http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_Muscle_and_Fitness_2011_%E2%84%964 2026-04-08T05:31:31Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_Muscle_and_Fitness_2011_%E2%84%964&diff=13179&oldid=prev 2012-03-20T13:52:07Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Muscle and Fitness 2011 №5</span></span></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Muscle and Fitness 2011 №5 ==<br /> [[Image:MF2011_4.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2011 №4]]<br /> {{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]<br /> <br /> === Содержание выпуска ===<br /> <br /> В журнале &quot;Muscle &amp; Fitness&quot; №4 вы сможете прочесть следующие статьи.<br /> <br /> '''Статьи про тренинг:''' <br /> <br /> *Обратные гиперэкстензии - стр.17.<br /> *Накачать бицепс дома - стр.25.<br /> *Основы тренинга- стр.42.<br /> *Секрет силового тренинга: свободные веса- стр.50.<br /> *Амортизаторы - стр.62.<br /> *Базовые упражнения для роста массы - стр.88.<br /> *Тренинг грудных мышц по рецепту &quot;золотой эры&quot; бодибилдинга - стр.91.<br /> *Тренировки по периодической программе - стр. 104.<br /> *Тренинг мышц спины - стр. 116.<br /> *Дневник тренинга - стр.142.<br /> <br /> '''Статьи о питании:''' <br /> <br /> *&quot;Сухой закон&quot; на добавки - стр.8.<br /> *Чем и зачем мерить подкожный жир - стр.17.<br /> *Протеин: ошибки - стр.34.<br /> *Спортивные добавки для создания рельефной мускулатуры - стр.74.<br /> *7 видов безопасного допинга - стр.94.<br /> *Прием углеводов - стр. 106.<br /> *Креатин растит силу и мышцы - стр.123.<br /> *Дневник питания - стр.150.<br /> <br /> '''Знаменитости:'''<br /> <br /> *Моника Минтон - стр.118.<br /> <br /> '''Скачать Журнал - Muscle &amp; Fitness №4-2011''' в pdf формате:<br /> <br /> *[http://letitbit.net/download/03511.02639839c68155543a79d3cb052a/MFitnes411_Uboino.Ru_Jurnalik.Ru.rar.html Скачать с Letitbit.net]<br /> *[http://depositfiles.com/files/q3xp39iq7 Скачать с Depositfiles.com]</div>

Admin