Прямая мышца бедра - История изменений

Anes в 21:31, 26 сентября 2016

2016-09-26T21:31:17Z

Anes: Новая страница: «== Прямая мышца бедра == Прямая мышца бедра === Начало === *''Прямая г…»

2016-07-14T08:46:14Z

Новая страница: «== Прямая мышца бедра == 250px|thumb|right|Прямая мышца бедра === Начало === *''Прямая г…»

Новая страница

== Прямая мышца бедра ==
[[Image:Mishci_sport55.jpg|250px|thumb|right|Прямая мышца бедра]]
=== Начало ===
*''Прямая головка'': передняя нижняя подвздошная ость
*''Обратная головка'': надвертлужная борозда над верхним краем вертлужной впадины и капсула сустава
=== Прикрепление ===
*Основание надколенника и через сухожилие надколенника к большеберцовой бугристости
=== Иннервация ===
*Бедренный нерв, L2-L4

== Особенности ==

Прямая мышца бедра (m. rectus femoris) участвует в образовании медиального и латерального удерживателей надколенника. Прямая мышца бедра наиболее приспособлена к быстрым силовым нагрузкам из-за острого угла перистости, и в ней преобладают [[быстрые мышечные волокна]].

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функции'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Синергисты'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Антагонисты'''</td></tr>
<tr><td>
Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) (максимально при разогнутой голени) или наклон таза вперед (при фиксированном бедре)</td><td>
*М. iliopsoas
*М. tensor fasciae latae
*М. sartorius
*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)
*M. pectineus
(до 70° сгибания)
*М. gracilis
(до 40° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis
(до 60° сгибания)
*M. piriformis
(до 60° сгибания)</td><td>
*M. gluteus maximus
*Mm. ischiocrurales
*Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть)
*M. adductor magnus
*M. piriformis
(c 60° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis
(c 60° сгибания)
*M. gracilis
(c 40° сгибания)
*M. pectineus
(c 70° сгибания)</td></tr>
<tr><td>
Разгибание голени (при разогнутом бедре)</td><td>
*М. vastus medialis
*М. vastus lateralis
*М. vastus intermedius
*M. tensor fasciae latae (через ПБТ)
*M. gluteus maximus (через ПБТ)</td><td>
*Mm. ischiocrurales
*M. gracilis
*M. sartorius
*M. gastrocnemius
(не при согнутой стопе)
*М. popliteus</td></tr>
</table>

== Участие в спорте ==

За счет сгибания бедра данная мышца участвует в движениях при беге, беге на лыжах, в движениях конькобежного спорта и бобслея в фазу переноса ноги. Ее сокращения определяют длину и частоту шага. Выполняет взрывное сокращение при сгибании бедра в фазу переноса ноги при [[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжках в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[Прыжки с шестом|с шестом]] или [[Прыжки в длину и тройной прыжок|тройных прыжках]], в [[баскетбол]]е, [[Фехтование|фехтовании]], фигурном катании (прыжки), а также при подготовке к приземлению при прыжках в длину и тройных прыжках. Кроме этого, данная мышца выполняет вышеприведенную функцию в художественных и спортивных прыжках в воду, спортивной гимнастике, [[велоспорт]]е, [[Плавание|плавании]] и [[футбол]]е (удар по воротам). Как разгибатель голени она соучаствует в работе медиальной широкой мышцы и других головок четырехглавой мышцы бедра.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Вид спорта'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Движения/удержание'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функция'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Нагрузка'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Типы сокращений'''</td></tr>
<tr><td>
Спринт</td><td>
Начало движения из исходного положения — перенос ноги; при беге в фазу переноса ноги</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная, максимальная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[бег на лыжах|Беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], разгон в бобслее</td><td>
Фаза переноса ноги</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, максимальная, силовая выносливость</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[Прыжки с шестом|с шестом]] или тройные прыжки, [[баскетбол]], фигурное катание</td><td>
Прыжки: фаза переноса ноги</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Прыжки в длину и тройной прыжок|Прыжки в длину и тройные прыжки]]</td><td>
Подготовка к приземлению</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Фехтование]]</td><td>
Переменный шаг при атаке</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Велоспорт]]</td><td>
Поднимание педалей</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Футбол]]</td><td>
Удар по воротам</td><td>
Сгибание бедра</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>

</table>
== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Подколенная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
*[[Передняя большеберцовая мышца]]

[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 11: / Строка 11: @@
 == Особенности ==
-Прямая мышца бедра (m. rectus femoris) участвует в образовании медиального и латерального удерживателей надколенника. Прямая мышца бедра наиболее приспособлена к быстрым силовым нагрузкам из-за острого угла перистости, и в ней преобладают [[быстрые мышечные волокна]].
+'''Прямая мышца бедра''' (''m. rectus femoris'') участвует в образовании медиального и латерального удерживателей надколенника. Прямая мышца бедра сгибает бедро и разгибает голень. Оба этих движения необходимы для переноса ноги вперед. Прямая мышца бедра - основной сгибатель ноги при ходьбе. При этом она практически не напрягается при стоянии на двух ногах. Эта мышца оказывает незначительное приведение бедра. Прямая мышца бедра наиболее приспособлена к быстрым силовым нагрузкам из-за острого угла перистости, и в ней преобладают [[быстрые мышечные волокна]].
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
@@ Строка 59: / Строка 59: @@
 </table>
 == Участие в спорте ==
@@ Строка 127: / Строка 141: @@
 *[[Мышцы задней поверхности бедра]]
 *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
-*[[Большая ягодичная мышца]]
-*[[Портняжная мышца]]
+'''Мышцы вокруг коленного сустава'''
 *[[Четырехглавая мышца бедра]]
 *[[Двуглавая мышца бедра]]
 *[[Подколенная мышца]]
 [[Категория:Тренинг]]