Адаптация - История изменений

Lukuv в 19:01, 26 ноября 2016

2016-11-26T19:01:33Z

Lukuv в 19:00, 26 ноября 2016

2016-11-26T19:00:55Z

Внесённые изменения

Django в 18:10, 5 ноября 2016

2016-11-05T18:10:28Z

Lukuv в 04:39, 25 октября 2016

2016-10-25T04:39:07Z

Внесённые изменения

Ars: /* Читайте также */

2015-01-08T13:43:18Z

‎Читайте также

Nati в 17:50, 17 мая 2014

2014-05-17T17:50:21Z

Nati в 17:41, 17 мая 2014

2014-05-17T17:41:29Z

Nati: Полностью удалено содержимое страницы

2014-05-17T16:36:08Z

Полностью удалено содержимое страницы

Внесённые изменения

Nati в 12:01, 17 мая 2014

2014-05-17T12:01:58Z

Внесённые изменения

Admin в 03:08, 15 января 2013

2013-01-15T03:08:32Z

Внесённые изменения

@@ Строка 120: / Строка 120: @@
 *увеличенный уровень работоспособности отражается на выполнении соревновательного упражнения в соответствии с тренировочными результатами, перенесёнными с различных упражнений на главное соревновательное (принцип специфичности).
-Нарушая эти взаимосвязи, мы понижаем тренировочный эффект, и чем выше уровень спортсмена, тем значительнее будет ожидаемое снижение эффекта тренировки.
+Нарушая эти взаимосвязи, мы понижаем [[Тренировочные эффекты|тренировочный эффект]], и чем выше уровень спортсмена, тем значительнее будет ожидаемое снижение эффекта тренировки.
 == Читайте также ==

← Предыдущая		Версия 18:10, 5 ноября 2016
Строка 125:		Строка 125:
	*[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и тренировки]]		*[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и тренировки]]
	*[[Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З]]		*[[Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З]]
		+	[[Категория:Здоровье]]

@@ Строка 31: / Строка 31: @@
 == Читайте также ==
 *[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и тренировки]]
 *[[Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З]]

← Предыдущая		Версия 17:50, 17 мая 2014
Строка 28:		Строка 28:

	'''Стадия истощения''' проявляется в случае, когда сила действующего раздражителя продолжает расти, превышая функциональные и метаболические возможности организма, возникает срыв адаптации, переходящий в дезадаптацию. При оптимальной организации тренировочного процесса стадия резистентности может не возникать в течение продолжительного времени.		'''Стадия истощения''' проявляется в случае, когда сила действующего раздражителя продолжает расти, превышая функциональные и метаболические возможности организма, возникает срыв адаптации, переходящий в дезадаптацию. При оптимальной организации тренировочного процесса стадия резистентности может не возникать в течение продолжительного времени.
		+
		+	== Читайте также ==
		+
		+	*[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и тренировки]]
		+	*[[Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Меерсон Ф З]]

← Предыдущая	Версия 17:41, 17 мая 2014
Строка 1:	Строка 1:
	+	== Адаптация как биологическая основа эффектов занятий физическими упражнениями ==
	+	{{SportFiz}}
	+	'''Адаптация''' — это способность организма приспосабливаться к внешней среде или изменениям в самом организме. Различают процесс и состояние адаптации. Состояние адаптации — это состоявшаяся физиологическая адаптация. Оно характеризуется устойчивым уровнем активности и взаимосвязи систем органов, тканей и механизмов регуляции, обеспечивающих нормальный уровень жизнедеятельности организма в новых условиях внешней и внутренней среды. Это состояние достигается в течение определенного времени, за которое происходит адаптация (процесс адаптации) (Ключевые факторы адаптации..., 1986; Медведев, 1984; Солодков, Сологуб, 2003).

	+	'''По механизмам возникновения''' различают такие виды адаптации:
	+
	+	*генотипическая, обусловленная врожденными механизмами функционирования систем и возникшая на основе наследственности, изменчивости, естественного отбора, мутаций и являющаяся характерной для вида живых организмов;
	+
	+	*фенотипическая, приобретаемая в течение индивидуальной жизни и проявляемая относительно влияния определенного фактора внешней среды (температура, АД, влажность, физические нагрузки и др.).
	+
	+	'''По срокам возникновения''' различают срочную (быструю, незавершенную) и долговременную (медленную, завершенную) фазы адаптации.
	+
	+	'''Срочная адаптация''' — это реакция организма на действующий раздражитель. Ее реализация происходит на основе сформировавшихся ранее физиологических механизмов. Адаптация реализуется «с места» и не является совершенной. Примером срочной адаптации являются физиологические реакции организма на выполнение физической нагрузки: повышение ЧСС, ЧД, АД и других показателей. Работа требует затрат энергии, и для ее реализации усиливается деятельность вегетативных систем.
	+
	+	'''Долговременная адаптация''' возникает в результате многократного влияния фактора, то есть многократной реализации срочной адаптации. Вследствие постепенного количественного накопления изменений организм приобретает новое качество — превращается в адаптированный, и потому одни и те же движения выполняются экономнее, эффективнее, а максимальная работа выводит организм на более высокий уровень функционирования.
	+
	+	Выполнение оптимальных, адекватных индивидуальным возможностям организма, физических нагрузок обеспечивает развитие структурных изменений прогрессивного характера — '''рациональной адаптации''', что способствует развитию резервных возможностей организма спортсменов. Чрезмерные физические нагрузки, превышающие функциональные возможности организма, вызывают нарушение функциональных связей между его структурными уровнями и ведут к развитию '''нерациональной адаптации'''. В отличие от рациональной, нерациональная адаптация характеризуется стремительным становлением и может сопровождаться дистрофическими изменениями тканей, а впоследствии и структурно-функциональными нарушениями органов и тканей (Алексаняйц, 2003; Козлов, 1997; Спортивная медицина..., 2003).
	+
	+	Срочная адаптация рассматривается как состояние общего напряжения организма, возникающее вследствие влияния очень сильного раздражителя. Термин «стресс» впервые использовал канадский ученый Ганс Селье в 1936 г. Он показал, что во время влияния на организм стрессового раздражителя возникает активизация деятельности организма, увеличивающая секрецию АКТГ, которая стимулирует прежде всего деятельность коры надпочечников.
	+
	+	Гормоны коры [[Надпочечники\|надпочечников]] стимулируют приспособительные механизмы, благодаря которым организм адаптируется к влиянию раздражителя. Механизмы такой срочной адаптации являются общими для разных стрессовых влияний — физических, химических, эмоциональных и др. В результате возникло понятие — общий адаптационный синдром (Дубровский, 2005; Фомин, Вавилов, 1991).
	+
	+	'''Общий адаптационный синдром''' — это комплекс неспецифических реакций организма на действие раздражителя, происходящих в несколько стадий: тревоги, резистентности, истощения.
	+
	+	'''Стадия тревоги''' характеризуется предельной мобилизацией функций. Физиологические механизмы этой стадии характерны для срочной адаптации, реализующейся по типу стресс-реакции с максимальной мобилизацией вегетативных функций.
	+
	+	'''Стадия резистентности''' характеризуется активным поиском устойчивого состояния. Ее механизмы являются основой долговременной адаптации.
	+
	+	'''Стадия истощения''' проявляется в случае, когда сила действующего раздражителя продолжает расти, превышая функциональные и метаболические возможности организма, возникает срыв адаптации, переходящий в дезадаптацию. При оптимальной организации тренировочного процесса стадия резистентности может не возникать в течение продолжительного времени.