Фейсбилдинг - История изменений

Ars: Откат правок Cruel mix (обсуждение) к версии Face

2025-08-27T09:59:29Z

Откат правок Cruel mix (обсуждение) к версии Face

Cruel mix: /* Фейсбилдинг */

2025-08-21T20:28:38Z

‎Фейсбилдинг

Face: /* Методики фейсбилдинга */

2018-12-03T06:45:13Z

‎Методики фейсбилдинга

Cruell: /* Фейсбилдинг */

2018-12-03T06:00:20Z

‎Фейсбилдинг

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:57:20Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Tubzik в 10:42, 19 апреля 2017

2017-04-19T10:42:56Z

Ars: /* Основы фейсбилдинга */

2016-12-18T11:26:37Z

‎Основы фейсбилдинга

Ars в 11:24, 18 декабря 2016

2016-12-18T11:24:36Z

Ars в 11:24, 18 декабря 2016

2016-12-18T11:24:08Z

Xock в 07:33, 18 декабря 2016

2016-12-18T07:33:11Z

@@ Строка 50: / Строка 50: @@
 ''Камилла Волер'' - французская тележурналистка, которая разработала систему лицевой гимнастики '''Селф-лифтинг''' и описала ее в книге «Через 10 недель - моложе на 10 лет». Камилла описала простые и доступные упражнения для подтяжки лица. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут.
-'''"Омоложение своими руками" методика Лилии Семнадцатой.'''
+'''"Омоложение своими руками" методика Лилии Станковой.'''
-Лилия - казахстанский маркетолог, к фейсбилдингу пришла через поиск решения собственных запросов.
+Лилия Станкова - казахстанский маркетолог, к фейсбилдингу пришла через поиск решения собственных запросов.
 Изучала анатомию человека,  типы старения и их этапы, особенности мышц лица и влияние их состояния на кожу.
@@ Строка 60: / Строка 60: @@
 Именно это и стало причиной для подтверждения навыков и получения квалификации инструктора по фейсбилдингу.
-Сегодня методике обучаются в ее родном городе - в Караганде. Проходят индивидуальные и групповые занятия. Для удаленных учеников возможна онлайн форма обучения.
+Сегодня методике Лилии Станковой обучаются в ее родном городе - в Караганде. Проходят индивидуальные и групповые занятия. Для удаленных учеников возможна онлайн форма обучения.   {{#ev:youtube|CWhEUfCAocA|300|right|УФейсбилдинг с Евгенией Баглык.}}
 '''Методика Евгении Баглык'''
@@ Строка 69: / Строка 67: @@
 '''Методика Патрисии Горовей'''
 {{#ev:youtube|DSkXwm338q4|300|right|Упражнение для омоложения глаз от Патрисии Горовей}}
 ''Патрисия Горовей'' автор омолаживающей программы для лица ''FACIAL FITNESS SYSTEM''. Программа Патрисии состоит из 10 базовых упражнений, воздействующих на все мышцы лица и шеи. Помимо занятий фейсбилдингом, Горовей рекомендует регулярные занятия по массажу лица по разработанной ею методике.
 ==Основы фейсбилдинга==

@@ Строка 50: / Строка 50: @@
 ''Камилла Волер'' - французская тележурналистка, которая разработала систему лицевой гимнастики '''Селф-лифтинг''' и описала ее в книге «Через 10 недель - моложе на 10 лет». Камилла описала простые и доступные упражнения для подтяжки лица. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут.
-'''"Омоложение своими руками" методика Лилии Станковой.'''
+'''"Омоложение своими руками" методика Лилии Семнадцатой.'''
-Лилия Станкова - казахстанский маркетолог, к фейсбилдингу пришла через поиск решения собственных запросов.
+Лилия - казахстанский маркетолог, к фейсбилдингу пришла через поиск решения собственных запросов.
 Изучала анатомию человека,  типы старения и их этапы, особенности мышц лица и влияние их состояния на кожу.
@@ Строка 60: / Строка 60: @@
 Именно это и стало причиной для подтверждения навыков и получения квалификации инструктора по фейсбилдингу.
-Сегодня методике Лилии Станковой обучаются в ее родном городе - в Караганде. Проходят индивидуальные и групповые занятия. Для удаленных учеников возможна онлайн форма обучения.   {{#ev:youtube|CWhEUfCAocA|300|right|УФейсбилдинг с Евгенией Баглык.}}
+Сегодня методике обучаются в ее родном городе - в Караганде. Проходят индивидуальные и групповые занятия. Для удаленных учеников возможна онлайн форма обучения.
 '''Методика Евгении Баглык'''
@@ Строка 67: / Строка 69: @@
 '''Методика Патрисии Горовей'''
 {{#ev:youtube|DSkXwm338q4|300|right|Упражнение для омоложения глаз от Патрисии Горовей}}
 ''Патрисия Горовей'' автор омолаживающей программы для лица ''FACIAL FITNESS SYSTEM''. Программа Патрисии состоит из 10 базовых упражнений, воздействующих на все мышцы лица и шеи. Помимо занятий фейсбилдингом, Горовей рекомендует регулярные занятия по массажу лица по разработанной ею методике.
 ==Основы фейсбилдинга==

