http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0 2026-04-18T06:06:09Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=59885&oldid=prev 2015-04-18T21:33:58Z

<p></p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&amp;diff=59885&amp;oldid=6770">Внесённые изменения</a>

Talk http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=6770&oldid=prev 2011-03-08T13:27:23Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Салатная диета (отзывы)}}<br /> == Салатная диета ==<br /> <br /> Действие на организм. Салатная диета, как явствует из названия, предполагает питание салатами из овощей и фруктов. Такое меню сохраняется на протяжении двух недель, поэтому вы можете испытывать чувство голода. Если такое происходит, в обед можно съесть кусок нежирного отварного мяса. Ваши страдания окупятся тем, что за 14 дней можно сбросить до 7 кг. Даже чувствуя «зверский» голод, не накладывайте себе большую порцию — во всем нужна мера.<br /> <br /> Как и во всех диетах, в этой придется отказаться от соли, сладкого, мучного, острого, копченого и т. д. Пить нужно много, причем зеленый чай и воду с лимонным соком. Также вы можете пить кефир.<br /> <br /> Салатная диета благоприятно отразится на работе ЖКТ, очистит кишечник, улучшит состояние кожи и цвет лица.<br /> <br /> === Примерное меню и результаты диеты ===<br /> <br /> Примерное меню на день За 30 мин до завтрака: выпейте 200 мл воды с лимоном.<br /> <br /> ''Завтрак:'' 150 г фруктового салата из зеленого яблока, груши и апельсина или мандарина, политый йогуртом 1%-ной жирности.<br /> <br /> ''Обед:'' 150 г салата из любых овощей, кроме картошки, политого лимонным соком и оливковым маслом; 150 мл зеленого чая.<br /> <br /> ''Ужин:'' 150 г салата из любых овощей, кроме картошки, политого лимонным соком и оливковым маслом; 150 мл зеленого чая.<br /> <br /> Такая радикальная диета не менее радикально очистит ваш организм от шлаков, и вы ощутите легкость, бодрость. К обычному рациону возвращайтесь постепенно, без резких скачков.<br /> <br /> == Отзывы эксперта ==<br /> <br /> '''Недостатки салатной диеты:'''<br /> <br /> *Недостаточно полная сбалансированность продуктов<br /> *Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью<br /> *Недостаточное ограничение поступаемых калорий<br /> *Чрезмерная сложность в приготовлении блюд<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}<br /> *[[Жиросжигатели]]<br /> *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Питание_и_диеты]]</div>

Admin