Порог анаэробного обмена (ПАНО) - История изменений

Spazi: /* Физиологическая характеристика аэробно-анаэробного перехода во время физической нагрузки */

2017-02-20T13:21:39Z

‎Физиологическая характеристика аэробно-анаэробного перехода во время физической нагрузки

Spazi в 13:19, 20 февраля 2017

2017-02-20T13:19:38Z

Внесённые изменения

Ars: /* Физиологическая характеристика аэробно-анаэробного перехода во время физической нагрузки */

2016-10-17T23:10:09Z

‎Физиологическая характеристика аэробно-анаэробного перехода во время физической нагрузки

Ars в 23:07, 17 октября 2016

2016-10-17T23:07:09Z

Ars в 23:02, 17 октября 2016

2016-10-17T23:02:51Z

Ars в 23:02, 17 октября 2016

2016-10-17T23:02:33Z

Anes в 03:14, 16 сентября 2016

2016-09-16T03:14:59Z

Anes в 02:34, 16 сентября 2016

2016-09-16T02:34:54Z

Anes в 02:34, 16 сентября 2016

2016-09-16T02:34:42Z

Anes в 01:35, 16 сентября 2016

2016-09-16T01:35:58Z

@@ Строка 15: / Строка 15: @@
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
-<tr><td>
+<tr><td bgcolor="e5e5e5">
 <p></p></td><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5">
 <p>Фазы аэробно-анаэробного перехода</p></td></tr>

@@ Строка 20: / Строка 20: @@
 <tr><td>
 <p>Показатель</p></td><td>
-<p>Аэробный порог (ПАНО,)</p></td><td>
+<p>Аэробный порог</p></td><td>
 <p>Зона перехода</p></td><td>
-<p>Анаэробный порог (ПАНО,)</p></td></tr>
+<p>Анаэробный порог (ПАНО)</p></td></tr>
 <tr><td>
 <p>Тип метаболизма</p></td><td>

@@ Строка 6: / Строка 6: @@
 Понятие о пороге анаэробного обмена (ПАНО) было широко распространено в начале 1960-х годов. Сейчас также используется термин '''[[лактатный порог]]'''. В соответствии с начальными представлениями под ПАНО подразумевали [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] нагрузки, выше которой развивается метаболический ацидоз. Началом метаболического ацидоза стали считать резкое изменение динамики (излом графика) ряда показателей в случае повышения мощности работы (ЛВ, ДК, неметаболический избыток углекислоты и др.), которые коррелировали с показателем содержания [[лактат]]а в крови (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Дубровский, 2005; Лактатный порог..., 1997; Применение пульсометрии..., 1996; Солодков, Сологуб, 2005; Шац, 1995).
-Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — '''первый анаэробный порог'''— ПАНО. Эту точку также называют '''аэробным порогом''', так как до этого не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна гликолитического типа (БС волокна II типа). В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.
+Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — ''первый анаэробный порог'' или '''аэробный порог'''. До этого порога не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна [[Быстрые мышечные волокна|гликолитического типа (БС волокна II типа)]]. В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.
-Во время дальнейшего роста нагрузки отмечается период, когда концентрация лактата в крови после периода небольшого равномерного его повышения начинает выражено увеличиваться. Это возникает, в среднем, при концентрации лактата в крови 4 ммоль-л<sup>-1</sup> и обозначается как '''второй анаэробный порог (ПАН02)''', являющийся истинным анаэробным порогом. ПАНО2 в какой-то мере отражает максимальную аэробную продуктивность МС волокон.
+Во время дальнейшего роста нагрузки отмечается период, когда концентрация лактата в крови после периода небольшого равномерного (почти линейного) повышения начинает выражено увеличиваться. Это возникает, в среднем, при концентрации лактата в крови 4 ммоль-л<sup>-1</sup> и обозначается как ''второй анаэробный порог'' или просто '''анаэробный порог (ПАНО)'''. ПАНО в какой-то мере отражает максимальную аэробную продуктивность [[Медленные мышечные волокна|медленных мышечных волокон]].
 ''Подробнее:'' [[аэробный и анаэробный пороги]]

