Обсуждение участника:Avtuly/LQT Archive 1 - История изменений

Flow talk page manager: Flow talk page manager переименовал страницу Обсуждение участника:Avtuly в Обсуждение участника:Avtuly/LQT Archive 1 без оставления перенаправления: Conversi…

2018-11-30T12:43:50Z

Flow talk page manager переименовал страницу Обсуждение участника:Avtuly в Обсуждение участника:Avtuly/LQT Archive 1 без оставления перенаправления: Conversi…

2013-11-13T18:00:16Z

2013-11-13T17:59:38Z

2013-11-13T17:56:50Z

2013-07-31T08:46:51Z

2013-07-31T08:45:41Z

2013-07-31T08:43:49Z

2013-07-31T08:42:42Z

2013-07-31T08:41:42Z

2013-07-30T13:54:30Z

← Предыдущая		Версия 18:00, 13 ноября 2013
Строка 1:		Строка 1:
−	Программа Для Эктоморфного ~~Тип~~ Телосложения	+	Программа Для Эктоморфного Типа Телосложения

	День 1		День 1

@@ Строка 19: / Строка 19: @@
 День 5
-) турник 3/8
+) становая тяга 3/8
 ) тяга штанги 3/8
-) становая тяга 3/8
+) подтягивания 3/8
 ) развод в наклоне 3/8
 ) сгибания шт на бицепс 3/8

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-Программа Для Эктоморфного Типа Телосложения
+Программа Для Эктоморфного Тип Телосложения
 День 1
 ) жим лежа 3/8
-) жим в наклоне гантелями 3/8
+) жим в наклоне 30гр гантелями 3/8
-) жим сидя гантелями 3/8
+) жим стоя 3/8
-) развод стоя 3/10
+) промежная тяга 3/8
-) брусья с уклоном на трицепс 3/10
+) брусья с уклоном на трицепс 3/8
 День 3
 ) пресс велосипед 3/макс
-) приседания 5/15
+) приседания 4/8
-) жим ног 3/10
+) мёртвая тяга 3/8
-) мёртвая тяга 3/15
+) жим ног 3/8
-) подемы на носки стоя 3/15
+) подемы на носки сидя 3/8
 День 5
@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 ) турник 3/8
 ) тяга штанги 3/8
-) становая тяга 3/15
+) становая тяга 3/8
-) развод в наклоне 3/10
+) развод в наклоне 3/8
-) сгибания шт на бицепс 3/10
+) сгибания шт на бицепс 3/8

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 ) жим лежа 3/8
 ) жим в наклоне гантелями 3/8
 ) жим сидя гантелями 3/8
@@ Строка 21: / Строка 20: @@
 ) турник 3/8
 ) тяга штанги 3/8
 ) становая тяга 3/15
 ) развод в наклоне 3/10
 ) сгибания шт на бицепс 3/10

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 ) жим лежа 3/8
 ) жим в наклоне гантелями 3/8
 ) жим сидя гантелями 3/8

← Предыдущая	Версия 12:43, 30 ноября 2018
(нет различий)