Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Мышцы ног
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Мышцы ног == | == Мышцы ног == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|eAbqkU9k8Q4|Самые лучшие упражнения для ног|right|300}} |
[[Image:Atlas_fitnesa18.jpg|250px|thumb|left|Мышцы ног]] | [[Image:Atlas_fitnesa18.jpg|250px|thumb|left|Мышцы ног]] | ||
Мышцы ног условно делятся на четыре основных группы: ягодицы, передняя группа бедра, задняя группа бедра и мышцы голени. | Мышцы ног условно делятся на четыре основных группы: ягодицы, передняя группа бедра, задняя группа бедра и мышцы голени. | ||
Строка 36: | Строка 36: | ||
=== Двуглавая мышца бедра === | === Двуглавая мышца бедра === | ||
[[Image:Bb_2_23.jpg|200px|thumb|left|Мышцы задней поверхности бедра]] | [[Image:Bb_2_23.jpg|200px|thumb|left|Мышцы задней поверхности бедра]] | ||
− | [[Двуглавая мышца бедра]], m. biceps femoris, помещается ближе к | + | [[Двуглавая мышца бедра]], m. biceps femoris, помещается ближе к боковому краю бедра. Мышца состоит из двух головок. Длинная, начинается на седалищном бугре; короткая головка, отходит от средней трети латеральной губы. Обе головки, соединившись вместе, прикрепляются к головке малоберцовой кости. |
''Основная функция:'' сгибание коленей и разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцой. | ''Основная функция:'' сгибание коленей и разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцой. |