Техника бокса - История изменений

Krash в 10:26, 11 сентября 2020

2020-09-11T10:26:29Z

Nati в 21:59, 23 апреля 2014

2014-04-23T21:59:59Z

Nati в 20:56, 23 апреля 2014

2014-04-23T20:56:28Z

Nati: Новая страница: «== Общее понятие и характеристика технического мастерства боксеров == {{Шаблон:Бокс}} '''Тех…»

2014-04-23T20:51:32Z

Новая страница: «== Общее понятие и характеристика технического мастерства боксеров == {{Шаблон:Бокс}} '''Тех…»

Внесённые изменения

@@ Строка 27: / Строка 27: @@
 Под силой в теории спорта понимают меру механического воздействия одного тела на другое. Численно она определяется произведением массы тела на его ускорение, вызванное данной силой (Второй закон Ньютона), т. е.
-F = mа.    (1)
+'''F = mа.'''   (1)
 Следует отчетливо понимать, что этот закон справедлив только для инерционных систем отсчета. При применении к неинерционным системам учитывают еще “фиктивные” силы инерции соответственно закону Ньютона.
@@ Строка 35: / Строка 35: @@
 '''Закон действия—противодействия''' — для каждого действия существует равное и противоположно направленное противодействие. Этот закон утверждает, что любому действию, которое одно тело оказывает на другое, противостоит действие, оказываемое другим телом на первое. Это взаимодействие определяется силой, воздействующей на оба тела. В строгом смысле, неправильно утверждать, что одно тело оказывает действие, а второе отвечает на него противодействием. Скорее два тела одновременно взаимодействуют, и это взаимодействие называется силой.
-Рассмотрим боксера, выполняющего атакующий удар в скачковом движении с последующим выходом из дистанции боя шагом назад. Во время скачкового шага спортсмен воздействует на Землю (опору), и Земля соответственно реагирует силой реакции (сила реакции Земли) на него. Согласно закону действия—противодействия сила между спортсменом и Землей (т. е. воздействие спортсмена на Землю и Земли на спортсмена) равны по величине, но противоположны по направлению. Следствием этого взаимодействия, как указано в законе ускорения (F = та), является то, что каждое тело (т. е. боксер и Земля) испытывают ускорение, зависящее от их массы.
+Рассмотрим боксера, выполняющего атакующий удар в скачковом движении с последующим выходом из дистанции боя шагом назад. Во время скачкового шага спортсмен воздействует на Землю (опору), и Земля соответственно реагирует силой реакции (сила реакции Земли) на него. Согласно закону действия—противодействия сила между спортсменом и Землей (т. е. воздействие спортсмена на Землю и Земли на спортсмена) равны по величине, но противоположны по направлению. Следствием этого взаимодействия, как указано в законе ускорения (F = mа), является то, что каждое тело (т. е. боксер и Земля) испытывают ускорение, зависящее от их массы.
 Если средняя сила равна 1500 Н, а масса тела спортсмена 75 кг, то он будет испытывать ускорение 20 мс~2 (Энока, 1997). Однако из-за большой массы планеты Земля ускорение, испытываемое Землей, будет невоспринимаемым, поскольку произведение массы и ускорения не может превысить 1500 Н. Так как масса Земли велика (по сравнению с массой спортсмена), ее ускорение будет ничтожно мало.
@@ Строка 43: / Строка 43: @@
 Наиболее значимыми критериями правильности техники ударов для боксеров являются сила удара и его экономичность.
-Под экономичностью техники в теории понимают рациональное использование энергии при выполнении приемов и действий, а также степень включения нужных мышечных групп в ударное действие. Нанесение боксерского удара в одних случаях может осуществляться за счет массы руки и плечевого пояса или только за счет руки, в других случаях за счет массы руки, туловища и ног. Как это ни парадоксально, но чем больше мышечных групп включается в боевые действия боксеров, тем экономичнее для организма обходится эпизод и бой в целом. Дело в том, что в условиях жесткого лимита времени, большой плотности соревновательного боя (ЧСС достигает 220 уд-мин-1 и выше), высокого эмоционального и физического напряжения малые группы мышц рук подвержены быстрому утомлению. В то же время, если в ударном действии принимают участие большие мышечные группы (ног, туловища), процесс утомления развивается несколько медленнее.
+Под экономичностью техники в теории понимают рациональное использование энергии при выполнении приемов и действий, а также степень включения нужных мышечных групп в ударное действие. Нанесение боксерского удара в одних случаях может осуществляться за счет массы руки и плечевого пояса или только за счет руки, в других случаях за счет массы руки, туловища и ног. Как это ни парадоксально, но чем больше мышечных групп включается в боевые действия боксеров, тем экономичнее для организма обходится эпизод и бой в целом. Дело в том, что в условиях жесткого лимита времени, большой плотности соревновательного боя (ЧСС достигает 220 уд-мин<sup>-1</sup> и выше), высокого эмоционального и физического напряжения малые группы мышц рук подвержены быстрому утомлению. В то же время, если в ударном действии принимают участие большие мышечные группы (ног, туловища), процесс утомления развивается несколько медленнее.
 Оперируя двумя вышеуказанными критериями, попытаемся выяснить, какие же действия могут считаться технически правильными, а какие нет.
@@ Строка 49: / Строка 49: @@
 Согласно Второму закону Ньютона сила состоит из двух составляющих — величины ударной массы и момента ускорения данной массы. Условно примем, что масса тела соревнующихся спортсменов приблизительно одинакова (весовая категория). Эта масса является мерой инертности тела при поступательном движении и измеряется отношением величины приложенной силы к вызываемому этой силой ускорению:
-m= F:a.    (2)
+'''m= F:a.'''    (2)
 Остается выяснить, каков же МЕХАНИЗМ момента ускорения данной массы? В прикладном значении таким механизмом является отталкивание опорной ногой. Чем сильнее будет взрывное усилие (“подрыв”) опорной ноги в момент выполнения удара, тем большее ускорение получит масса тела. Таким образом, одним из факторов увеличения силы боксерского удара есть мощное отталкивание опорной ногой.
@@ Строка 71: / Строка 71: @@
 *с опорой на левую, впередистоящую, ногу — вращение вокруг левой боковой оси а—а1, проходящей через левую опорную стопу и левый тазобедренный сустав;
-*с опорой на правую ногу — вращение вокруг правой боковой оси
+*с опорой на правую ногу — вращение вокруг правой боковой оси б—б1, проходящей через правую опорную стопу и правый тазобедренный сустав;
 *с опорой на обе ноги — вращение вокруг центральной оси в—в1, проходящей через середину таза.

