Шоколодная диета - История изменений

Nico в 11:52, 8 сентября 2016

2016-09-08T11:52:15Z

Talk в 21:35, 18 апреля 2015

2015-04-18T21:35:16Z

Внесённые изменения

217.212.230.85: /* Шоколодная диета */

2013-05-15T18:47:24Z

‎Шоколодная диета

Новая страница

{{DISPLAYTITLE:Шоколадная диета (отзывы)}}
== Шоколадная диета ==

К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует даже шоколадная диета. Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день выделяется всего лишь одна плитка шоколада (90 г), которую необходимо съесть в 3-4 приема. Шоколад должен быть темным, без добавок. Минус этой диеты в том, что из-за шоколада сильно колеблется уровень сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемическую кому. Так что на диете можно сидеть не больше 4 дней, за которые вы похудеете на 4-5 кг. В дополнение к шоколаду можно пить несладкий кофе или чай. Также в течение дня необходимо пить минеральную воду.

К преимуществам диеты относится большое содержание какао в этом продукте. Какао очень полезно для нашего организма: оно понижает уровень холестерина, усиливает иммунитет. Содержащиеся в нем антиоксиданты способствуют выведению из организма токсинов.

Применять эту диету можно в том случае, если нужно срочно сбросить вес к знаменательному событию. Однако все же не стоит устраивать такую встряску организму слишком часто.

== Отзывы эксперта ==

'''Недостатки шоколадной диеты:'''

*Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
*Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные со сложностью в соблюдении (шоколад еще больше стимулирует голод и может вызывать спазмы в животе).
*Избыток [[быстрые углеводы|быстрых углеводов]], которые будут откладываться в жир
*Недостаточное поступление клетчатки

== Читайте также ==

*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]

@@ Строка 4: / Строка 4: @@
 К радости всех любительниц и любителей [[шоколад]]а, в мире существует даже шоколадная диета. Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день выделяется всего лишь одна плитка шоколада (90 г), которую необходимо съесть в 3-4 приема. Шоколад должен быть темным, без добавок. Минус этой диеты в том, что из-за шоколада сильно колеблется уровень сахара в крови, что может спровоцировать [[Гипогликемия|гипогликемическую]] кому. Так что на диете можно сидеть не больше 4 дней, за которые вы похудеете на 4-5 кг. В дополнение к шоколаду можно пить несладкий кофе или чай. Также в течение дня необходимо пить минеральную воду.
-К преимуществам диеты относится большое содержание какао в этом продукте. Какао очень полезно для нашего организма: оно понижает уровень [[холестерин]]а, усиливает [[иммунитет]]. Содержащиеся в нем [[антиоксиданты]] способствуют выведению из организма токсинов.
+К преимуществам диеты относится большое содержание [[какао]] в этом продукте. Какао очень полезно для нашего организма: оно понижает уровень [[холестерин]]а, усиливает [[иммунитет]]. Содержащиеся в нем [[антиоксиданты]] способствуют выведению из организма токсинов.
 Применять эту диету можно в том случае, если нужно срочно сбросить вес к знаменательному событию. Однако все же не стоит устраивать такую встряску организму слишком часто.