@@ Строка 49: / Строка 49: @@
 ''Камилла Волер'' - французская тележурналистка, которая разработала систему лицевой гимнастики '''Селф-лифтинг''' и описала ее в книге «Через 10 недель - моложе на 10 лет». Камилла описала простые и доступные упражнения для подтяжки лица. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут.
 {{#ev:youtube|CWhEUfCAocA|300|right|УФейсбилдинг с Евгенией Баглык.}}
 '''Методика Евгении Баглык'''

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-== Фейсбилдинг ==
+==Фейсбилдинг==
-'''Фейсбилдинг''' (''от англ. FaceBuilding'') или '''фитнес-гимнастика для лица''' - это комплекс, состоящий из упражнений для мышц лица и шеи и массажа, направленный на укрепление [[Мимические мышцы|лицевых мышц]]. Авторы методик спекулируют на желании женщин улучшить свою внешность, однако ''эффективность фейсбилдинга остается необоснованной''. Волна популярности фейсбилдинга в России началась в 2015 году и в настоящее время эта коммерчески активная сфера набирает обороты на фоне практически полного отсутствия критической информации.
+'''Фейсбилдинг''' (''от англ. FaceBuilding'') или '''фитнес-гимнастика для лица''' - это комплекс, состоящий из упражнений для мышц лица и шеи и массажа, направленный на укрепление [[Мимические мышцы|лицевых мышц]]. Facebuilding - загадочное слово, смысл которого многие определяют ориентируясь на созвучное - Bodybuilding. И как выясняется, кто-то даже представляет ... маленькие гантельки в "руках" у каждой мышцы...
-Наряду с платными материалами, авторы активно продвигают вспомогательные продукты, такие как специальные кремы, лосьоны, витаминные добавки и прочее. Создаются специальные школы по фейсбилдингу, проводятся платные тренинги и семинары.
+и что результатом упражнений будут крутые мускулы, аля бицепсы и трицепсы, но только на лице.
-Сама идея фейсбилдинга идет вразрез с элементарными знаниями физиологии. Любая гимнастика повышает тонус мускулатуры, в том числе и мимических мышц лица. При этом морщины как раз образуются на фоне повышения тонуса мимической мускулатуры, для чего применяются такие средства как ботокс, которые вызывают перманентное расслабление этих мышц. Массаж лица также не имеет доказанной эффективности.
+И если вы хотите именно такого результата, я вас огорчу.
-=== Методики фейсбилдинга ===
+Что же тогда означает facebuilding?
 {{#ev:youtube|kpW6FIoOhwc|300|right|Фейсбилдинг – гимнастика для лица. Базовые упражнения на 5 зон}}
 '''Методика Рейнхольда Бенца'''
@@ Строка 28: / Строка 58: @@
 ''Патрисия Горовей'' автор омолаживающей программы для лица ''FACIAL FITNESS SYSTEM''. Программа Патрисии состоит из 10 базовых упражнений, воздействующих на все мышцы лица и шеи. Помимо занятий фейсбилдингом, Горовей рекомендует регулярные занятия по массажу лица по разработанной ею методике.
-== Основы фейсбилдинга ==
+==Основы фейсбилдинга==
 Согласно системе Бенца, прежде чем, начинать упражнения в фейсбилдинге, необходимо снять напряжение в лицевых мышцах. Значительную роль играет регулярность и точность исполнения занятий. Беспорядочное выполнение упражнений не только бесполезны, но и могут в последствии способствовать появлению новых морщин и складок. Тренировки проводятся ежедневно, начинать следует с пяти повторений, продолжительность каждого повторения минимум 6 секунд. Со временем количество повторений следует увеличить до 20 раз.
@@ Строка 35: / Строка 65: @@
 *''Подготовительный этап''. <br />
 Для повышения эластичности мышц лица и шеи их следует разогреть с помощью самомассажа.
 *''Основной этап''. <br />
 Фейсбилдинг представляет собой комплекс чередующихся статических и динамических нагрузок на мышцы лица. Чаще всего упражнения выполняются с помощью рук, можно дополнить их силовыми нагрузками на лицевую мускулатуру и  массажем. (Бенц рекомендовал надевать перчатки для предотвращения скольжения пальцев при удерживании мышц лица изнутри рта). Начинающим следует первоначально ознакомиться с обучающими видео-уроками и выполнять упражнения перед зеркалом для самоконтроля.
 *''Заключительный этап''. <br />
 Важную роль как в промежутках между выполнением упражнений, так и по окончании гимнастики играет расслабление мышц.
 '''Эффекты от фейсбилдинга:'''
 *Повышение тонуса и упругости лицевой мускулатуры
 *Разглаживаются носогубные складки
 *Восстановление овала лица, приобретает четкий контур
 *Уменьшение дряблости, обвислости щек
 *Уменьшаются мешки под глазами,
 *Второй подбородок подтягивается
 *Улучшение цвета лица
-== Читайте также ==
+==Читайте также==
 *[[Шарлатанство]]

