Спорт и простуда - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:57:05Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Django: /* Как лечить простуду? */

2017-12-09T20:28:53Z

‎Как лечить простуду?

Django в 15:27, 16 октября 2017

2017-10-16T15:27:15Z

176.193.133.48: /* Как лечить простуду? */

2017-09-24T12:55:21Z

‎Как лечить простуду?

Spazi: /* Читайте также */

2017-02-24T18:15:29Z

‎Читайте также

Spazi: /* Как не допустить развитие простуды и укрепить иммунитет? */

2017-02-24T18:15:03Z

‎Как не допустить развитие простуды и укрепить иммунитет?

188.32.149.171: /* Как лечить простуду? */

2017-02-09T14:45:41Z

‎Как лечить простуду?

Bldaj: Все в порядке, я добавил УФ лампу

2016-12-21T13:21:47Z

Все в порядке, я добавил УФ лампу

Django: /* Как лечить простуду? */

2016-11-11T17:01:26Z

‎Как лечить простуду?

Django: /* Критика исследования */

2016-11-11T16:58:21Z

‎Критика исследования

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{Expert}}
 == Простудные заболевания ==
-{{#evp:youtube|5YSRqc9GKmQ|Можно ли простудиться от холода?|right|300}}
+{{#ev:youtube|5YSRqc9GKmQ|300|right|Можно ли простудиться от холода?}}
 '''Простудное заболевание, «простуда» или «грипп»''' (грипп вызывается вирусом гриппа) — это острое инфекционное воспаление верхних дыхательных путей. Симптомами заболевания являются чихание, насморк (ринит), першение в горле (ларингит), затруднение глотания и боли в горле (фарингит, тонзиллит), кашель с серозной, затем с гнойной мокротой (трахеит, бронхит), мышечные боли, повышенная температура и ухудшение общего состояния. Название болезненного состояния «простуда» возникло из ранее принятых представлений, что причиной заболевания является переохлаждение. Чаще же всего заболевание вызвано вирусами (рино-, аденовирусом и вирусом парагриппа), которые выделяются больным при чихании или кашле как «аэрозоль».

@@ Строка 55: / Строка 55: @@
 *Сосудосуживающие капли (Нафтизин, более дорогие действуют аналогично, но могут более эффективно покрывать поверхность слизистой) при заложенности носа.
 *Цинепар (таблетки) самый быстродействующий препарат который не плохо помогает устранить симптом моментально (даёт забыть о простуде полностью на некоторое время) и возможно ускоряет выздоровление.
 === Симптоматическое лечение простуды ===

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 {{Expert}}
 == Простудные заболевания ==
-{{#evp:youtube|K-qlG0ncA7M|Можно ли простудиться от холода?|right|300}}
+{{#evp:youtube|5YSRqc9GKmQ|Можно ли простудиться от холода?|right|300}}
 '''Простудное заболевание, «простуда» или «грипп»''' (грипп вызывается вирусом гриппа) — это острое инфекционное воспаление верхних дыхательных путей. Симптомами заболевания являются чихание, насморк (ринит), першение в горле (ларингит), затруднение глотания и боли в горле (фарингит, тонзиллит), кашель с серозной, затем с гнойной мокротой (трахеит, бронхит), мышечные боли, повышенная температура и ухудшение общего состояния. Название болезненного состояния «простуда» возникло из ранее принятых представлений, что причиной заболевания является переохлаждение. Чаще же всего заболевание вызвано вирусами (рино-, аденовирусом и вирусом парагриппа), которые выделяются больным при чихании или кашле как «аэрозоль».

