Беговая дорожка для дома - История изменений

Ars: /* Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год */

2025-03-12T09:42:17Z

‎Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год

89.254.204.190: /* Краткая характеристика */

2018-01-19T01:10:51Z

‎Краткая характеристика

Django: /* Краткая характеристика */

2017-11-20T11:49:07Z

‎Краткая характеристика

Django: /* Краткая характеристика */

2017-11-20T11:47:26Z

‎Краткая характеристика

Django: /* Устройство беговой дорожки */

2017-11-20T11:46:28Z

‎Устройство беговой дорожки

Django: /* Беговая дорожка */

2017-11-20T11:35:26Z

‎Беговая дорожка

Django: /* Советы по выбору беговой дорожки */

2017-11-20T11:18:25Z

‎Советы по выбору беговой дорожки

Django: /* Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год */

2017-11-20T11:16:47Z

‎Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год

Django: /* Беговая дорожка */

2017-11-16T20:17:57Z

‎Беговая дорожка

Django: /* Беговая дорожка */

2017-11-16T20:15:52Z

‎Беговая дорожка

@@ Строка 102: / Строка 102: @@
 *''Опора на поручни''. Опора на поручни сильно изменяет анатомическую технику прямолинейного движения, к которой тело не приспособлено из-за отсутствия нагрузки в природе. И торсионная ротация, которая должна гаситься в поясничном отделе туловища, частично амортизируется в низлежащих суставах, создавая в них значительный вращающий момент, что, особенно в коленном суставе, приводит к опасным травмам. Поэтому если нужно отдохнуть, то можно снизить угол подъема или скорость, в крайнем случае, лучше сойти с движущегося полотна на подножки.
-== Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год ==
+== Советы по выбору беговой дорожки ==
 Выбирая тренажер для бега, нужно смотреть на мощность мотора и на основные детали – на деку и беговое полотно. Для простого бега в средней интенсивности эти детали не очень важны, но те, кто приобретает беговую дорожку для серьезных целей, должны учитывать эти факторы.

@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 | Учет энергозатрат  || Имеется
 |-
-| Подвижность тренажера|| Малоподвижен, габоритен
+| Подвижность тренажера|| Малоподвижен, габаритен
 |}

@@ Строка 17: / Строка 17: @@
 | Механизм работы  || Механический/Электрический/Магнитный
 |-
-| Регулируемая нагрузка || Тугоподвижность
+| Регулируемая нагрузка || угол наклона; скорость бега
 |-
 | Учет энергозатрат  || Имеется

@@ Строка 15: / Строка 15: @@
 | Главные работающие мышцы || Мышцы ног
 |-
-| Механизм работы  || Механический/Электрический/Магнитный/Аэромагнитный
+| Механизм работы  || Механический/Электрический/Магнитный
 |-
 | Регулируемая нагрузка || Тугоподвижность

← Предыдущая		Версия 11:46, 20 ноября 2017
Строка 27:		Строка 27:

	Пример инструкции тренажера на русском языке: [http://www.leje.ru/images/instrukcii/-doc-begovaja-dorozhka-winneroxygen-magma.pdf Электрическая беговая дорожка Oxygen fitness magma]		Пример инструкции тренажера на русском языке: [http://www.leje.ru/images/instrukcii/-doc-begovaja-dorozhka-winneroxygen-magma.pdf Электрическая беговая дорожка Oxygen fitness magma]
		+
		+	=== Классификация беговых дорожек по типу строения ===
		+
		+	''Классификация беговых дорожек по типу строения:''
		+	*механические;
		+	**складные;
		+	**компактные;
		+	**профессиональные;
		+	*магнитные;
		+	**складные;
		+	**компактные;
		+	*электрические;
		+	**складные;
		+	**компактные;
		+	**профессиональные;
		+
		+	''Классификация по назначению: ''
		+	*складные;
		+	**складные механические;
		+	**складные магнитные;
		+	**складные электрические;
		+	**складные компактные;
		+	**профессиональные складные;
		+	*компактные;
		+	**компактные механические;
		+	**компактные магнитные;
		+	**компактные электрические;
		+	**складные компактные;
		+	*профессиональные;
		+	**профессиональные механические;
		+	**профессиональные электрические;
		+	**профессиональные складные.

