http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B8 2026-04-07T14:30:36Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B8&diff=119586&oldid=prev 2024-07-26T10:37:00Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Упражнение «горизонт(планш)»</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 10:37, 26 июля 2024</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l281" >Строка 281:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 281:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Вариация горизонта «скорпион», опять же, позволяет сократить длину тела, чтобы усилить рычаг, но на этот раз вы держите согнутые в коленях ноги над телом, а не под ним. Исходное положение — стойка на руках со слегка развернутыми в сторону руками; из данного положения согните ноги в коленях, выгните спину и опуститесь вниз на ноги, подавая корпус вперед и сгибая запястья. Как и с другими вариациями горизонта, обязательно активно разводите лопатки в стороны и упирайтесь руками в пол.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Вариация горизонта «скорпион», опять же, позволяет сократить длину тела, чтобы усилить рычаг, но на этот раз вы держите согнутые в коленях ноги над телом, а не под ним. Исходное положение — стойка на руках со слегка развернутыми в сторону руками; из данного положения согните ноги в коленях, выгните спину и опуститесь вниз на ноги, подавая корпус вперед и сгибая запястья. Как и с другими вариациями горизонта, обязательно активно разводите лопатки в стороны и упирайтесь руками в пол.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=== Упражнение <del class="diffchange diffchange-inline">«горизонт» </del>===</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=== Упражнение <ins class="diffchange diffchange-inline">«горизонт(планш)» </ins>===</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Image:Street_Workout170.jpg|Упражнение «горизонт»]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Image:Street_Workout170.jpg|Упражнение «горизонт»]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> </table>

162.158.111.188 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B8&diff=98946&oldid=prev 2017-11-28T15:04:23Z

<p></p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B8&amp;diff=98946&amp;oldid=98768">Внесённые изменения</a>

Anes http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B8&diff=98768&oldid=prev 2017-11-19T08:20:08Z

<p>Новая страница: «{{Воркаут Кавадло}} == Воркаут стойки == Рафинированный минимализм тренировки без дополнит…»</p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B8&amp;diff=98768">Внесённые изменения</a>

Anes