Быстрые мышечные волокна - История изменений

162.158.102.85: /* Быстрые мышечные волокна */

2025-05-04T15:57:19Z

‎Быстрые мышечные волокна

85.173.92.20: /* Быстрые мышечные волокна */

2016-12-05T06:37:56Z

‎Быстрые мышечные волокна

Ars в 17:01, 12 октября 2016

2016-10-12T17:01:33Z

Ars: /* Быстрые мышечные волокна */

2016-10-12T17:01:02Z

‎Быстрые мышечные волокна

Ars: /* Быстрые мышечные волокна */

2016-10-12T16:57:01Z

‎Быстрые мышечные волокна

Ars в 16:54, 12 октября 2016

2016-10-12T16:54:59Z

Ars в 16:50, 12 октября 2016

2016-10-12T16:50:30Z

Ars в 16:23, 12 октября 2016

2016-10-12T16:23:31Z

Ars в 16:18, 12 октября 2016

2016-10-12T16:18:29Z

Ars: /* Быстрые мышечные волокна */

2016-10-12T16:15:38Z

‎Быстрые мышечные волокна

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Быстрые мышечные волокна ==
 [[Image:Muscle_fibers_tension.jpg|250px|thumb|right|Развитие мышечной усталости у волокон различных типов.]]
 '''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют белый цвет.

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Быстрые мышечные волокна ==
 [[Image:Muscle_fibers_tension.jpg|250px|thumb|right|Развитие мышечной усталости у волокон различных типов.]]
-'''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет.
+'''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют белый цвет.
 Данный тип волокон важен в видах спорта, где развивается [[максимальная сила]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость]] и [[мощность мышц]]:

@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 *'''первого типа:''' [[медленные мышечные волокна]], они же красные или окислительные мышечные волокна (ОМВ);
-*'''второго типа''': быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна (ГМВ), которые, в свою очередь, делятся на два подтипа: '''подтип IIа''' и '''подтип IIб'''. Второй тип клеток наиболее важен в бодибилдинге, именно о нём пойдет речь в данной статье. При максимальной нагрузке сила снижается на 50% уже через 1,5 минуты.
+*'''второго типа''': быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна (ГМВ), которые, в свою очередь, делятся на два подтипа: '''подтип IIа''' и '''подтип IIб'''. Второй тип клеток наиболее важен в бодибилдинге, именно о нём пойдет речь в данной статье.
 Соотношение количества клеток скелетной мускулатуры определяется главным образом генетикой, и от этого во многом зависит атлетический потенциал каждого человека.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{Expert}}
 == Быстрые мышечные волокна ==
+[[Image:Muscle_fibers_tension.jpg|250px|thumb|right|Развитие мышечной усталости у волокон различных типов.]]
 '''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет.
@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 *'''первого типа:''' [[медленные мышечные волокна]], они же красные или окислительные мышечные волокна (ОМВ);
-*'''второго типа''': быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна (ГМВ), которые, в свою очередь, делятся на два подтипа: '''подтип IIа''' и '''подтип IIб'''. Второй тип клеток наиболее важен в бодибилдинге, именно о нём пойдет речь в данной статье.
+*'''второго типа''': быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна (ГМВ), которые, в свою очередь, делятся на два подтипа: '''подтип IIа''' и '''подтип IIб'''. Второй тип клеток наиболее важен в бодибилдинге, именно о нём пойдет речь в данной статье. При максимальной нагрузке сила снижается на 50% уже через 1,5 минуты.
 Соотношение количества клеток скелетной мускулатуры определяется главным образом генетикой, и от этого во многом зависит атлетический потенциал каждого человека.