@@ Строка 35: / Строка 35: @@
 :'''Меры, направленные на причину и патогенез заболевания:'''
-*Даже при отсутствии  [[Регуляция аппетита|аппетита]]  не дать простуде нарушить ваш суточный рацион. Нужно держатся и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 приемов пищи в сутки. Еда поддерживает [[иммунитет]] и не дает ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушится рацион питания можно выздороветь полностью за 2-3 дня.
+*Даже при отсутствии  [[Регуляция аппетита|аппетита]]  не дать простуде нарушить ваш суточный рацион. Нужно держаться и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 приемов пищи в сутки. Еда поддерживает [[иммунитет]] и не дает ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушится рацион питания можно выздороветь полностью за 2-3 дня.
 *Пейте больше [[Вода|жидкости]] - до 3х литров в сутки. Доказано, что обильное питье ускоряет восстановление.
 *Потребляйте в пищу [[лук]] и [[чеснок]] в сыром виде. Эти растения содержат [[фитонциды]], которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.

← Предыдущая		Версия 18:15, 24 февраля 2017
Строка 109:		Строка 109:
	*[[Противовирусные средства (препараты)]]		*[[Противовирусные средства (препараты)]]

		+	== Источники ==
		+
		+	<references/>
	[[Категория:Здоровье]]		[[Категория:Здоровье]]

@@ Строка 75: / Строка 75: @@
 *Принимайте [[витаминно-минеральный комплекс]] 2-4 раза в год
 *Не допускайте переутомления
 *Принимайте [[глютамин]]

← Предыдущая		Версия 13:21, 21 декабря 2016
Строка 44:		Строка 44:
	*Физическая активность и спорт при простуде (особенно в активной фазе заболевания) не желательны.		*Физическая активность и спорт при простуде (особенно в активной фазе заболевания) не желательны.
	*Не забывайте систематически проветривать жилое помещение		*Не забывайте систематически проветривать жилое помещение
		+	*Можно купить УФ лампу (пригодится на будущее) и оставить на несколько часов включенном, сняв какие либо защитники с поверхности, не стоит драматизировать если даже дома присутствуют дети, и так продолжаем несколько дней.

@@ Строка 35: / Строка 35: @@
 :'''Меры, направленные на причину и патогенез заболевания:'''
-*Даже при отсутствии  аппетита  не дать простуде нарушить ваш суточный рацион, нужно держатся и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 раз в сутки, еда поддерживает иммунитет и не даст ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушиться рацион питание можно соскочить полностью за 2-3 дня.
+*Даже при отсутствии  [[Регуляция аппетита|аппетита]]  не дать простуде нарушить ваш суточный рацион, нужно держатся и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 раз в сутки, еда поддерживает [[иммунитет]] и не даст ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушиться рацион питание можно соскочить полностью за 2-3 дня.
-*Пейте больше жидкости - до 3х литров сутки. Доказано, что обильное питие ускоряет восстановление.
+*Пейте больше [[Вода|жидкости]] - до 3х литров сутки. Доказано, что обильное питие ускоряет восстановление.
-*Потребляйте в пищу лук и чеснок в сыром виде. Эти растения содержат [[фитонциды]], которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.
+*Потребляйте в пищу [[лук]] и [[чеснок]] в сыром виде. Эти растения содержат [[фитонциды]], которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.
 *Принимайте [[Аскорбиновая кислота|витамин С]] в дозе 1000 - 2000 мг в сутки. Принимайте [[витаминно-минеральный комплекс|комплексные витамины]].
 *Для уничтожения практически всех респираторных вирусов высокоэффективен препарат Циклоферон (имеет высокую стоимость). Препараты Арбидол, Лавомакс и Амиксин имеют сомнительную эффективность (лечебный свойства лекарства не доказаны, применяются только в странах СНГ). Препарат Анаферон - как показали исследования, вообще неэффективен (гомеопатическое средство).
@@ Строка 48: / Строка 48: @@
 :'''Меры, направленные на устранение симптомов (не ускоряют выздоровление):'''
-*Жаропонижающие средства (комплексное средство ТераФлю особенно хорошо себя зарекомендовало как симптоматическое средство). Однако, следует понимать, что во-первых, температуру нужно снижать не в том случае, если она повышена, а в том случае, если она повышена выше некоего предела, которым условно можно назвать температуру 38 градусов. В каждом конкретном случае нужно ориентироваться на способность организма переносить эту температуру, а также на наличие других проблем со здоровьем (например, проблемы с сердцем, неврологией). Чем выше температура, тем проще организму бороться с инфекцией, но тем выше риск возникновения других проблем. Разрешение этого вопроса лучше оставить врачу. Также нужно отметить, что в основе большинства модных жаропонижающих средств, рекламируемых по телевизору, лежат копеечные препараты парацетамол и ибупрофен.
+*[[Жаропонижающие средства]] (комплексное средство ТераФлю особенно хорошо себя зарекомендовало как симптоматическое средство). Однако, следует понимать, что во-первых, температуру нужно снижать не в том случае, если она повышена, а в том случае, если она повышена выше некоего предела, которым условно можно назвать температуру 38 градусов. В каждом конкретном случае нужно ориентироваться на способность организма переносить эту температуру, а также на наличие других проблем со здоровьем (например, проблемы с сердцем, неврологией). Чем выше температура, тем проще организму бороться с инфекцией, но тем выше риск возникновения других проблем. Разрешение этого вопроса лучше оставить врачу. Также нужно отметить, что в основе большинства модных жаропонижающих средств, рекламируемых по телевизору, лежат копеечные препараты парацетамол и ибупрофен.
 *Леденцы для подавления кашля и обезболивания (Трависил и др.)
 *Если выражен кашель - используйте Либексин (строго по показаниям), сиропы Гликодин или Туссин+.

