colspan="4"|10 мг
|-
|Инозитол||colspan="4"|10 мг
|-
|Диоксид кремния||colspan="4"|5 мг
|-
|[[Бор в бодибилдинге|Бор]]||colspan="4"|2 мг
|-
|Ликопин||colspan="4"|500 мкг
|-
|Лютеин||colspan="4"|500 мкг
|-
|Альфа-каротин||colspan="4"|140 мкг
|-
|[[Ванадий]]||colspan="4"|100 мкг
|-
|Криптоксантин||colspan="4"|34 мкг
|-
|[[Зеаксантин]]||colspan="4"|28 мкг
|}
'''Другие ингредиенты:''' Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.

'''Информация для аллергиков:''' Содержит экстракт устриц.

== Отзывы эксперта ==

На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных коплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.

Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:

*'''Amino-Blend''' - смесь [[Аминокислоты|аминокислот]]. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
*'''Viri-♂ Blend''' (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси [[Со Пальметто (Saw Palmetto)]] обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
*'''Phyto-♂ Blend''' (''Phyto'' - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
*'''Enzy-♂ Blend''' (энзимы) - [[ферменты|пищеварительные ферменты]], опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.

'''Прочие компоненты:''' ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешным. Диоксид кремния вообще не растворим (читайте [[микрогидрин]]).

=== Заключение ===

Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. '''Не более.'''

== Побочные эффекты ==

В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит '''изменение цвета мочи''' до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишек витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.

== Приобретение ==
*[http://vitahit.ru/katalog/vitaminy_i_mineraly/optimum_nutrition_opti-men/ Заказать на Vitahit.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/vitamins/optimum-nutrition-opti-men-90/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://ersport.ru/shop/UID_1522.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://sportmenu.ru/product_751.html Заказать на Sportmenu.ru]

== Читайте также ==

*[[Витамины|Витамины в спорте]]
*[[Витамины и минералы]]
*[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]]
*[[Диета для набора мышечной массы]]
*[[Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы]]

== Источники ==

<references/>

[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Здоровье]]