Anes в 21:44, 26 сентября 2016

2016-09-26T21:44:10Z

Anes: Новая страница: «== Четырехглавая мышца бедра == Image:Mishci_sport54.jpg|250px|thumb|right|Четырехглавая мышца бедра [прямая…»

2016-07-14T08:43:56Z

Новая страница: «== Четырехглавая мышца бедра == Image:Mishci_sport54.jpg|250px|thumb|right|Четырехглавая мышца бедра [прямая…»

Новая страница

== Четырехглавая мышца бедра ==
[[Image:Mishci_sport54.jpg|250px|thumb|right|Четырехглавая мышца бедра [прямая мышца бедра, медиальная широкая, латеральная широкая, промежуточная широкая мышцы (белые стрелки)]]]

=== Начало ===

*Медиальная широкая мышца: медиальная губа шероховатой линии, дистальная часть межвертельной линии, медиальная межмышечная перегородка бедра
*Латеральная широкая мышца: межвертельная линия, нижняя часть большого вертела, ягодичная бугристость, верхняя половина шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка бедра
*Промежуточная широкая мышца: передняя и латеральная поверхность бедренной кости

=== Прикрепление ===

*Основание и боковые края надколенника. Связкой надколенника к большеберцовой бугристости. Боковые части медиальной и латеральной широких мышц участвуют в образовании медиальной и латеральной поддерживающей связки надколенника и прикрепляются к передней поверхности большеберцовой кости

=== Иннервация ===

*Поясничное сплетение, бедренный нерв, L2-L4

== Особенности ==

Помимо нижеприведенных функций медиальная широкая мышца бедра (m. vastus medialis) при разгибании голени в коленном суставе предотвращает смещение надколенника латерально. Нижняя часть промежуточной мышцы (т. vastus intermedius) называется суставной мышцей (m. articularis) — она предотвращает ущемление капсулы коленного сустава при разгибании. За счет своего шинирующего действия данные мышцы снижают изгибающие нагрузки на бедренную кость в сагиттальной плоскости. В отличие от [[прямая мышца бедра|прямой мышцы бедра]] (m. rectus femoris), в остальных частях четырехглавой мышцы (m. quadriceps femoris) преобладают [[медленные мышечные волокна]]. За счет преимущественно изометрических сокращений она участвует в стабилизации оси нижней конечности.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функции'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Синергисты'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Антагонисты'''</td></tr>
<tr><td>
Разгибание голени</td><td>
*М. rectus femoris
*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)
*М. gluteus maximus (через ПБТ)</td><td>
*Mm. ischiocrurales
*M. gracilis
*M. sartorius
*M. gastrocnemius
(не при согнутой стопе)
*М. popliteus</td></tr>
<tr><td>
Латеральная широкая мышца: наружная ротация голени</td><td>
*М. biceps femoris
*М. tensor fasciae latae</td><td>
*М. semimembranosus
*М. semitendinosus
*М. popliteus
*М. sartorius
*М. gracilis
*М. vastus medialis</td></tr>
<tr><td>
Медиальная широкая мышца: внутренняя ротация голени</td><td>
*M. semimembranosus
*M. semitendinosus
*M. popliteus
*M. sartorius
*M. gracilis</td><td>
*М. biceps femoris
*M. tensor fasciae latae
*M. vastus lateralis</td></tr>
</table>