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 '''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет.
-Данный тип волокон важен в следующих видах спорта:
+Данный тип волокон важен в видах спорта, где развивается [[максимальная сила]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость]] и [[мощность мышц]]:
 *Все силовые виды спорта – [[пауэрлифтинг]], [[бодибилдинг]], [[тяжелая атлетика]] и тд.;

← Предыдущая		Версия 16:54, 12 октября 2016
Строка 3:		Строка 3:

	'''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон\|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц\|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки\|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет.		'''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон\|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц\|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при [[Анаэробные тренировки\|анаэробных тренировках]]. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет.
		+
		+	Данный тип волокон важен в следующих видах спорта:
		+
		+	*Все силовые виды спорта – [[пауэрлифтинг]], [[бодибилдинг]], [[тяжелая атлетика]] и тд.;
		+	*Боевые искусства;
		+	*[[Бег]] на короткие дистанции ([[Спринт тренировка\|спринт]]).

	Скелетные мышцы состоят из двух типов миоцитов (мышечных симпластов):		Скелетные мышцы состоят из двух типов миоцитов (мышечных симпластов):

@@ Строка 69: / Строка 69: @@
 '''<big>Тип IIа:</big> быстрые, устойчивые к утомлению, окислительно-гликолитические'''
 Клетки подтипа IIа также известны как промежуточные или переходные. Они могут использовать как окислительный ([[Аэробное окисление глюкозы|аэробный]], т.е. сопровождающийся потреблением кислорода), так и гликолитический ([[Анаэробное окисление глюкозы|анаэробный]], т.е. бескислородный) метаболизм для продукции энергии сокращения в равной степени. Эти волокна представляют собой нечто среднее между быстрыми и медленными.
 У разных людей соотношение числа медленных и быстрых волокон в одной и той же мышце определено генетически и может отличаться весьма значительно. Так, например, в четырехглавой мышце бедра человека процент медленных волокон может варьировать от 40 до 98%. Чем больше в мышце процент медленных волокон, тем более она приспособлена  к работе  на выносливость. И  наоборот,  лица с высоким процентом быстрых сильных волокон в большей мере способны к работе, требующей большой силы и скорости сокращения мышц.
@@ Строка 79: / Строка 81: @@
 Из всех типов волокон мотонейроны этого типа наиболее крупные, имеют толстый аксон, разветвляющийся на большое число концевых веточек и иннервирующий соответственно большую группу мышечных волокон. По сравнению с другими эти мотонейроны обладают наиболее высоким порогом возбуждения, а их аксоны — большей скоростью проведения нервных  импульсов.
-Частота импульсации мотонейронов возрастает с ростом силы сокращения, достигая при максимальных напряжениях мышцы 25-50 имп/с. Эти мотонейроны не способны в течение длительного времени поддерживать устойчивую частоту разрядов, то есть быстро утомляются.
+Частота импульсации мотонейронов возрастает с ростом силы сокращения, достигая при максимальных напряжениях мышцы 50-100 имп/с. Эти мотонейроны не способны в течение длительного времени поддерживать устойчивую частоту разрядов, то есть быстро утомляются.
 Мышечные волокна быстрых волокон, в отличие от медленных, содержат большее число сократительных элементов — миофибрилл, поэтому при сокращении развивают большую силу. Благодаря высокой активности миозиновой АТФ-азы у них выше скорость сокращения. Волокна этого типа содержат больше гликолитических ферментов, меньше митохондрий и миоглобина, окружены меньшим, по сравнению с медленными ДЕ, количеством капилляров. Эти волокна быстро утомляются. Более всего они приспособлены для выполнения кратковременной, но [[Мощность мышц|мощной работы]].

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Быстрые мышечные волокна ==
-'''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся волокна, которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет. Задействуются при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]].
+'''Быстрые мышечные волокна''' - это быстросокращающиеся [[Типы мышечных волокон|волокна]], которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро [[Гипертрофия мышц|гипертрофируются]]. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы. За счет низкого содержания миоглобина имеют былый цвет. Задействуются при [[Анаэробные тренировки|анаэробных тренировках]].
 Скелетные мышцы состоят из двух типов миоцитов (мышечных симпластов):