Аксессуары для бега - История изменений

Lukiv в 20:47, 4 октября 2016

2016-10-04T20:47:14Z

Lukiv в 20:43, 4 октября 2016

2016-10-04T20:43:47Z

Mirri: Новая страница: « == Аксессуары для бега» == {{Шаблон:Марафон}} Если вы рассматриваете вариант покупки монит…»

2014-09-01T16:36:22Z

Новая страница: « == Аксессуары для бега» == {{Шаблон:Марафон}} Если вы рассматриваете вариант покупки монит…»

Новая страница

== Аксессуары для бега» ==
{{Шаблон:Марафон}}
Если вы рассматриваете вариант покупки монитора ЧСС, внимательно присмотритесь к ценам, поговорите со специалистами в [[бег]]е или продавцами спортивных магазинов. Некоторые подобные устройства очень сложные. Они измеряют и анализируют огромный массив показателей и требуют использования компьютера для обработки данных. Их целесообразно использовать только в лабораторных условиях, причем для исследования квалифицированных атлетов. Достаточно простого пульсометра, можно с некоторыми удобными дополнительными функциями, например счетчиком калорий.

Некоторые, чтобы измерить длину трассы, пользуются автомобильным спидометром. Точнее контролировать [[темп бега]] и расстояние позволяет устройство GPS. Лично мне этот прибор был не очень нужен: современные технологии все же несут на себе печать излишества. Хотя, как я писала, методика [[Подготовка к марафону|подготовки к марафону]] не является точной наукой, но для планирования тренировок и контроля требуется постоянно следить за темпом и [[Расчет километража в беге|километражем бега]]. И не менее важный элемент — уметь прислушиваться к собственному организму.

Существует масса деталей, которые нужно проверить по ходу длительных пробежек. Так, если вы заметили, что натираются соски, можно попробовать использовать специальные силиконовые накладки или хотя бы обычный пластырь. Проблема с потертостями ног, подмышек решается смягчающими кремами или вазелином.

В своей беговой практике я никогда не носила на себе бутылочки с напитками, но, однажды попробовав пробежаться в специальном поясе, поняла, что это полезная вещь.

Оберегайте глаза, бегайте в легких спортивных очках. Не забывайте, что солнце пробивается даже через облака.

Есть и другие аксессуары, например маленькие поясные сумки. В них легко размещается контейнер с водой или напитком, а через специальную трубочку можно отпить нужный объем жидкости. Имеются в продаже поясные сумочки для гелей и спортивных батончиков.

Покупка [[Обувь для бега|обуви]] и аксессуаров не должна превращаться в сложное, многодневное и дорогостоящее предприятие. Принцип Джона Фэбро: покупатель в беговом магазине должен найти все, что требуется марафонцу.

== Читайте также ==

*[[Обувь для бега]]
*[[Носки для бега]]
*[[Одежда для бега]]

@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 == Устройства для определения расстояния ==
+[[Image:Kniga_beg3.jpg|250px|thumb|right|Устройства для определения расстояния]]
 Занимаясь бегом на стадионе, подсчитать расстояние несложно — достаточно не забывать считать круги. Однако на пересеченной местности эта проблема встает достаточно остро, так как серьезная тренировка предполагает выполнение определенных объемов, а не остановку при небольшой усталости. Для этих целей используются шагомеры — механические, электронно-механические или электронные устройства для подсчета шагов при ходьбе или беге. Некоторые, чтобы измерить длину трассы, пользуются автомобильным спидометром. Точнее контролировать [[темп бега]] и расстояние позволяет устройство GPS. Методика [[Подготовка к марафону|подготовки к марафону]] не является точной наукой, но для планирования тренировок и контроля требуется постоянно следить за темпом и [[Расчет километража в беге|километражем бега]]. И не менее важный элемент — уметь прислушиваться к собственному организму.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
+== Аксессуары для бега ==
 {{Шаблон:Марафон}}
 Если вы рассматриваете вариант покупки монитора ЧСС, внимательно присмотритесь к ценам, поговорите со специалистами в [[бег]]е или продавцами спортивных магазинов. Некоторые подобные устройства очень сложные. Они измеряют и анализируют огромный массив показателей и требуют использования компьютера для обработки данных. Их целесообразно использовать только в лабораторных условиях, причем для исследования квалифицированных атлетов. Достаточно простого пульсометра, можно с некоторыми удобными дополнительными функциями, например счетчиком калорий.
-Некоторые, чтобы измерить длину трассы, пользуются автомобильным спидометром. Точнее контролировать [[темп бега]] и расстояние позволяет устройство GPS. Лично мне этот прибор был не очень нужен: современные технологии все же несут на себе печать излишества. Хотя, как я писала, методика [[Подготовка к марафону|подготовки к марафону]] не является точной наукой, но для планирования тренировок и контроля требуется постоянно следить за темпом и [[Расчет километража в беге|километражем бега]]. И не менее важный элемент — уметь прислушиваться к собственному организму.
+Существует масса деталей, которые нужно проверить по ходу длительных пробежек. Так, если вы заметили, что натираются [[Носки для бега|носки]], можно попробовать использовать специальные силиконовые накладки или хотя бы обычный пластырь. Проблема с потертостями ног, подмышек решается смягчающими кремами или вазелином.
 Оберегайте глаза, бегайте в легких спортивных очках. Не забывайте, что солнце пробивается даже через облака.
@@ Строка 16: / Строка 11: @@
 Покупка [[Обувь для бега|обуви]] и аксессуаров не должна превращаться в сложное, многодневное и дорогостоящее предприятие. Принцип Джона Фэбро: покупатель в беговом магазине должен найти все, что требуется марафонцу.
 == Читайте также ==