@@ Строка 21: / Строка 21: @@
 === Критика исследования ===
-В данном исследовании применялся мягкий штамм вируса простудного заболевания, который практически никогда не вызывает осложнений для здоровья. Однако в обычной жизни, человек подвергается заражению самых разнообразных вирусов, которые могут поражать легочную ткань, бронхи и что самое главное - сердечно-сосудистую систему и мышцы.
+В данном исследовании применялся мягкий штамм вируса простудного заболевания, который практически никогда не вызывает осложнений для здоровья. Однако в обычной жизни, человек подвергается заражению самых разнообразных вирусов, которые могут поражать легочную ткань, бронхи и что самое главное - [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]] и [[мышцы]].
-Например, иногда грипп практически невозможно отличить от легкой ОРВИ. Если вы будете заниматься спортом во время заболевания гриппом, даже при хорошем самочувствии и практически полном отсутствии симптомов простуды, то вы рискуете получить серьезные осложнения на сердце, так как вирус гриппа вызывает воспаления миокарда. Физические упражнения приводят к перегрузке миокарда, и возможно развитие необратимых осложнений!
+Например, иногда грипп практически невозможно отличить от легкой ОРВИ. Если вы будете заниматься спортом во время заболевания гриппом, даже при хорошем самочувствии и практически полном отсутствии симптомов простуды, то вы рискуете получить серьезные осложнения на [[Сердце|сердце]], так как вирус гриппа вызывает воспаления миокарда. Физические упражнения приводят к перегрузке миокарда, и возможно развитие необратимых осложнений!
-{{Wow}} Любое простудное заболевание (даже в легкой форме) приводит к подавлению [[Анаболизм и катаболизм|анаболических процессов]] в мышцах и активирует секрецию катаболического гормона [[кортизол]]а, который разрушает мышцы. Физические нагрузки усугубляют катаболические процессы, а при наличии замедленного анаболизма вы не получите положительного эффекта от силовой тренировки, и даже наоборот, тренировки будут разрушать ваши мышцы.
+{{Wow}} Любое простудное заболевание (даже в легкой форме) приводит к подавлению [[Анаболизм и катаболизм|анаболических процессов]] в мышцах и активирует секрецию катаболического гормона [[кортизол]]а, который разрушает мышцы. Физические нагрузки усугубляют катаболические процессы, а при наличии замедленного [[Анаболизм|анаболизма]] вы не получите положительного эффекта от [[Силовая тренировка: укрепление мышц|силовой тренировки]], и даже наоборот, тренировки будут разрушать ваши мышцы.
 === Вывод ===