Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Предтренировочный комплекс
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 4: | Строка 4: | ||
'''Предтренировочные комплексы''' - это вид [[Спортивное питание|спортивного питания]] используемого в бодибилдинге, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому [[Восстановление после тренировок|восстановлению]], [[Рост мышц|мышечному росту]] и [[Развитие выносливости|повышению выносливости]]<ref>The acute effects of multi-ingredient pre-workout ingestion on strength performance, lower body power, and anaerobic capacity Andrew R. JagimEmail author, Margaret T. Jones, Glenn A. Wright, Carly St. Antoine, Attila Kovacs and Jonathan M. Oliver Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:11 DOI: 10.1186/s12970-016-0122-2© Jagim et al. 2016</ref>. | '''Предтренировочные комплексы''' - это вид [[Спортивное питание|спортивного питания]] используемого в бодибилдинге, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому [[Восстановление после тренировок|восстановлению]], [[Рост мышц|мышечному росту]] и [[Развитие выносливости|повышению выносливости]]<ref>The acute effects of multi-ingredient pre-workout ingestion on strength performance, lower body power, and anaerobic capacity Andrew R. JagimEmail author, Margaret T. Jones, Glenn A. Wright, Carly St. Antoine, Attila Kovacs and Jonathan M. Oliver Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:11 DOI: 10.1186/s12970-016-0122-2© Jagim et al. 2016</ref>. | ||
− | + | '''Состав предтренировочных комплексов''' | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | '''Состав | ||
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются: | В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются: | ||
Строка 23: | Строка 13: | ||
* [[Витамины и минералы]] - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки. | * [[Витамины и минералы]] - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки. | ||
* [[Кофеин]] - как стимулятор, повышающий работоспособность | * [[Кофеин]] - как стимулятор, повышающий работоспособность | ||
+ | * [[DMAA|Геранамин]] - более мощный аналог кофеина | ||
* [[Таурин]] - стимулятор и восстановитель. | * [[Таурин]] - стимулятор и восстановитель. | ||
* [[Бета-аланин]] - как восстановитель и мышечный антиоксидант | * [[Бета-аланин]] - как восстановитель и мышечный антиоксидант | ||
Строка 40: | Строка 31: | ||
*[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USPlabs]] обновлен до [[Jack3d Micro (USPlabs)]] | *[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USPlabs]] обновлен до [[Jack3d Micro (USPlabs)]] | ||
*[[Fierce|Fierce от SAN]] | *[[Fierce|Fierce от SAN]] | ||
− | *[[ | + | *[[Nitro Pump (GEON)]] |
*[[NO Shotgun (VPX)|NO-SHOTGUN от VPX]] | *[[NO Shotgun (VPX)|NO-SHOTGUN от VPX]] | ||
*[[SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|Super Pump 250]] от [[Gaspari Nutrition]] обновлен до [[SuperPump MAX (Gaspari Nutrition)|SuperPump MAX]] | *[[SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|Super Pump 250]] от [[Gaspari Nutrition]] обновлен до [[SuperPump MAX (Gaspari Nutrition)|SuperPump MAX]] | ||
Строка 80: | Строка 71: | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
<br> | <br> | ||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == |