Тесты для оценки выносливости - История изменений

Ars: /* Тест «Индекс утомления в спринте» */

2017-12-28T10:19:59Z

‎Тест «Индекс утомления в спринте»

Konstanta iri: /* Тест «Индекс утомления в спринте» */

2017-12-28T04:15:51Z

‎Тест «Индекс утомления в спринте»

Konstanta iri: /* Тест «Индекс утомления в спринте» */

2017-12-28T04:02:27Z

‎Тест «Индекс утомления в спринте»

Spazi: /* Тесты для оценки выносливости */

2017-02-21T17:06:45Z

‎Тесты для оценки выносливости

Spazi: /* Метрология выносливости */

2017-02-21T17:05:54Z

‎Метрология выносливости

Внесённые изменения

Xock: /* Тест СоренсенаAlaranta, H. Nondynamometric trunk performance tests: reliability and normative data / H. Alaranta, H. Hurri, M. Heliovaara, A. Soukka, R. Harju // Scand. J. Rehabil. Med. — 1994. — №26, —P.211-5.Dedering, A. Betw…

2016-12-30T21:49:09Z

/* Тест СоренсенаAlaranta, H. Nondynamometric trunk performance tests: reliability and normative data / H. Alaranta, H. Hurri, M. Heliovaara, A. Soukka, R. Harju // Scand. J. Rehabil. Med. — 1994. — №26, —P.211-5.Dedering, A. Betw…

Xock в 21:23, 30 декабря 2016

2016-12-30T21:23:08Z

Внесённые изменения

Xock: /* Тест КупераКупер, К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. Упражнений для всех возрастов / Предисл. А. Коробкова. Сокр. пер. с англ.…

2016-12-30T20:37:32Z

/* Тест КупераКупер, К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. Упражнений для всех возрастов / Предисл. А. Коробкова. Сокр. пер. с англ.…

Xock: /* Тест КупераКупер, К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. Упражнений для всех возрастов / Предисл. А. Коробкова. Сокр. пер. с англ.…

2016-12-30T20:35:56Z

Xock: /* Тест КупераКупер, К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. Упражнений для всех возрастов / Предисл. А. Коробкова. Сокр. пер. с англ.…

2016-12-30T20:34:06Z

@@ Строка 252: / Строка 252: @@
 возможной скоростью на протяжении 30 метров. Результат фиксируется. После отдыха 30 секунд спортсмен стартует от второй линии в обратном направлении. Всего в ходе теста испытуемый должен преодолеть десять отрезков по 30 метров. Паузы отдыха каждый раз увеличиваются на 30 секунд, начиная с первой 30-секундной паузы: 1) 30 секунд, 2) 1 минута, 3) 1,5 минуты и т.д.
-На основе полученных результатов высчиндекс утомления: среднее время первых трех испытаний (<big>'''t'''</big><sub>ср1-3</sub><sub></sub>) разделить на среднее время трех последних испытаний (<big>'''t'''</big><sub>ср8-10</sub>). Где (<big>'''t'''</big>ср<sub>n</sub>) = (<big>'''t'''</big><sub>n1</sub><sub></sub>+<big>'''t'''<sub>n2</sub>+<big>'''t'''</big><sub>n3</sub><sub></sub>)/3.
+На основе полученных результатов высчитывается индекс утомления: разница между средней скоростью преодоления первых трёх и заключительных трёх 30-метровых отрезков.
-[[Файл:2017-12-28 13-56-16.png|обрамить|слева|Формула]]
 '''Таблица 3. Нормативные оценки физической подготовленности по результатам теста «Индекс утомления в спринте»'''<ref name="B126" />

@@ Строка 252: / Строка 252: @@
 возможной скоростью на протяжении 30 метров. Результат фиксируется. После отдыха 30 секунд спортсмен стартует от второй линии в обратном направлении. Всего в ходе теста испытуемый должен преодолеть десять отрезков по 30 метров. Паузы отдыха каждый раз увеличиваются на 30 секунд, начиная с первой 30-секундной паузы: 1) 30 секунд, 2) 1 минута, 3) 1,5 минуты и т.д.
-На основе полученных результатов высчиндекс утомления: среднее время первых трех испытаний (tср1-3) разделить на среднее время трех последних испытаний (tср8-10). Где (tсрn) = (tn1+tn2+tn3)/3.
+На основе полученных результатов высчиндекс утомления: среднее время первых трех испытаний (<big>'''t'''</big><sub>ср1-3</sub><sub></sub>) разделить на среднее время трех последних испытаний (<big>'''t'''</big><sub>ср8-10</sub>). Где (<big>'''t'''</big>ср<sub>n</sub>) = (<big>'''t'''</big><sub>n1</sub><sub></sub>+<big>'''t'''<sub>n2</sub>+<big>'''t'''</big><sub>n3</sub><sub></sub>)/3.
 [[Файл:2017-12-28 13-56-16.png|обрамить|слева|Формула]]
 '''Таблица 3. Нормативные оценки физической подготовленности по результатам теста «Индекс утомления в спринте»'''<ref name="B126" />