	=== Основные элементы тренажера ===		=== Основные элементы тренажера ===

← Предыдущая		Версия 11:35, 20 ноября 2017
Строка 4:		Строка 4:

	Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома\|кардиотренажера]] положительно влияет на состояние [[Центральная нервная система\|центральной нервной системы]] и, как следствие, хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.		Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома\|кардиотренажера]] положительно влияет на состояние [[Центральная нервная система\|центральной нервной системы]] и, как следствие, хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.
		+
		+	== Краткая характеристика ==
		+
		+	Свойства тренажера:
		+
		+	{\| class="wikitable"
		+	\|-
		+	\| Комплексность/Локальность \|\| Комплексная нагрузка
		+	\|-
		+	\| Главные работающие мышцы \|\| Мышцы ног
		+	\|-
		+	\| Механизм работы \|\| Механический/Электрический/Магнитный/Аэромагнитный
		+	\|-
		+	\| Регулируемая нагрузка \|\| Тугоподвижность
		+	\|-
		+	\| Учет энергозатрат \|\| Имеется
		+	\|-
		+	\| Подвижность тренажера\|\| Малоподвижен, габоритен
		+	\|}

	== Устройство беговой дорожки ==		== Устройство беговой дорожки ==

@@ Строка 81: / Строка 81: @@
 === Советы по выбору беговой дорожки ===
 Выбирая тренажер для бега, нужно смотреть на мощность мотора и на основные детали – на деку и беговое полотно. Для простого бега в средней интенсивности эти детали не очень важны, но те, кто приобретает беговую дорожку для серьезных целей, должны учитывать эти факторы.
@@ Строка 90: / Строка 89: @@
 Также необходимо знать степень амортизации беговой дорожки. Тренажеры с высокой степенью амортизации хороши для тех, кто восстанавливает ноги после травм. Для индивидов с полноценными ногами это «удобство» вовсе не нужно. Чрезмерная амортизация не дает достаточной нагрузки суставам и мышцам, что только мешает достигать серьезных целей.
 == Техника безопасности ==

@@ Строка 53: / Строка 53: @@
 == Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год ==
-В категории беговых дорожек существует множество моделей с разной ценовой политикой, в среднем цена варьирует от 200$ до 2000$. Ниже представлен рейтинг лучших гребных тренажеров на 2017 г. с учетом цены и количества отзывов. Подборка была проведена независимо от российских поставщиков спортивного оборудования, на основании отзывов и рейтинга одного из крупнейших мировых интернет-сайтов по продаже товаров и услуг.
+В категории беговых дорожек существует множество моделей с разной ценовой политикой, в среднем цена варьирует от 200$ до 2000$. Ниже представлен рейтинг лучших беговых тренажеров на 2017 г. с учетом цены и количества отзывов. Подборка была проведена независимо от российских поставщиков спортивного оборудования, на основании отзывов и рейтинга одного из крупнейших мировых интернет-сайтов по продаже товаров и услуг.
 ''' До 200 $:'''

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 '''[[Беговые тренажеры|Беговая дорожка]]''' ''(с англ. - Treadmill)'' – это [[Лучшие тренажеры для похудения|спортивный тренажер]] для [[бег]]а в помещении. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить [[выносливость]] всего организма человека и укрепить [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]]. Чтобы адаптировать нагрузку от бега на беговой дорожке к нагрузке от бега на свежем воздухе необходимо увеличить нагрузку на беговой дорожке на 15%.<ref>http://www.realclearscience.com/quick_and_clear_science/2017/05/30/you_may_need_to_run_15_faster_on_a_treadmill_to_equal_running_outside.html</ref>
-Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома|кардиотренажера]] положительно влияет на состояние [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]]. Следствие этого «пассивного тренинга психики» - хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.
+Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома|кардиотренажера]] положительно влияет на состояние [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]] и, как следствие, хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.
 == Устройство беговой дорожки ==