Кальций для похудения - История изменений

Sint: /* Приобретение */

2022-10-09T23:16:36Z

‎Приобретение

Ars: /* Кальций для сжигания жира */

2021-08-31T21:24:28Z

‎Кальций для сжигания жира

Sint: /* Приобретение */

2020-09-01T08:08:21Z

‎Приобретение

Sint: /* Приобретение */

2020-07-01T11:18:43Z

‎Приобретение

Sint: /* Читайте также */

2020-02-26T04:30:42Z

‎Читайте также

Ars: /* Кальциевые добавки потенциально вредны для сердца */

2016-10-15T18:17:54Z

‎Кальциевые добавки потенциально вредны для сердца

Ars: /* Кальциевые добавки потенциально вредны для сердца */

2016-10-15T18:15:29Z

‎Кальциевые добавки потенциально вредны для сердца

Ars: /* Кальциевые добавки могут навредить сердцу */

2016-10-15T18:14:28Z

‎Кальциевые добавки могут навредить сердцу

Django: /* Источники */

2016-10-15T05:01:31Z

‎Источники

Django в 05:01, 15 октября 2016

2016-10-15T05:01:05Z

@@ Строка 38: / Строка 38: @@
 Некоторые люди не переносят лактозы и не усваивают молоко. Им не хватает необходимой для организма лактазы, энзима, который требуется для переваривания лактозы — молочного сахара, помогающего впитывать кальций из кишечника. Если вы не переносите лактозу, попробуйте принимать продукт, замещающий этот энзим, — например лактаид. Подобные препараты заменяют недостающую вам лактазу и помогают организму переварить лактозу. Еще один выход — это молоко «Лактаид». Доступное в большинстве супермаркетов, молоко «Лактаид» содержит лактазу.
-== Приобретение ==
+{{Минералы|4=4}}
 == Читайте также ==

