Сайкл-тренажер - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:56:59Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Django: /* Сайкл-тренажер */

2017-04-22T22:20:44Z

‎Сайкл-тренажер

Django в 22:01, 22 апреля 2017

2017-04-22T22:01:08Z

Django: /* Сайкл-тренажер */

2017-04-22T21:59:27Z

‎Сайкл-тренажер

Django: /* Сайкл-тренажер */

2017-04-22T21:55:57Z

‎Сайкл-тренажер

Django: Новая страница: «== Сайкл-тренажер == Сайкл-тренажер - это специальный велотренажер на котором проходят гр…»

2017-04-22T21:16:42Z

Новая страница: «== Сайкл-тренажер == Сайкл-тренажер - это специальный велотренажер на котором проходят гр…»

Новая страница

== Сайкл-тренажер ==

Сайкл-тренажер - это специальный велотренажер на котором проходят групповые фитнес занятия Сайкл.

=== Как выбрать тренажер ===

Когда вы под руководством тренера освоите велотренажер, можно при желании перейти к домашним тренировкам. А значит перед вами наверняка встанет вопрос выбора тренажера для сайкл тренировок. Тренажер может быть вертикальным или горизонтальным. Первый, как говорят об этом отзывы о сайкле, идеально подходит для новичков, его педали находятся в привычном положении – под седлом. А горизонтальный сайкл тренажер идеален для тех, кому нужно снизить нагрузку на суставы и позвоночник – человек находится в полусидящем положении, и педали тренажера находятся впереди. Тренажер велоэргометр – его используют люди, нуждающиеся в реабилитации. Это оборудование позволяет максимально контролировать нагрузку. Судя по отзывам, сайкл может помочь и тем, чья цель – не тренировка ягодиц и бедер, а рук и спины. Этот тренажер называется велотренажером для рук, и в движение он приводится, соответственно, руками.

== Что такое тренировка Сайкл ==

Сайкл – тренировка для тех, кто хочет сбросить вес и не только. Благодаря нагрузке, которую обеспечивает велотренажер, можно поддержать сердечно-сосудистую систему, именно поэтому тренировку сайкл называют еще кардиотренировкой. Так вот именно регулярная и активная кардионагрузка дает возможность запустить процесс расщепления жиров. Обеспечивается такой эффект благодаря тому, что на занятиях сайклом в работу включаются крупные группы мышц, при этом работают они в достаточно высоком ритме. Считается, что идеален сайкл тренажер для тех, кто страдает ожирением. Кроме этого, занятия сайклом дают возможность подкачать мышцы ягодиц и бедер, устранить проявления целлюлита, подкорректировать форму ног. В начале занятий тренеры советуют заниматься 2-5 раз в неделю. Быстрого результата ждать от тренировки сайкл не приходится – только через три месяца регулярных занятий (5 дней в неделю). После того, как будет достигнут желаемый результат, можно уменьшить количество тренировок сайкл до 2-3 в неделю.

=== Противопоказания к занятиям сайклом ===

Поскольку занятия на велотренажере предполагают значительную физическую нагрузку, это означает, что при некоторых заболеваниях заниматься сайклом противопоказано: повышенное давление; сердечно-сосудистые заболевания; варикозное расширение вен; заболевания суставов. Вполне возможно, что можно будет проводить занятия сайклом, но в умеренном темпе – в зависимости от стадии заболевания.

Источник: http://www.neboleem.net/sajkl.php

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Сайкл-тренажер ==
 [[Image:Cycle_trening.jpg|250px|thumb|right|Сайкл-тренажер]]
-{{#evp:youtube|482hkQZGgDI|Пример сайкл-тренировки|right|300}}
+{{#ev:youtube|482hkQZGgDI|300|right|Пример сайкл-тренировки}}
 '''Сайкл-тренажер или спин байк''' - стационарный облегченный [[велотренажер]], который был придуман американским велогонщиком Джоном Голбергом для гонок в закрытых помещениях. Занятия на тренажере максимально имитируют велосипедную езду и называются [[Сайкл-аэробика|сайкл-аэробикой]].