@@ Строка 252: / Строка 252: @@
 возможной скоростью на протяжении 30 метров. Результат фиксируется. После отдыха 30 секунд спортсмен стартует от второй линии в обратном направлении. Всего в ходе теста испытуемый должен преодолеть десять отрезков по 30 метров. Паузы отдыха каждый раз увеличиваются на 30 секунд, начиная с первой 30-секундной паузы: 1) 30 секунд, 2) 1 минута, 3) 1,5 минуты и т.д.
-На основе полученных результатов высчитывается индекс утомления: разница между средней скоростью преодоления первых трёх и заключительных трёх 30-метровых отрезков.
+На основе полученных результатов высчиндекс утомления: среднее время первых трех испытаний (tср1-3) разделить на среднее время трех последних испытаний (tср8-10). Где (tсрn) = (tn1+tn2+tn3)/3.
+[[Файл:2017-12-28 13-56-16.png|обрамить|слева|Формула]]
 '''Таблица 3. Нормативные оценки физической подготовленности по результатам теста «Индекс утомления в спринте»'''<ref name="B126" />

@@ Строка 76: / Строка 76: @@
 Специфическими являются тесты, выполняемые на льду, структура движений в которых близка к соревновательной<ref name="B79" />. Соответственно, неспецифическими будут все контрольные упражнения, выполняемые вне льда.
-При выполнении тестов, направленных на оценку выносливости, регистрируют как эргометрические (время, объём и интенсивность выполнения заданий), так и физиологические показатели (максимальное потребление кислорода — МПК или VO2max, частота сердечных сокращений — ЧСС, [[Порог анаэробного обмена (ПАНО)|порог анаэробного обмена — ПАНО]], точка отклонения — ЧССоткл и т.п.)<ref name="B79" /><ref name="B83">Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. / П. Янсен. — Мурманск: Издательство «Тулома», 2006. — 160 с.</ref>.
+При выполнении тестов, направленных на оценку выносливости, регистрируют как эргометрические (время, объём и интенсивность выполнения заданий), так и физиологические показатели ([[Максимальное потребление кислорода|максимальное потребление кислорода — МПК]] или VO<sub>2</sub>max, частота сердечных сокращений — ЧСС, [[Порог анаэробного обмена (ПАНО)|порог анаэробного обмена — ПАНО]], точка отклонения — ЧССоткл и т.п.)<ref name="B79" /><ref name="B83">Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. / П. Янсен. — Мурманск: Издательство «Тулома», 2006. — 160 с.</ref>.
 '''МПК''' — интегральный показатель аэробной производительности организма, отражающий наибольшее количество кислорода (мл), которое человек способен потреблять в течение 1 минуты<ref name="B69" />. МПК в основном зависит от функциональных возможностей кислород-транспортной системы (органы дыхания, сердечно-сосудистая система, кровь) и системы утилизации кислорода, главным образом — мышечной<ref name="B69" />.

