Мышцы-вращатели поясницы - История изменений

Anes: /* Функциональные мышечные тесты */

2016-09-28T11:13:50Z

‎Функциональные мышечные тесты

Anes в 11:08, 28 сентября 2016

2016-09-28T11:08:46Z

Anes: Новая страница: «== Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы == Image:Mishci_sport43.jpg|250px|thumb|right|Короткие и длин…»

2016-07-14T06:32:40Z

Новая страница: «== Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы == Image:Mishci_sport43.jpg|250px|thumb|right|Короткие и длин…»

Новая страница

== Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы ==
[[Image:Mishci_sport43.jpg|250px|thumb|right|Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы]]
=== Начало ===
*Основание реберных отростков поясничных позвонков

=== Прикрепление ===
*Основание остистых отростков и дуги поясничных позвонков

=== Иннервация ===
*Задние ветви спинномозговых нервов L1-L5

== Особенности ==

Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы (mm. rotatores lumborum breves et longi) являются самыми короткими и глубокими мышцами поперечно-остистой системы медиального тракта. За счет короткого плеча рычага они развивают при движениях небольшую силу, преимущественно ответственны за коррекцию положения межпозвонковых (дугоотросчатых) суставов и выполняют стабилизирующую функцию.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функции'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Синергисты'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Антагонисты'''</td></tr>
<tr><td>
Ротация туловища
в противоположную сторону: одностороннее сокращение</td><td>
*М. obliquus externus abdominis
*М. semispinalis thoracis
*Mm. multifidi lumborum et thoracis
*M. psoas major</td><td>
*М. obliquus internus abdominis
*М. longissimus lumborum * M. iliocostalis thoracis
*M. latissimus dorsi</td></tr>
<tr><td>
Наклон туловища в ту же сторону: одностороннее сокращение</td><td>
*Mm. obliquus externus et internus abdominis (на той же стороне)
*М. latissimus dorsi (на той же стороне)
Все аутохтонные мышцы спины (кроме mm. spinales и mm. interspinales — остистые и межостистые мышцы) (на той же стороне)
*М. rectus abdominis (на той же стороне)
*М. psoas major (на той же стороне)</td><td>
Синергисты
на противоположной
стороне</td></tr>
<tr><td>
Разгибание туловища:
двустороннее сокращение</td><td>
*Все глубокие мышцы спины данной области
*М. psoas major (при нейтральном положении поясничного отдела позвоночника)
*М. trapezius
*М. latissimus dorsi</td><td>
*М. rectus abdominis 
* М. obliquus externus
abdominis
*M. obliquus internus abdominis
*M. psoas major (при согнутом положении поясничного отдела позвоночника)</td></tr>
</table>

== Участие в спорте ==

Вследствие короткого плеча рычага данные мышцы развивают лишь небольшую силу при выполнении вышеперечисленных движений. Функция данных мышц преимущественно состоит в коррекции положения и стабилизации дугоотросчатых суставов. Они предотвращают нежелательные смещения, скольжение или сдвиг
суставных поверхностей относительно друг друга и обеспечивают сегментарную стабильность и защиту прилегающих чувствительных структур (межпозвоночных дисков, нервов и т. д.). Таким образом, они участвуют в движениях практически во всех видах спорта, стабилизируя положение туловища.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Вид спорта'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Движения/удержание'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функция'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Нагрузка'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Типы сокращений'''</td></tr>
<tr><td>
Различные виды спорта</td><td>
Удерживание туловища в выпрямленном положении</td><td>
Коррекция положения и стабилизация дугоотросчатых суставов</td><td>
Силовая выносливость</td><td>
Динамически концентрические, эксцентрические и статические</td></tr>
</table>

== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы спины]]
*[[Спина - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Подвздошно-реберная мышца поясницы]]
*[[Подвздошно-поясничная мышца]]

[[Категория:Тренинг]]

← Предыдущая		Версия 11:13, 28 сентября 2016
Строка 69:		Строка 69:

	*Межостистые мышцы поясницы не включены в данный тест.		*Межостистые мышцы поясницы не включены в данный тест.
		+
		+	[[Image:Mishci_anatomiya187.jpg\|Стресс-тест разгибателей поясничного отдела позвоночника]]

	== Участие в спорте ==		== Участие в спорте ==

@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 == Особенности ==
-Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы (mm. rotatores lumborum breves et longi) являются самыми короткими и глубокими мышцами поперечно-остистой системы медиального тракта. За счет короткого плеча рычага они развивают при движениях небольшую силу, преимущественно ответственны за коррекцию положения межпозвонковых (дугоотросчатых) суставов и выполняют стабилизирующую функцию.
+'''Короткие и длинные мышцы-вращатели поясницы''' (''mm. rotatores lumborum breves et longi'') являются самыми короткими и глубокими мышцами поперечно-остистой системы медиального тракта. За счет короткого плеча рычага они развивают при движениях небольшую силу, преимущественно ответственны за коррекцию положения межпозвонковых (дугоотросчатых) суставов и выполняют стабилизирующую функцию. При двустороннем сокращении эти мышцы разгибают позвоночник, а при одностороннем — наклоняют его в ту же сторону и ротируют в противоположную. При увеличении длины мышц сила наклона увеличивается, а ротация уменьшается. Короткие мышцы-вращатели прикрепляются к вышележащему позвонку, а длинные мышцы-вращатели перекидываются через 2-3 позвонка. Мышцы медиального тракта, перекидывающиеся через 3-4 позвонка, относятся к многораздельным мышцам, а перекидывающиеся через 5-6 позвонков — к полуостистым мышцам.
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
@@ Строка 52: / Строка 52: @@
 <p>*M. psoas major (при согнутом положении поясничного отдела&nbsp;позвоночника)</p></td></tr>
 </table>
 == Участие в спорте ==
@@ Строка 81: / Строка 98: @@
 *[[Ромбовидные мышцы]]
 *[[Широчайшая мышца спины]]
 *[[Подвздошно-реберная мышца поясницы]]
-*[[Подвздошно-поясничная мышца]]
+*[[Межпоперечные мышцы поясницы]]
 [[Категория:Тренинг]]