Креатин цитрат - История изменений

162.158.172.254: /* Креатин цитрат */

2025-05-08T20:39:26Z

‎Креатин цитрат

Sint: /* Креатин цитрат */

2017-12-05T07:52:11Z

‎Креатин цитрат

Ars: /* Исследование эффективности */

2015-01-30T19:33:27Z

‎Исследование эффективности

Ars: /* Исследование эффективности */

2015-01-30T19:33:00Z

‎Исследование эффективности

Ars: /* Исследование эффективности */

2015-01-30T19:29:56Z

‎Исследование эффективности

Ars: /* Исследование эффективности */

2015-01-30T19:29:13Z

‎Исследование эффективности

Ars в 19:18, 30 января 2015

2015-01-30T19:18:49Z

Ars в 19:14, 30 января 2015

2015-01-30T19:14:59Z

Ars в 19:13, 30 января 2015

2015-01-30T19:13:29Z

Ars в 19:13, 30 января 2015

2015-01-30T19:13:02Z

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Креатин цитрат ==
 {{Шаблон:Фарм_сопровождение}}
 '''Креатин цитрат (трикреатина цитрат)'''  состоит из молекул [[креатин]]а, к которым присоединены молекулы лимонной кислоты. Поскольку лимонная кислота - промежуточное звено цикла Кребса, креатин в сочетании с ней должен давать больше энергии мышцам, чем креатин отдельно. Однако это чисто гипотетическое умозаключение, так как ни одно научное исследование его не подтвердило. Форма цитрата содержит меньше креатина на 1 г (около 40%), чем [[Креатин моногидрат|моногидрат]], но цитрат легче растворяется в воде.

← Предыдущая		Версия 07:52, 5 декабря 2017
Строка 12:		Строка 12:

	[[Image:Creatine comparison.jpg\|250px\|Сравнение форм креатина]]		[[Image:Creatine comparison.jpg\|250px\|Сравнение форм креатина]]
		+
		+	{{креатин\|1=1}}

	== Читайте также ==		== Читайте также ==

@@ Строка 9: / Строка 9: @@
 === Исследование эффективности ===
-Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). {{Wow}} Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]]  легко покрывается небольшим увеличением дозы моногидрата.
+Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]]  легко покрывается небольшим увеличением дозы моногидрата {{Wow}}
 [[Image:Creatine comparison.jpg|250px|Сравнение форм креатина]]

@@ Строка 9: / Строка 9: @@
 === Исследование эффективности ===
-Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]]  легко покрывается небольшим увеличением дозы моногидрата.
+Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). {{Wow}} Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]]  легко покрывается небольшим увеличением дозы моногидрата.
 [[Image:Creatine comparison.jpg|250px|Сравнение форм креатина]]

@@ Строка 9: / Строка 9: @@
 === Исследование эффективности ===
-Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]]  легко покрывается увеличением дозы моногидрата.
+Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007). Незначительное превосходство пирувата и цитрата в [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступности]]  легко покрывается небольшим увеличением дозы моногидрата.
 [[Image:Creatine comparison.jpg|250px|Сравнение форм креатина]]

← Предыдущая		Версия 19:18, 30 января 2015
Строка 10:		Строка 10:

	Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007).		Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007).
−
−	~~{{Wow}} '''Результаты показали, что уровень креатина в крови выше после получения его в форме моногидрата.'''~~

	[[Image:Creatine comparison.jpg\|250px\|Сравнение форм креатина]]		[[Image:Creatine comparison.jpg\|250px\|Сравнение форм креатина]]

@@ Строка 11: / Строка 11: @@
 Кривые концентрации креатина в плазме крови на протяжении 8 часов после приема 4,4 г креатина в форме креатина моногидрата (CrM), три-креатина цитрата (CrC) или креатин пирувата (CrPyr) по данным исследования [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206055/ Ralf Jäger] (J Int Soc Sports Nutr., 2007).
-{{Wow}} '''Результаты показали, что уровень выше после получения креатина в форме моногидрата.'''
+{{Wow}} '''Результаты показали, что уровень креатина в крови выше после получения его в форме моногидрата.'''
 [[Image:Creatine comparison.jpg|250px|Сравнение форм креатина]]

@@ Строка 5: / Строка 5: @@
 Формула креатина цитрата:
-[[Image:Creatine_citrate.jpg|Креатина цитрат]]
+[[Image:Creatine_citrate.jpg|250px|Креатина цитрат]]
 === Исследование эффективности ===