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{SportFiz}}
 [[Image:Pano.jpg|250px|thumb|right|На рисунке отмечен '''аэробный порог''' (первый анаэробный порог) и '''лактатный порог''' (второй анаэробный порог или ПАНО).]]
-Порог анаэробного обмена (ПАНО) - это уровень интенсивности нагрузки, при котором концентрация лактата в крови начинает резко повышаться, поскольку скорость его образования становится выше, чем скорость утилизации.<ref>Matthew L. Goodwin, M.A., James E. Harris, M.Ed., Andrés Hernández, M.A., and L. Bruce Gladden, Ph.D. (Jul 2007). "BlLactate Measurements and Analysis during Exercise: A Guide for Clinicians". J Diabetes Sci Technol. 1 (4): 558–569. doi:10.1177/193229680700100414. PMC 2769631free to read. PMID 19885119.</ref> Такой рост начинается при концентрации лакатата выше 4 ммоль/л. Порогу анаэробного обмена соответствует 85% от [http://expert.sportwiki.to/pulse.html максимального пульса] или 75% от [[Максимальное потребление кислорода|максимального потребления кислорода]].<ref>McPartland, Darren; Pree, Adrian; Malpeli, Robert; Telford, Amanda (2010). Nelson Physical Education Studies For WA. Australia: Nelson. ISBN 9780170182027.</ref>
+'''Порог анаэробного обмена (ПАНО)''' - это уровень интенсивности нагрузки, при котором концентрация лактата в крови начинает резко повышаться, поскольку скорость его образования становится выше, чем скорость утилизации.<ref>Matthew L. Goodwin, M.A., James E. Harris, M.Ed., Andrés Hernández, M.A., and L. Bruce Gladden, Ph.D. (Jul 2007). "BlLactate Measurements and Analysis during Exercise: A Guide for Clinicians". J Diabetes Sci Technol. 1 (4): 558–569. doi:10.1177/193229680700100414. PMC 2769631free to read. PMID 19885119.</ref> Такой рост начинается при концентрации лакатата выше 4 ммоль/л. Порогу анаэробного обмена соответствует 85% от [http://expert.sportwiki.to/pulse.html максимального пульса] или 75% от [[Максимальное потребление кислорода|максимального потребления кислорода]].<ref>McPartland, Darren; Pree, Adrian; Malpeli, Robert; Telford, Amanda (2010). Nelson Physical Education Studies For WA. Australia: Nelson. ISBN 9780170182027.</ref>
 Понятие о пороге анаэробного обмена (ПАНО) было широко распространено в начале 1960-х годов. Сейчас также используется термин '''[[лактатный порог]]'''. В соответствии с начальными представлениями под ПАНО подразумевали [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] нагрузки, выше которой развивается метаболический ацидоз. Началом метаболического ацидоза стали считать резкое изменение динамики (излом графика) ряда показателей в случае повышения мощности работы (ЛВ, ДК, неметаболический избыток углекислоты и др.), которые коррелировали с показателем содержания [[лактат]]а в крови (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Дубровский, 2005; Лактатный порог..., 1997; Применение пульсометрии..., 1996; Солодков, Сологуб, 2005; Шац, 1995).