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Кальций для сжигания жира ==
 {{Jissn}}
-В некоторых исследованиях содержатся данные, что прием [[Кальций|кальция]] отдельно или совместно с другими добавками не влияет на снижение веса или уменьшению жировых отложений.<ref>Barr SI: Increased dairy product or calcium intake: is body weight or composition affected in humans?  J Nutr 2003, 133(1):245S-8S.</ref><ref>Lanou AJ, Barnard ND: Dairy and weight loss hypothesis: an evaluation of the clinical trials.  Nutr Rev 2008, 66(5):272-9.</ref><ref>Menon VB, Baxmann AC, Froeder L, Martini LA, Heilberg IP: Effects of calcium supplementation on body weight reduction in overweight calcium stone formers.  Urol Res 2009, 37(3):133-9.</ref><ref>Shapses SA, Heshka S, Heymsfield SB: Effect of calcium supplementation on weight and fat loss in women.  J Clin Endocrinol Metab 2004, 89(2):632-7.</ref><ref>Wagner G, Kindrick S, Hertzler S, DiSilvestro RA: Effects of various forms of calcium on body weight and bone turnover markers in women participating in a weight loss program.  J Am Coll Nutr 2007, 26(5):456-61.</ref><ref>Yanovski JA, Parikh SJ, Yanoff LB, Denkinger BI, Calis KA, Reynolds JC, Sebring NG, McHugh T: Effects of calcium supplementation on body weight and adiposity in overweight and obese adults: a randomized trial.  Ann Intern Med 2009, 150(12):821-9. </ref> Научные данные свидетельствуют, что кальций модулирует производство 1,25-дигидроксивитамина D, который в свою очередь, регулирует внутриклеточный уровень кальция в жировых клетках.<ref name="multiple291">Zemel M, Thompson W, Zemel P, Nocton A, Milstead A, Morris K, Campbell P: Dietary calcium and dairy products accelerate weight and fat-loss during energy restriction in obese adults.  Clin Nutri 2002, 75. </ref><ref name="multiple292">Zemel MB: Role of dietary calcium and dairy products in modulating adiposity.  Lipids 2003, 38(2):139-46.</ref>  Повышенная доступность кальция в крови снижает производство 1,25-дигидроксивитамина D и способствует эффективному сжиганию жира у животных.<ref name="multiple292" /><ref name="multiple293">Zemel MB: Regulation of adiposity and obesity risk by dietary calcium: mechanisms and implications.  J Am Coll Nutr 2002, 21(2):146S-51S.</ref><ref>Zemel MB: Mechanisms of dairy modulation of adiposity.  J Nutr 2003, 133(1):252S-6S.</ref> Есть данные, что диетический кальций способен подавлять метаболизм жиров и набор веса во время высококалорийной диеты [291,293,295].<ref name="multiple291" /><ref name="multiple293" /><ref name="multiple295">Zemel MB, Shi H, Greer B, Dirienzo D, Zemel PC: Regulation of adiposity by dietary calcium.  Faseb J 2000, 14(9):1132-8.</ref>
+В некоторых исследованиях содержатся данные, что прием [[Кальций|кальция]] отдельно или совместно с другими добавками не влияет на снижение веса или уменьшению жировых отложений.<ref>Barr SI: Increased dairy product or calcium intake: is body weight or composition affected in humans?  J Nutr 2003, 133(1):245S-8S.</ref><ref>Lanou AJ, Barnard ND: Dairy and weight loss hypothesis: an evaluation of the clinical trials.  Nutr Rev 2008, 66(5):272-9.</ref><ref>Menon VB, Baxmann AC, Froeder L, Martini LA, Heilberg IP: Effects of calcium supplementation on body weight reduction in overweight calcium stone formers.  Urol Res 2009, 37(3):133-9.</ref><ref>Shapses SA, Heshka S, Heymsfield SB: Effect of calcium supplementation on weight and fat loss in women.  J Clin Endocrinol Metab 2004, 89(2):632-7.</ref><ref>Wagner G, Kindrick S, Hertzler S, DiSilvestro RA: Effects of various forms of calcium on body weight and bone turnover markers in women participating in a weight loss program.  J Am Coll Nutr 2007, 26(5):456-61.</ref><ref>Yanovski JA, Parikh SJ, Yanoff LB, Denkinger BI, Calis KA, Reynolds JC, Sebring NG, McHugh T: Effects of calcium supplementation on body weight and adiposity in overweight and obese adults: a randomized trial.  Ann Intern Med 2009, 150(12):821-9. </ref> Научные данные свидетельствуют, что кальций модулирует производство 1,25-дигидроксивитамина D, который в свою очередь, регулирует внутриклеточный уровень кальция в жировых клетках.<ref name="multiple291">Zemel M, Thompson W, Zemel P, Nocton A, Milstead A, Morris K, Campbell P: Dietary calcium and dairy products accelerate weight and fat-loss during energy restriction in obese adults.  Clin Nutri 2002, 75. </ref><ref name="multiple292">Zemel MB: Role of dietary calcium and dairy products in modulating adiposity.  Lipids 2003, 38(2):139-46.</ref>  Повышенная доступность кальция в крови снижает производство 1,25-дигидроксивитамина D и способствует эффективному сжиганию жира у животных.<ref name="multiple292" /><ref name="multiple293">Zemel MB: Regulation of adiposity and obesity risk by dietary calcium: mechanisms and implications.  J Am Coll Nutr 2002, 21(2):146S-51S.</ref><ref>Zemel MB: Mechanisms of dairy modulation of adiposity.  J Nutr 2003, 133(1):252S-6S.</ref> Есть данные, что диетический кальций способен подавлять метаболизм жиров и набор веса во время высококалорийной диеты.<ref name="multiple291" /><ref name="multiple293" /><ref name="multiple295">Zemel MB, Shi H, Greer B, Dirienzo D, Zemel PC: Regulation of adiposity by dietary calcium.  Faseb J 2000, 14(9):1132-8.</ref>
 Далее, включение кальция в [[Диета для похудения|низкокалорийную диету]] способно ускорить метаболизм жиров и поддерживать термогенез на постоянном уровне.<ref name="multiple291" /><ref name="multiple293" /><ref name="multiple295" /> В защиту данной теории Дэвис (Davies)<ref>Davies KM, Heaney RP, Recker RR, Lappe JM, Barger-Lux MJ, Rafferty K, Hinders S: Calcium intake and body weight.  J Clin Endocrinol Metab 2000, 85(12):4635-8. </ref> и коллеги сообщают, что прием диетического кальция отрицательно коррелирует с показателями веса. Прием кальция в дозировке 1000 мг/день в течение 4 лет в среднем способствовал общему снижению веса на 8 кг. Кроме того, Земел (Zemel) и соавторы<ref name="multiple291" /> сообщают, что участники эксперимента принимали добавку кальция в дозировке 800 мг/день или 1200-1300 мг/день в течение 24 недель. В контрольной группе участники принимали добавку кальция 400-500 мг/день. В среднем, вес участников из первой группы по сравнению с контрольной снизился на 26-70%,  а жировые отложения на 38-64%  (что было измерено с помощью рентгеновского абсорбциометра с двумя энергетическими уровнями поглощения). Эти исследований показывают сильную зависимость между приемом кальция и сокращением жировых отложений в организме. Тем не менее, желательно проведение дальнейших исследований по данному вопросу.