== Участие в спорте ==

При обычных физических нагрузках данная мышца выполняет как статическую работу (предотвращает подгибание коленного сустава при стоянии и ходьбе — в фазе передней и задней опоры), так и динамическую работу (разгибает голень при ходьбе — в фазу переноса ноги), особенно при увеличении длины шага или скорости [[Ходьба|ходьбы]]. В [[бег]]е, [[бег на лыжах|беге на лыжах]], конькобежном спорте и бобслее данная мышца в фазах опоры и толчка определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при [[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжках в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[прыжки с шестом]] или тройных прыжках и в движениях при занятиях [[баскетбол]]ом, волейболом, греблей, в прыжках на лыжах, прыжках в воду, метании копья и [[Метание диска|диска]], толкании ядра, [[Фехтование|фехтовании]], [[велоспорт]]е, ударе по воротам в [[футбол]]е, спортивной гимнастике, [[Техника плавания кролем|плавании брассом]] и водном поло. Выполняет эксцентрические и концентрические сокращения для стабилизации оси конечности при выполнении тройного прыжка, в упражнениях фехтования и контактных видов спорта и затем вновь укорачивается. За счет статических сокращений участвует в удерживании туловища в выпрямленном положении при спуске на лыжах. Медиальная и латеральная широкие мышцы за счет влияния на ротацию голени участвуют в маневрировании на горных лыжах.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
'''Вид спорта'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Движения/удержание'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Функция'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Нагрузка'''</td><td bgcolor="e5e5e5">
'''Типы сокращений'''</td></tr>
<tr><td>
[[Ходьба]]</td><td>
Фаза передней и задней опоры, перенос ноги</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Силовая выносливость</td><td>
Динамические концентрические и статические</td></tr>
<tr><td>
[[Бег]], [[бег на лыжах|беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], разгон в бобслее</td><td>
Фазы опоры и отталкивания</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Быстрая, максимальная, силовая выносливость</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжки в длину]], [[Прыжки в высоту|высоту]], [[Прыжки с шестом|с шестом]] или тройные прыжки, [[баскетбол]], [[волейбол]], прыжки на лыжах, прыжки в воду</td><td>
Отталкивание</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Быстрая, взрывная, силовая выносливость</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Гребля]]</td><td>
Фаза проводки</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Силовая выносливость</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]] и диска, толкание ядра</td><td>
Толчок и разгибание нижней конечности, конечное ускорение</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Велоспорт]]</td><td>
Толкание педалей</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Футбол]]</td><td>
Удар по воротам</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Быстрая, взрывная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</td><td>
Прыжок, элементы с прыжками в вольной программе</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Быстрая, взрывная, реактивная</td><td>
Динамические
концентрические</td></tr>
<tr><td>
[[Фехтование]], контактные виды спорта (карате)</td><td>
Отталкивание при переменном шаге, стабилизация коленного сустава при переменном шаге во время атаки</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Быстрая, взрывная, силовая выносливость</td><td>
Динамические концентрические и эксцентрические статические</td></tr>
<tr><td rowspan="2">
Горные лыжи</td><td>
Спуск</td><td>
Разгибание голени</td><td>
Силовая выносливость</td><td>
Статические</td></tr>
<tr><td>
Маневрирование на лыжах</td><td>
Медиальная широкая мышца: внутренняя ротация голени; латеральная широкая мышца: наружная ротация голени</td><td>
Быстрая, взрывная, силовая выносливость</td><td>
Динамические концентрические и статические</td></tr>
</table>
== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Подколенная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
*[[Передняя большеберцовая мышца]]

[[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 === Начало ===
-*Медиальная широкая мышца: медиальная губа шероховатой линии, дистальная часть межвертельной линии, медиальная межмышечная перегородка бедра
+*[[Медиальная широкая мышца бедра|Медиальная широкая мышца]]: медиальная губа шероховатой линии, дистальная часть межвертельной линии, медиальная межмышечная перегородка бедра
-*Латеральная широкая мышца: межвертельная линия, нижняя часть большого вертела, ягодичная бугристость, верхняя половина шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка бедра
+*[[Латеральная широкая мышца бедра|Латеральная широкая мышца]]: межвертельная линия, нижняя часть большого вертела, ягодичная бугристость, верхняя половина шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка бедра
-*Промежуточная широкая мышца: передняя и латеральная поверхность бедренной кости
+*[[Промежуточная широкая мышца бедра|Промежуточная широкая мышца]]: передняя и латеральная поверхность бедренной кости
 === Прикрепление ===
@@ Строка 57: / Строка 57: @@
 <p>*M. vastus lateralis</p></td></tr>
 </table>
 == Участие в спорте ==
@@ Строка 148: / Строка 155: @@
 *[[Мышцы задней поверхности бедра]]
 *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
-*[[Большая ягодичная мышца]]
-*[[Портняжная мышца]]
+'''Мышцы вокруг коленного сустава'''
-*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
 *[[Прямая мышца бедра]]
 *[[Двуглавая мышца бедра]]
 *[[Подколенная мышца]]
 [[Категория:Тренинг]]

Четырехглавая мышца бедра - История изменений

Anes в 21:44, 26 сентября 2016

Anes: Новая страница: «== Четырехглавая мышца бедра == Image:Mishci_sport54.jpg|250px|thumb|right|Четырехглавая мышца бедра [прямая…»