http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9E%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0 2026-05-23T00:05:12Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=59882&oldid=prev 2015-04-18T21:27:34Z

<p></p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&amp;diff=59882&amp;oldid=6783">Внесённые изменения</a>

Talk http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=6783&oldid=prev 2011-03-09T08:56:26Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Огуречная диета (отзывы)}}<br /> == Огуречная диета ==<br /> <br /> '''Действие на организм.''' Огурец — это очень полезный и доступный овощ. В нем много жидкости, [[клетчатка|клетчатки]] и [[калий|калия]], улучшающего работу сердечной мышцы. Основная функция огурца — выводить излишки солей из организма. Благодаря употреблению огурцов улучшается работа ЖКТ, очищаются печень, почки и кишечник, нормализуется обмен веществ. Огурцы можно есть всем без исключения, но особенно они показаны тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, суставов. Ферменты, входящие в состав огурца, помогают перевариванию мяса, поэтому в диету можно включать мясные продукты. А вот соль категорически запрещена, иначе все полезные свойства огурца будут сведены на нет.<br /> <br /> Огуречная диета существует в двух вариантах. Они оба рассчитаны на неделю, за которую вы сбросите 2-3 кг. Поскольку содержание витаминов в огурцах минимально, можно принимать поливитамины.<br /> <br /> == Примерное меню и результаты диеты ==<br /> <br /> === Первый вариант огуречной диеты. ===<br /> <br /> ''Завтрак:'' 200 г овощного салата или 200 мл маложирного йогурта, ряженки и пр.<br /> <br /> В течение остального дня: необходимо съесть 1 кг огуречного салата, заправленного маложирной сметаной.<br /> <br /> ''Перед сном:'' 1 яблоко; 1 апельсин; 1 груша.<br /> <br /> Весь день пить сок или минеральную воду без газа.<br /> <br /> === Второй вариант огуречной диеты ===<br /> <br /> В данном варианте диеты рекомендуется перед каждым приемом пищи съедать 1 небольшой огурец. Солить его нельзя. Также надо пить особый хлебный чай.<br /> <br /> Ингредиенты для чая:<br /> <br /> *черный хлеб — 200 г;<br /> *кипяток — 1л.<br /> <br /> Способ приготовления: хлеб нарезать небольшими кубиками, положить в глубокую емкость и залить кипящей водой. Емкость накрыть. Чаю дать настояться 8-10 ч, процедить.<br /> <br /> Эта диета рассчитана на 1 день, в течение которого происходит очищение всего организма.<br /> <br /> '''Примерное меню на день'''<br /> <br /> *Первый прием пищи: 250 мл хлебного чая; 1 яблоко; 100 г винограда.<br /> *Второй прием пищи: 150 мл хлебного чая; 100 мл морковного сока; 1 яблоко.<br /> *Третий прием пищи: 300 мл зеленого чая.<br /> *Четвертый прием пищи: 150 мл хлебного чая; 100 г винограда.<br /> *Пятый прием пищи: 2-3 болгарских перца; 250 мл хлебного чая; 100 мл яблочного или грушевого сока. <br /> *Шестой прием пищи: 200 мл хлебного чая.<br /> <br /> Результатом любой огуречной диеты станет уменьшение жидкости в организме, а это значит, что уменьшатся отеки, с мочой выйдет излишек солей. Вы приобретете здоровый, отдохнувший вид, легкость и уверенность в себе.<br /> <br /> == Отзывы эксперта ==<br /> <br /> '''Недостатки огуречной диеты:'''<br /> <br /> *Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. <br /> *Очищение организма - это миф! В медицине отсутствует даже такое понятие, как &quot;чистка организма&quot;. Все шлаки из организма выводятся в норме без дополнительных мероприятий, для этого достаточно потреблять нормальное количество жидкости. Единственное к чему может привести увлечение огуречной диетой - это расстройство пищеварительной функции. <br /> *Довольно часто встречаются негативные отзывы<br /> *Недостаточное количество белка в рационе<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}<br /> *[[Жиросжигатели]]<br /> *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Питание_и_диеты]]</div>

Admin