← Предыдущая		Версия 08:08, 1 сентября 2020
Строка 40:		Строка 40:
	== Приобретение ==		== Приобретение ==

−	*[https://vitaminof.ru/catalog/vitaminy-mineraly/kaltsiy/ Заказать на Vitaminof.ru]
	*[https://www.sportfood40.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/mineraly/kalcij/ Заказать на Sportfood40.ru]		*[https://www.sportfood40.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/mineraly/kalcij/ Заказать на Sportfood40.ru]

← Предыдущая		Версия 11:18, 1 июля 2020
Строка 40:		Строка 40:
	== Приобретение ==		== Приобретение ==

		+	*[https://vitaminof.ru/catalog/vitaminy-mineraly/kaltsiy/ Заказать на Vitaminof.ru]
	*[https://www.sportfood40.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/mineraly/kalcij/ Заказать на Sportfood40.ru]		*[https://www.sportfood40.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/mineraly/kalcij/ Заказать на Sportfood40.ru]

← Предыдущая		Версия 04:30, 26 февраля 2020
Строка 37:		Строка 37:

	Некоторые люди не переносят лактозы и не усваивают молоко. Им не хватает необходимой для организма лактазы, энзима, который требуется для переваривания лактозы — молочного сахара, помогающего впитывать кальций из кишечника. Если вы не переносите лактозу, попробуйте принимать продукт, замещающий этот энзим, — например лактаид. Подобные препараты заменяют недостающую вам лактазу и помогают организму переварить лактозу. Еще один выход — это молоко «Лактаид». Доступное в большинстве супермаркетов, молоко «Лактаид» содержит лактазу.		Некоторые люди не переносят лактозы и не усваивают молоко. Им не хватает необходимой для организма лактазы, энзима, который требуется для переваривания лактозы — молочного сахара, помогающего впитывать кальций из кишечника. Если вы не переносите лактозу, попробуйте принимать продукт, замещающий этот энзим, — например лактаид. Подобные препараты заменяют недостающую вам лактазу и помогают организму переварить лактозу. Еще один выход — это молоко «Лактаид». Доступное в большинстве супермаркетов, молоко «Лактаид» содержит лактазу.
		+
		+	== Приобретение ==
		+
		+	*[https://www.sportfood40.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/mineraly/kalcij/ Заказать на Sportfood40.ru]

	== Читайте также ==		== Читайте также ==

@@ Строка 11: / Строка 11: @@
 Как считают авторы работы, лишний объем кальция в организме человека приводит к образованию процессов, разрушительно влияющих на сердце. Выводы сделаны после длительных экспериментов, которые продолжались 10 лет. Согласно официальным данным, 43% взрослых граждан США часто принимают добавки с кальцием. Когда речь заходит об использовании кальция, то считается, что чем больше его употреблять, тем здоровее будут кости и зубы. «Однако избыток кальция в действительности вредит сердечно-сосудистой системе», — передала одна из создателей исследования доктор Эрин Мичос.
-По итогам исследований специалисты заключили, что кальций не на все 100% выводится из организма, особенно у людей в преклонном возрасте. Таким образом, кальций скапливается в мягких тканях, включая артерии и даже аорту. Ученые рассмотрели данные пациентов в возрасте от 45 до 84 лет. В рамках своей работы ученые использовали медицинскую информацию 2742 пациентов, ответивших на вопросы о своем питании и принимаемых БАД, а еще прошедших КТ. Наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался у тех людей, кто потреблял кальций в натуральном виде — с творогом, зеленью и иными продуктами.<ref>http://www.futurity.org/calcium-supplements-heart-damage-1269082-2/</ref>
+По итогам исследований специалисты заключили, что кальций не на все 100% выводится из организма, особенно у людей в преклонном возрасте. Таким образом, кальций скапливается в мягких тканях, включая артерии и даже аорту. Ученые рассмотрели данные пациентов в возрасте от 45 до 84 лет. В рамках своей работы ученые использовали медицинскую информацию 2742 пациентов, ответивших на вопросы о своем питании и принимаемых БАД. Наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался у тех людей, кто потреблял кальций в натуральном виде — с творогом, зеленью и иными продуктами.<ref>http://www.futurity.org/calcium-supplements-heart-damage-1269082-2/</ref>
 == Кальций в спорте ==