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 [[Image:Cycle_trening.jpg|250px|thumb|right|Сайкл-тренажер]]
 {{#evp:youtube|482hkQZGgDI|Пример сайкл-тренировки|right|300}}
-Сайкл-тренажер или спин байк - стационарный облегченный [[велотренажер]], который был придуман американским велогонщиком Джоном Голбергом для гонок в закрытых помещениях. Занятия на тренажере максимально имитируют велосипедную езду.
+'''Сайкл-тренажер или спин байк''' - стационарный облегченный [[велотренажер]], который был придуман американским велогонщиком Джоном Голбергом для гонок в закрытых помещениях. Занятия на тренажере максимально имитируют велосипедную езду и называются [[Сайкл-аэробика|сайкл-аэробикой]].
 На спин байке, в отличии от обычного велосипедного тренажера, регулируются тип езды в зависимости от степени вашей подготовленности и задач тренировок: подъем, спуск, имитацию есды по песку, сырой и вязкой почве. Тренажеры очень экономичны - занимают минимум места и не требуют подключения к сети электропитания.

@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 Когда вы под руководством тренера освоите велотренажер, можно при желании перейти к домашним тренировкам. А значит перед вами наверняка встанет вопрос выбора тренажера для сайкл тренировок. Тренажер может быть вертикальным или горизонтальным. Первый, как говорят об этом отзывы о сайкле, идеально подходит для новичков, его педали находятся в привычном положении – под седлом. А горизонтальный сайкл тренажер идеален для тех, кому нужно снизить нагрузку на суставы и позвоночник – человек находится в полусидящем положении, и педали тренажера находятся впереди. Тренажер велоэргометр – его используют люди, нуждающиеся в реабилитации. Это оборудование позволяет максимально контролировать нагрузку. Сайкл может помочь и тем, чья цель – не [[Ягодицы тренировка|тренировка ягодиц]] и [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|бедер]], а [[Тренировка рук для девушек|рук]] и [[Спина - упражнения и особенности тренировки|спины]]. Этот тренажер называется велотренажером для рук, и в движение он приводится, соответственно, руками.
 == Читайте также ==
@@ Строка 30: / Строка 38: @@
 * [[Кардиотренажеры для дома]]
 [[Категория:Тренажеры]][[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Похудение]]

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 Сайкл-тренажер или спин байк - стационарный облегченный [[велотренажер]], который был придуман американским велогонщиком Джоном Голбергом для гонок в закрытых помещениях. Занятия на тренажере максимально имитируют велосипедную езду.
 На спин байке, в отличии от обычного велосипедного тренажера, регулируются тип езды в зависимости от степени вашей подготовленности и задач тренировок: подъем, спуск, имитацию есды по песку, сырой и вязкой почве. Тренажеры очень экономичны - занимают минимум места и не требуют подключения к сети электропитания.
 == Устройство ==

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Сайкл-тренажер ==
-Сайкл-тренажер - это специальный велотренажер на котором проходят групповые фитнес занятия Сайкл.
+На спин байке, в отличии от обычного велосипедного тренажера, регулируются тип езды в зависимости от степени вашей подготовленности и задач тренировок: подъем, спуск, имитацию есды по песку, сырой и вязкой почве. Тренажеры очень экономичны - занимают минимум места и не требуют подключения к сети электропитания.
 === Как выбрать тренажер ===
-Когда вы под руководством тренера освоите велотренажер, можно при желании перейти к домашним тренировкам. А значит перед вами наверняка встанет вопрос выбора тренажера для сайкл тренировок. Тренажер может быть вертикальным или горизонтальным. Первый, как говорят об этом отзывы о сайкле, идеально подходит для новичков, его педали находятся в привычном положении – под седлом. А горизонтальный сайкл тренажер идеален для тех, кому нужно снизить нагрузку на суставы и позвоночник – человек находится в полусидящем положении, и педали тренажера находятся впереди. Тренажер велоэргометр – его используют люди, нуждающиеся в реабилитации. Это оборудование позволяет максимально контролировать нагрузку. Судя по отзывам, сайкл может помочь и тем, чья цель – не тренировка ягодиц и бедер, а рук и спины. Этот тренажер называется велотренажером для рук, и в движение он приводится, соответственно, руками.
+Основные производители сайкл-тренажеров: Body Bike (Боди Байк), Томагавк, LeMond, Star Trac, Schwinn.
 == Что такое тренировка Сайкл ==