@@ Строка 78: / Строка 78: @@
 При ударах усилия от ног и таза передаются через гибкую связующую ось,— позвоночный столб к относительно жесткой опорной базе — плечевому поясу с его мышечными группами. Вращательные движения туловища от таза до плечевого пояса могут проходить вокруг центральной оси в—в1 (приблизительно ось позвоночного столба), вокруг левой оси а—а1 (левый тазобедренный сустав — левый плечевой сустав) или правой б—б1 (правый тазобедренный сустав — правый плечевой сустав; см. рис. 5).
+[[Image:Tr_obycenie_5.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 5 — Оси вращения тела боксера (Клевенко, 1968)]]
 Движения также могут осуществляться и вокруг диагональных осей вращения: б—а1, а—б1, возможны другие промежуточные варианты. Таз и плечевой пояс можно рассматривать как относительно жесткие опорные базы отдельно для ног и рук, которые могут работать как независимо, так и совместно. Плечевой пояс имеет большую степень подвижности в различных направлениях и вокруг различных осей вращения. Причем левое плечо может двигаться независимо от правого и наоборот, так как они, за исключением ключицы, не имеют жесткого костного скрепления.
 Таким образом, при ударе движения звеньев тела и усилия передаются со стопы на голень и бедро, затем на таз, от таза на плечевой пояс и дальше, через руку, на ударную ее часть — кулак. При этом: а) отталкивание опорной ногой создает начальную скорость движения руки и массы тела и обеспечивает дальнейшее ее наращивание; б) движение кулака к цели сопровождает вращательное движение туловища и обеспечивает защиту боксера. Направления движений туловища и руки должны совпадать, иначе, согласно законам механики, произойдет разложение сил, и скорость движения кулака начнет падать.
 == Техника передвижений, ударов и защит в боксе ==

@@ Строка 128: / Строка 128: @@
 Ниже мы приводим описание некоторых видов одиночных ударов и их сочетаний в комбинациях (двухударных) и сериях (свыше двух ударов). Удары в нашем описании выполняются с места, дальней дистанции (типовая или базовая техника) в передвижении обычным или Скачковым шагом из левосторонней стойки. Приводится описание техники ударов боксеров-правшей. Техника ударов боксеров-левшей имеет свою специфику и достаточно подробно описана в книге В. И. Огуренкова (1959) с одноименным названием.
 == Читайте также ==
@@ Строка 139: / Строка 133: @@
 *[[Боевая позиция в боксе]]
 *[[Техника передвижения в боксе]]