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{SportFiz}}
 [[Image:Pano.jpg|250px|thumb|right|На рисунке отмечен '''аэробный порог''' (первый анаэробный порог) и '''лактатный порог''' (второй анаэробный порог или ПАНО).]]
-Понятие о '''пороге анаэробного обмена (ПАНО)''' было широко распространено в начале 1960-х годов. Сейчас также используется термин '''[[лактатный порог]]'''. В соответствии с начальными представлениями под ПАНО подразумевали [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] нагрузки, выше которой развивается метаболический ацидоз. Началом метаболического ацидоза стали считать резкое изменение динамики (излом графика) ряда показателей в случае повышения мощности работы (ЛВ, ДК, неметаболический избыток углекислоты и др.), которые коррелировали с показателем содержания [[лактат]]а в крови (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Дубровский, 2005; Лактатный порог..., 1997; Применение пульсометрии..., 1996; Солодков, Сологуб, 2005; Шац, 1995).
+Порог анаэробного обмена (ПАНО) - это уровень интенсивности нагрузки, при котором концентрация лактата в крови начинает резко повышаться, поскольку скорость его образования становится выше, чем скорость утилизации.<ref>Matthew L. Goodwin, M.A., James E. Harris, M.Ed., Andrés Hernández, M.A., and L. Bruce Gladden, Ph.D. (Jul 2007). "BlLactate Measurements and Analysis during Exercise: A Guide for Clinicians". J Diabetes Sci Technol. 1 (4): 558–569. doi:10.1177/193229680700100414. PMC 2769631free to read. PMID 19885119.</ref> Такой рост начинается при концентрации лакатата выше 4 ммоль/л. Порогу анаэробного обмена соответствует 85% от [http://expert.sportwiki.to/pulse.html максимального пульса] или 75% от [[Максимальное потребление кислорода|максимального потребления кислорода]].<ref>McPartland, Darren; Pree, Adrian; Malpeli, Robert; Telford, Amanda (2010). Nelson Physical Education Studies For WA. Australia: Nelson. ISBN 9780170182027.</ref>
 Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — '''первый анаэробный порог'''— ПАНО. Эту точку также называют '''аэробным порогом''', так как до этого не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна гликолитического типа (БС волокна II типа). В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.
@@ Строка 123: / Строка 125: @@
 *[[Анаэробные упражнения]]
 *[[Аэробная выносливость и работоспособность]]

← Предыдущая		Версия 03:14, 16 сентября 2016
Строка 7:		Строка 7:

	Во время дальнейшего роста нагрузки отмечается период, когда концентрация лактата в крови после периода небольшого равномерного его повышения начинает выражено увеличиваться. Это возникает, в среднем, при концентрации лактата в крови 4 ммоль-л<sup>-1</sup> и обозначается как '''второй анаэробный порог (ПАН02)''', являющийся истинным анаэробным порогом. ПАНО2 в какой-то мере отражает максимальную аэробную продуктивность МС волокон.		Во время дальнейшего роста нагрузки отмечается период, когда концентрация лактата в крови после периода небольшого равномерного его повышения начинает выражено увеличиваться. Это возникает, в среднем, при концентрации лактата в крови 4 ммоль-л<sup>-1</sup> и обозначается как '''второй анаэробный порог (ПАН02)''', являющийся истинным анаэробным порогом. ПАНО2 в какой-то мере отражает максимальную аэробную продуктивность МС волокон.
		+
		+	''Подробнее:'' [[аэробный и анаэробный пороги]]

	=== Физиологическая характеристика аэробно-анаэробного перехода во время физической нагрузки ===		=== Физиологическая характеристика аэробно-анаэробного перехода во время физической нагрузки ===

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 Понятие о '''пороге анаэробного обмена (ПАНО)''' было широко распространено в начале 1960-х годов. Сейчас также используется термин '''[[лактатный порог]]'''. В соответствии с начальными представлениями под ПАНО подразумевали [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] нагрузки, выше которой развивается метаболический ацидоз. Началом метаболического ацидоза стали считать резкое изменение динамики (излом графика) ряда показателей в случае повышения мощности работы (ЛВ, ДК, неметаболический избыток углекислоты и др.), которые коррелировали с показателем содержания [[лактат]]а в крови (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Дубровский, 2005; Лактатный порог..., 1997; Применение пульсометрии..., 1996; Солодков, Сологуб, 2005; Шац, 1995).
-Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — '''первый анаэробный порог'''— ПАНО. Эту точку также называют аэробным порогом, так как до этого не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна гликолитического типа (БС волокна II типа). В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.
+Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — '''первый анаэробный порог'''— ПАНО. Эту точку также называют '''аэробным порогом''', так как до этого не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна гликолитического типа (БС волокна II типа). В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.
 Во время дальнейшего роста нагрузки отмечается период, когда концентрация лактата в крови после периода небольшого равномерного его повышения начинает выражено увеличиваться. Это возникает, в среднем, при концентрации лактата в крови 4 ммоль-л<sup>-1</sup> и обозначается как '''второй анаэробный порог (ПАН02)''', являющийся истинным анаэробным порогом. ПАН02 в какой-то мере отражает максимальную аэробную продуктивность МС волокон.