@@ Строка 1052: / Строка 1052: @@
 <p>132 и более</p></td></tr>
 </table>
-===== Тест Соренсена<ref name="B126" /><ref>Alaranta, H. Nondynamometric trunk performance tests: reliability and normative data /  H. Alaranta, H. Hurri, M. Heliovaara, A. Soukka, R. Harju // Scand. J. Rehabil. Med. — 1994. — №26, —P.211-5.</ref><ref>Dedering, A. Between-days reliability of subjective and objective assessments of back extensor muscle fatigue in subjects without lower-back pain / A. Dedering, M. Roos af Hjelmsater, B. Elfv-ing, K. Harms-Ringdahl, G. Nemeth // J. Electromyogr. Kinesiol. — 2000. — № 10. — P. 151-8.</ref><ref>Dedering, A. Correlation between electromyographic spectral changes and subjective assessment of lumbar muscle fatigue in subjects without pain from the lower back / A. Dedering, G. Nemeth, K. Harms-Ringdahl // Clin. Biomech. (Bristol, Avon). — 1999. —№ 14. — P. 103-11.</ref><ref>Demoulin, С. Spinal muscle evaluation using the Sorensen test: a critical appraisal of the literature / C. Demoulin, M. Vanderthommen, C. Duysens, J.M. Crielaard // Joint Bone Spine. —  2006. — № 73. — P. 43-50. doi: 10.1016/j.jbspin.2004.08.002.</ref><ref>Gibbons, L.E. Determinants of isokinetic and psychophysical lifting strength and static back muscle endurance: a study of male monozygotic twins / L.E. Gibbons, T. Videman, M.C. Battie // Spine. — 1997. — № 22. — P. 2983-90.</ref><ref>Latimer, J. The reliability and validity of the Biering-Sorensen test in asymptomatic subjects and subjects reporting current or previous nonspecific low back pain / J. Latimer, C.G. Maher,  K. Refshauge, I. Colaco // Spine. — 1999. — № 24. — R 2085-90.</ref><ref>Mannion, A.R The influence of muscle fiber size and type distribution on electromyographic measures of back muscle fatigability / A.R Mannion, G.A. Dumas, J.M. Stevenson, R.G. Cooper // Spine. — 1998. — № 23. — P. 576-84.</ref><ref>Mayer, J.M. Electromyographic activity of the lumbar extensor muscles: effect of angle and hand position during Roman chair exercise / J.M. Mayer, J.E. Graves, V.L. Robertson, E.A. Pierra,  J.L. Verna, L.L. Ploutz-Snyder // Arch. Phys. Med. Rehabil. — 1999. — №80. — P. 751-5.</ref><ref>Ng, J.K. Electromyographic amplitude and frequency changes in the iliocostalis lumborum and multifidus muscles during a trunk holding test / Ng J.K., C.A. Richardson, G.A. Jull // Phys.  Ther. — 1997. — № 77. — P.954-61.</ref><ref> Ng, J.K. Reliability of electromyographic power spectral analysis of back muscle endurance in healthy subjects / J.K. Ng, C.A. Richardson // Arch. Phys. Med. Rehabil. — 1996. — № 77. —  P. 259-64.</ref><ref>Simmonds, M.J. Psychometric characteristics and clinical usefulness of physical performance tests in patients with low back pain / M.J. Simmonds, S.L. Olson, S. Jones, T. Hussein, C.E. Lee,  D. Novy, et al. // Spine. — 1998. — № 23. — P. 2412-21.</ref><ref>Suter, Е. Back muscle fatigability is associated with knee extensor inhibition in subjects with low back pain / E. Suter, D. Lindsay // Spine. — 2001. — № 26. — P. E361-E366.</ref> [85, 113, 114, 116, 126, 131, 157, 162, 165, 174, 175, 190, 195] =====
+===== Тест Соренсена<ref name="B126" /><ref>Alaranta, H. Nondynamometric trunk performance tests: reliability and normative data /  H. Alaranta, H. Hurri, M. Heliovaara, A. Soukka, R. Harju // Scand. J. Rehabil. Med. — 1994. — №26, —P.211-5.</ref><ref>Dedering, A. Between-days reliability of subjective and objective assessments of back extensor muscle fatigue in subjects without lower-back pain / A. Dedering, M. Roos af Hjelmsater, B. Elfv-ing, K. Harms-Ringdahl, G. Nemeth // J. Electromyogr. Kinesiol. — 2000. — № 10. — P. 151-8.</ref><ref>Dedering, A. Correlation between electromyographic spectral changes and subjective assessment of lumbar muscle fatigue in subjects without pain from the lower back / A. Dedering, G. Nemeth, K. Harms-Ringdahl // Clin. Biomech. (Bristol, Avon). — 1999. —№ 14. — P. 103-11.</ref><ref>Demoulin, С. Spinal muscle evaluation using the Sorensen test: a critical appraisal of the literature / C. Demoulin, M. Vanderthommen, C. Duysens, J.M. Crielaard // Joint Bone Spine. —  2006. — № 73. — P. 43-50. doi: 10.1016/j.jbspin.2004.08.002.</ref><ref>Gibbons, L.E. Determinants of isokinetic and psychophysical lifting strength and static back muscle endurance: a study of male monozygotic twins / L.E. Gibbons, T. Videman, M.C. Battie // Spine. — 1997. — № 22. — P. 2983-90.</ref><ref>Latimer, J. The reliability and validity of the Biering-Sorensen test in asymptomatic subjects and subjects reporting current or previous nonspecific low back pain / J. Latimer, C.G. Maher,  K. Refshauge, I. Colaco // Spine. — 1999. — № 24. — R 2085-90.</ref><ref>Mannion, A.R The influence of muscle fiber size and type distribution on electromyographic measures of back muscle fatigability / A.R Mannion, G.A. Dumas, J.M. Stevenson, R.G. Cooper // Spine. — 1998. — № 23. — P. 576-84.</ref><ref>Mayer, J.M. Electromyographic activity of the lumbar extensor muscles: effect of angle and hand position during Roman chair exercise / J.M. Mayer, J.E. Graves, V.L. Robertson, E.A. Pierra,  J.L. Verna, L.L. Ploutz-Snyder // Arch. Phys. Med. Rehabil. — 1999. — №80. — P. 751-5.</ref><ref>Ng, J.K. Electromyographic amplitude and frequency changes in the iliocostalis lumborum and multifidus muscles during a trunk holding test / Ng J.K., C.A. Richardson, G.A. Jull // Phys.  Ther. — 1997. — № 77. — P.954-61.</ref><ref> Ng, J.K. Reliability of electromyographic power spectral analysis of back muscle endurance in healthy subjects / J.K. Ng, C.A. Richardson // Arch. Phys. Med. Rehabil. — 1996. — № 77. —  P. 259-64.</ref><ref>Simmonds, M.J. Psychometric characteristics and clinical usefulness of physical performance tests in patients with low back pain / M.J. Simmonds, S.L. Olson, S. Jones, T. Hussein, C.E. Lee,  D. Novy, et al. // Spine. — 1998. — № 23. — P. 2412-21.</ref><ref>Suter, Е. Back muscle fatigability is associated with knee extensor inhibition in subjects with low back pain / E. Suter, D. Lindsay // Spine. — 2001. — № 26. — P. E361-E366.</ref> =====
 [[Image:Testirovanie154.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 23. Тест Соренсена]]
 Тест направлен на оценку силовой выносливости мышц, выпрямляющих позвоночник, а также широчайших мышц спины, ягодичных мышц и двуглавых мышц бедра в изометрическом режиме мышечной работы<ref name="B82" />.

