Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Пулловеры
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 7: | Строка 7: | ||
|подпись = Техника выполнения упражнения | |подпись = Техника выполнения упражнения | ||
|движение = тяговое | |движение = тяговое | ||
− | |целевые мышцы = • [[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|большие грудные мышцы]] | + | |целевые мышцы = • [[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|большие грудные мышцы]]<br />• [[Широчайшая мышца спины|широчайшая мышца спины]] |
|вспомогательные мышцы = длинные головки [[Трехглавая мышца плеча|трицепсов]] | |вспомогательные мышцы = длинные головки [[Трехглавая мышца плеча|трицепсов]] | ||
|стабилизаторы = | |стабилизаторы = | ||
Строка 29: | Строка 29: | ||
== Основы теории == | == Основы теории == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|aJL2_ZOv_8M|Техника пулловеров(видео)|right|300}} |
Слово происходит от двух английских слов pull - тянуть и over - над, сверху. | Слово происходит от двух английских слов pull - тянуть и over - над, сверху. | ||