Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Подъем разгибом с пола
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Подъем разгибом с пола == | == Подъем разгибом с пола == | ||
− | + | ||
Мало кто из спортсменов когда-либо всерьез пытался выполнять [[Выход силой на две руки|подъем силой в упор]], однако вам будет еще труднее найти подростка, который не сделал все возможное, чтобы выполнить '''подъем разгибом'''. Для тех немногих из вас, кто не знаком с подъемом разгибом (или его названием — иногда его также называют склепкой), это движение представляет собой самый взрывной способ подняться на ноги из положения лежа на спине: вы просто чуть сгибаете тело и выбрасываете ноги вверх, а потом следуете за ними, вставая на поверхность. | Мало кто из спортсменов когда-либо всерьез пытался выполнять [[Выход силой на две руки|подъем силой в упор]], однако вам будет еще труднее найти подростка, который не сделал все возможное, чтобы выполнить '''подъем разгибом'''. Для тех немногих из вас, кто не знаком с подъемом разгибом (или его названием — иногда его также называют склепкой), это движение представляет собой самый взрывной способ подняться на ноги из положения лежа на спине: вы просто чуть сгибаете тело и выбрасываете ноги вверх, а потом следуете за ними, вставая на поверхность. | ||