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 === Методики фейсбилдинга ===
-{{#evp:youtube|kpW6FIoOhwc|Фейсбилдинг – гимнастика для лица. Базовые упражнения на 5 зон|right|300}}
+{{#ev:youtube|kpW6FIoOhwc|300|right|Фейсбилдинг – гимнастика для лица. Базовые упражнения на 5 зон}}
 '''Методика Рейнхольда Бенца'''
@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 '''Методика Кэрол Мадджио'''
-{{#evp:youtube|lcYWcizf2eE|Упражнение для формирования овала лица от Кэрол Мадджио|right|300}}
+{{#ev:youtube|lcYWcizf2eE|300|right|Упражнение для формирования овала лица от Кэрол Мадджио}}
 ''Кэрол Мадджио'' — известный американский косметолог, автор книги ''«The new facercise give yourself a natural facelift»''. В программе Кэрол 14 базовых упражнений, так же имеется комплекс для продвинутых из 9 усложненных упражнений. Её комплекс упражнений отличается тем, что упражнения можно выполнять, не отвлекаясь от повседневных дел.
@@ Строка 19: / Строка 19: @@
 ''Камилла Волер'' - французская тележурналистка, которая разработала систему лицевой гимнастики '''Селф-лифтинг''' и описала ее в книге «Через 10 недель - моложе на 10 лет». Камилла описала простые и доступные упражнения для подтяжки лица. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут.
-{{#evp:youtube|CWhEUfCAocA|УФейсбилдинг с Евгенией Баглык.|right|300}}
+{{#ev:youtube|CWhEUfCAocA|300|right|УФейсбилдинг с Евгенией Баглык.}}
 '''Методика Евгении Баглык'''
@@ Строка 25: / Строка 25: @@
 '''Методика Патрисии Горовей'''
-{{#evp:youtube|DSkXwm338q4|Упражнение для омоложения глаз от Патрисии Горовей|right|300}}
+{{#ev:youtube|DSkXwm338q4|300|right|Упражнение для омоложения глаз от Патрисии Горовей}}
 ''Патрисия Горовей'' автор омолаживающей программы для лица ''FACIAL FITNESS SYSTEM''. Программа Патрисии состоит из 10 базовых упражнений, воздействующих на все мышцы лица и шеи. Помимо занятий фейсбилдингом, Горовей рекомендует регулярные занятия по массажу лица по разработанной ею методике.

← Предыдущая		Версия 11:26, 18 декабря 2016
Строка 51:		Строка 51:
	*Второй подбородок подтягивается		*Второй подбородок подтягивается
	*Улучшение цвета лица		*Улучшение цвета лица
		+
		+	== Читайте также ==
		+
		+	*[[Шарлатанство]]
		+	*[[Бодифитнес]]
		+	*[[Бодифлекс]]
		+	*[[Бодибилдинг]]
		+	*[[Фитнес]]
		+
		+	[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 '''Фейсбилдинг''' (''FaceBuilding'') - это комплекс, состоящий из упражнений для мышц лица и шеи и массажа, направленный на укрепление [[Мимические мышцы|лицевых мышц]]. Авторы методик спекулируют на желании женщин улучшить свою внешность, однако '''эффективность фейсбилдинга остается необоснованной'''. Волна популярности фейсбилдинга в России началась в 2015 году и в настоящее время эта коммерчески активная сфера набирает обороты на фоне практически полного отсутствия критической информации.
-Наряду с платными материалами, авторы активно продвигают вспомогательные продукты, такие как специальные кремы, лосьоны, витаминные добавки и прочее. Сама идея фейсбилдинга идет вразрез с элементарными знаниями физиологии. Любая гимнастика повышает тонус мускулатуры, в том числе и мимических мышц лица. При этом морщины как раз образуются на фоне повышения тонуса мимической мускулатуры, для чего применяются такие средства как ботокс, которые вызывают перманентное расслабление этих мышц. Массаж лица также не имеет доказанной эффективности.
+Наряду с платными материалами, авторы активно продвигают вспомогательные продукты, такие как специальные кремы, лосьоны, витаминные добавки и прочее. Создаются специальные школы по фейсбилдингу, проводятся платные тренинги и семинары.
 === Методики фейсбилдинга ===