@@ Строка 9: / Строка 9: @@
 {{Wow}} Ученые из университета Джона Хопкинса сообщили о том, что применение добавок, которые содержат в своем составе кальций, разрушительно действует на сердце. При этом, исследование показало, что натуральные продукты, в которых есть кальций, наоборот, полезны для организма.
-Как считают авторы работы, лишний объем кальция в организме человека приводит к образованию процессов, разрушительно влияющих на сердце. Схожие выводы профессионалы сделали после длительных экспериментов, которые продолжались 10 лет. Согласно официальным данным, 43% взрослых граждан США часто принимают добавки с кальцием. Когда речь заходит об использовании кальция, то считается, что чем больше его употреблять, тем здоровее будут кости и зубы. «Однако избыток кальция в действительности вредит сердечно-сосудистой системе», — передала одна из создателей исследования доктор Эрин Мичос.
+Как считают авторы работы, лишний объем кальция в организме человека приводит к образованию процессов, разрушительно влияющих на сердце. Выводы сделаны после длительных экспериментов, которые продолжались 10 лет. Согласно официальным данным, 43% взрослых граждан США часто принимают добавки с кальцием. Когда речь заходит об использовании кальция, то считается, что чем больше его употреблять, тем здоровее будут кости и зубы. «Однако избыток кальция в действительности вредит сердечно-сосудистой системе», — передала одна из создателей исследования доктор Эрин Мичос.
 По итогам исследований специалисты заключили, что кальций не на все 100% выводится из организма, особенно у людей в преклонном возрасте. Таким образом, кальций скапливается в мягких тканях, включая артерии и даже аорту. Ученые рассмотрели данные пациентов в возрасте от 45 до 84 лет. В рамках своей работы ученые использовали медицинскую информацию 2742 пациентов, ответивших на вопросы о своем питании и принимаемых БАД, а еще прошедших КТ. Наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался у тех людей, кто потреблял кальций в натуральном виде — с творогом, зеленью и иными продуктами.<ref>http://www.futurity.org/calcium-supplements-heart-damage-1269082-2/</ref>

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 Далее, включение кальция в [[Диета для похудения|низкокалорийную диету]] способно ускорить метаболизм жиров и поддерживать термогенез на постоянном уровне.<ref name="multiple291" /><ref name="multiple293" /><ref name="multiple295" /> В защиту данной теории Дэвис (Davies)<ref>Davies KM, Heaney RP, Recker RR, Lappe JM, Barger-Lux MJ, Rafferty K, Hinders S: Calcium intake and body weight.  J Clin Endocrinol Metab 2000, 85(12):4635-8. </ref> и коллеги сообщают, что прием диетического кальция отрицательно коррелирует с показателями веса. Прием кальция в дозировке 1000 мг/день в течение 4 лет в среднем способствовал общему снижению веса на 8 кг. Кроме того, Земел (Zemel) и соавторы<ref name="multiple291" /> сообщают, что участники эксперимента принимали добавку кальция в дозировке 800 мг/день или 1200-1300 мг/день в течение 24 недель. В контрольной группе участники принимали добавку кальция 400-500 мг/день. В среднем, вес участников из первой группы по сравнению с контрольной снизился на 26-70%,  а жировые отложения на 38-64%  (что было измерено с помощью рентгеновского абсорбциометра с двумя энергетическими уровнями поглощения). Эти исследований показывают сильную зависимость между приемом кальция и сокращением жировых отложений в организме. Тем не менее, желательно проведение дальнейших исследований по данному вопросу.
-== Кальциевые добавки могут навредить сердцу ==
+== Кальциевые добавки потенциально вредны для сердца ==
-Ученые из университета Джона Хопкинса сообщили о том, что применение добавок, которые содержат в своем составе кальций, разрушительно действует на сердце. При всем этом натуральные продукты, в которых есть кальций, наоборот, отличная защита для организма. Как считают авторы работы, лишний объем кальция в организме человека приводит к образованию процессов, разрушительно влияющих на сердце. Схожие выводы профессионалы сделали после длительных экспериментов, которые продолжались 10 лет. Согласно официальным данным, 43% взрослых граждан США часто принимают добавки с кальцием. — Когда речь заходит об использовании кальция, то считается, что чем больше его употреблять, тем здоровее будут кости и зубы. «Избыток кальция в действительности вредит сердечно-сосудистой системе», — передала одна из создателей исследования доктор Эрин Мичос. По итогам исследований специалисты сформировали некоторую «картину», у людей в преклонном возрасте кальций не на все 100% выводится из организма. Таким образом, кальций скапливается в мягких тканях, включая артерии и даже аорту. Ученые рассмотрели данные пациентов в возрасте от 45 до 84 лет. В рамках своей работы ученые использовали медицинскую информацию 2742 пациентов, ответивших на вопросы о своем питании и принимаемых БАД, а еще прошедших КТ. Наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался у тех людей, кто потреблял огромное количество кальция в натуральном виде — с творогом, зеленью и иными продуктами.<ref>http://www.futurity.org/calcium-supplements-heart-damage-1269082-2/</ref>
+{{Wow}} Ученые из университета Джона Хопкинса сообщили о том, что применение добавок, которые содержат в своем составе кальций, разрушительно действует на сердце. При этом, исследование показало, что натуральные продукты, в которых есть кальций, наоборот, полезны для организма.
 == Кальций в спорте ==

← Предыдущая		Версия 05:01, 15 октября 2016
Строка 42:		Строка 42:
	== Источники ==		== Источники ==
	<references/>		<references/>
		+	[[Категория:Здоровье]]