http://sportwiki.to/api.php?action=feedcontributions&user=217.66.152.75&feedformat=atomSportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]2024-03-28T15:43:32ZВклад участникаMediaWiki 1.31.1http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%90%D0%BB%D1%82%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80&diff=108186Алтухов Александр2019-07-09T12:40:45Z<p>217.66.152.75: /* Алтухов Александр Владимирович */</p>
<hr />
<div>== Алтухов Александр Владимирович ==<br />
[[Image:Altuxov1.jpg|250px|thumb|right|Алтухов Александр]]<br />
*'''Дата рождения''': 31 Марта (г. Санкт-Петербург)<br />
*'''Мобильный телефон''': 8-911-037-39-32<br />
*'''Эл.почта''': xxx0700@gmail.com<br />
*'''ICQ''': 497-030-829<br />
*'''Skype''': alexaltukhov<br />
*'''Спрашивай.ру''' https://sprashivai.ru/AlexAltukhov<br />
*'''Веб-сайт''' https:// В процессе создания...<br />
*'''Энциклопедия научного бодибилдинга''' http://sportswiki.ru/ <br />
*'''Одноклассники''' https://ok.ru/alexander.altukhov<br />
*'''Facebook''' https://www.facebook.com/Altukhov.Alex<br />
*'''YouTube''' https://www.youtube.com/user/AlexAltukhov<br />
*'''Twitter''' https://twitter.com/AlexAltukhov<br />
*'''Instagram''' https://instagram.com/alex_altukhov<br />
*'''Google+''' https://plus.google.com/u/0/113263681033323690710/posts<br />
*'''ВКонтакте''' https://vk.com/alex_altukhov<br />
*'''Группа ВКонтакте''' https://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info<br />
*'''Группа ВКонтакте''' https://vk.com/protein_v_spb<br />
<br />
'''Специализация''': <br />
Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу.<br />
<br />
'''Образование''':<br />
<br />
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов. <br /><br />
Специальность: Автоматизированные системы управления.<br /><br />
Квалификация: «Программист». <br /><br />
Период обучения с 2006 по 2009.<br /><br />
<br />
[[Image:Altuxov.jpg|250px|thumb|right|Алтухов Александр]]<br />
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br /><br />
Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br /><br />
Квалификация: «Информатик - экономист». <br /><br />
Период обучения с 2009 по 2013.<br /><br />
<br />
ВУЗ: НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) г. Санкт - Петербург. <br /><br />
Факультет: Институт здоровья и спортивной медицины. <br /><br />
Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья. <br /><br />
Период обучения с 2013 по 2017.<br /><br />
<br />
Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br /><br />
Повышение квалификации:<br />
Российский государственный университет физической культуры. 2014 год. (г. Москва) <br />
Специализация: "Тяжелоатлетические виды спорта".<br />
Московская государственная академия физической культуры. 2016 год. (г. Москва)<br />
Специализация: "Спортивная тренировка в избранном виде спорта".<br />
Специализация: "Физкультурно-оздоровительные технологии спорта".<br />
<br />
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br /><br />
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"<br /><br />
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.<br />
<br />
Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.<br /><br />
Фитнес Центр "АТЛЕТИКО" (г.Тамбов) <br /><br />
Должность: «Инструктор тренажерного зала / Персональный тренер».<br /><br />
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Ознакомление новичков со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортивного клуба. <br /><br />
<br />
Июль 2012 - по настоящее время<br /><br />
Фитнес Клуб "СПОРТЛАЙФ" (г.Санкт - Петербург)<br /><br />
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br /><br />
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в тренажерном зале. <br />
Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания и его сбалансированности. <br />
<br />
'''Полученные профессиональные навыки''':<br />
<br />
Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг спортивного клуба. <br />
Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение личных, персональных тренировок. <br />
Консультации по грамотному употреблению спортивного питания. <br />
Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного рациона. <br />
Знание теории и методики тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ. <br />
Большой опыт проведения тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, а так же работа с детьми, подростковый фитнес. <br />
<br />
'''Тренирую по программам''':<br />
<br />
*Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.<br />
*Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.<br />
*Соревновательная подготовка спортсмена.<br />
*Поведение и позирование спортсмена на сцене, помосте. <br />
<br />
Награды и достижения: <br />
МС по Бодибилдингу(2012). <br />
МСМК по Бодибилдингу(2014). <br />
МС по Пауэрлифтингу(2016). <br />
Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.<br />
<br />
*2008 год, осень. Начало тренировок.<br />
*2009 год, весна.<br />
**Абсолютный чемпион в категории "Юноши" на чемпионате Воронежской и Липецкой области.<br />
*2010 год, весна. <br />
**Четвертое место в категории "Мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.<br />
**Третье место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.<br />
**Третье место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.<br />
**Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.<br />
**Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.<br />
*2011 год, весна. <br />
**Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.<br />
**Второе место в категории "Юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.<br />
**Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области<br />
**Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.<br />
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.<br />
*2012 год, весна. <br />
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.<br />
**Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.<br />
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Рязанской области.<br />
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Воронежской области.<br />
**Второе место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.<br />
**Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.<br />
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате Пензенской области.<br />
**Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.<br />
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате города Самара.<br />
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате России.<br />
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.<br />
**Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Европы 2012, Беларусь.<br />
**Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на Гран-при Москвы.<br />
*2013 год, весна. <br />
**Третье место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.<br />
*2014 год, весна. <br />
**Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.<br />
**Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.<br />
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате "Домонтов Кубок", г. Псков.<br />
*2014 год, осень. <br />
**Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.<br />
*2016 год, Январь.<br />
**Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2016 год, Февраль.<br />
**Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.<br />
*2016 год, Апрель.<br />
**Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.<br />
*2016 год, Май.<br />
**Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.<br />
*2016 год, Июнь.<br />
**Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2016 год, Октябрь.<br />
**Третье место в категории "110 кг Народный жим" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2017 год, Октябрь.<br />
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Февраль.<br />
**Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Эскалибур" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Март.<br />
**Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Апрель.<br />
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "105 кг Жим лежа" в Абсолютном первенстве Фрунзенского р-на по жиму лежа. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Май.<br />
**Третье место в категории "120 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Июнь.<br />
**Четвертое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Четвертое место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Сентябрь.<br />
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Октябрь.<br />
**Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Ноябрь.<br />
**Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.<br />
*2018 год, Декабрь.<br />
**Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Мира по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Мира по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Январь.<br />
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Февраль.<br />
**Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Март.<br />
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Кубке России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Апрель.<br />
**Первое место в категории "100 кг Жим лежа" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица IV. г.Санкт - Петербург.<br />
**Второе место в категории "100 кг Подъем на Бицепс" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица IV. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Май.<br />
**Первое место в категории "100 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "100 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "100 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Июнь.<br />
**Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Кубке Европы по пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
*2019 год, Июль.<br />
**Первое место в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке СНГ по пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.<br />
**Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке СНГ по пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.</div>217.66.152.75