@@ Строка 1095: / Строка 1095: @@
 ==== Максимальные тесты для оценки МПК и общей (аэробной) выносливости ====
-===== Тест Купера<ref name="B52" /><ref name="B33" /><ref name="B16" /><ref name="B20" /><ref name="B125" /><ref name="B9" /><ref name="B37">Купер, К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. Упражнений для всех возрастов / Предисл. А. Коробкова. Сокр. пер. с англ. С. Шенкмана. — М.: «Физкультура и спорт», 1976. — 125 с., ил.</ref><ref name="B107">Cooper, K. Aerobics / K. Cooper. — Bantam, N.Y., 1968.</ref><ref>High-perfomance sports conditioning / Editor B. Foran. — Human Kinetics, 2001. — 376 p.</ref> [9, 16, 20, 33, 37, 52, 107, 125, 140] =====
+===== Тест Купера<ref name="B125" /><ref name="B52" /><ref name="B33" /><ref name="B16" /><ref name="B20" /><ref name="B9" /><ref name="B37">Купер, К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. Упражнений для всех возрастов / Предисл. А. Коробкова. Сокр. пер. с англ. С. Шенкмана. — М.: «Физкультура и спорт», 1976. — 125 с., ил.</ref><ref name="B107">Cooper, K. Aerobics / K. Cooper. — Bantam, N.Y., 1968.</ref><ref>High-perfomance sports conditioning / Editor B. Foran. — Human Kinetics, 2001. — 376 p.</ref> [9, 16, 20, 33, 37, 52, 107, 125, 140] =====
 Как показывают результаты проведенного опроса 100 тренеров, данный тест и его модификация — бег 3 000 метров являются наиболее популярными и частоиспользуемыми среди всех тестов на постсоветском пространстве<ref name="B24" /><ref name="B26" />. Методика предложена американским врачом Кеннетом Купером. Тест создавался для определения так называемой «физической работоспособности». Он получил мировую известность благодаря своей доступности, простоте и высокой информативности при оценке такой жизненно важной физической способности как выносливость. Последнее обусловлено высоким уровнем корреляции с двумя очень информативными показателями: максимальным потреблением кислорода (МПК) и показателем [[Проба PWC170|PWC 170]], полученными в лабораторных условиях<ref name="B16" /><ref name="B20" /><ref name="B107" />.