Энергетические процессы в мышце - История изменений

162.158.102.85: /* Креатинфосфат */

2025-05-04T15:57:01Z

‎Креатинфосфат

Ars в 09:05, 1 ноября 2021

2021-11-01T09:05:41Z

VictorWizard: /* АТФ */

2018-05-31T09:53:15Z

‎АТФ

93.188.40.238 в 00:02, 3 апреля 2017

2017-04-03T00:02:45Z

Xock в 11:53, 2 апреля 2017

2017-04-02T11:53:40Z

Ars: /* Гликолиз */

2016-10-17T22:26:09Z

‎Гликолиз

Anes: /* Читайте также */

2016-07-20T08:16:17Z

‎Читайте также

Monv: /* Читайте также */

2015-03-23T20:25:59Z

‎Читайте также

Febor: /* Приобретение */

2014-12-10T17:57:02Z

‎Приобретение

Nati: /* Читайте также */

2014-06-27T12:26:18Z

‎Читайте также

@@ Строка 16: / Строка 16: @@
 === Креатинфосфат ===
+{{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Программа тренировок для роста мышц}}
 Запас молекул АТФ в мышце ограничен, поэтому расход энергии при работе мышцы требует постоянного его восполнения, это происходит за счет [[креатинфосфат]]а. Креатинфосфат обладает способностью отсоединять фосфатную группу и превращаться в креатин, присоединяя фосфатную группу к АДФ, которая превращается в АТФ.

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 === АТФ ===
-Универсальным источником энергии в живом организме является молекула [[АТФ]], которая образуется в цитратном цикле Кребса. Под действием фермента АТФазы  молекула АТФ гидролизуется, отсоединяя фосфатную группу в виде ортофосфорной кислоты (Н3РО4), и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия.
+Универсальным источником энергии в живом организме является молекула [[АТФ]], которая образуется в цитратном цикле Кребса. Под действием фермента АТФазы  молекула АТФ гидролизуется, отсоединяя фосфатную группу в виде ортофосфорной кислоты (Н<sub>3</sub>РО<sub>4</sub>), и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия.
-АТФ + H2O = АДФ+ H3PO4 + энергия
+АТФ + H<sub>2</sub>O = АДФ+ Н<sub>3</sub>РО<sub>4</sub> + энергия
 Головка миозинового мостика при контакте с актином обладает АТФазной активностью и соответственно возможностью расщеплять АТФ и получать энергию, необходимую для движения.

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 === АТФ ===
-Универсальным источником энергии в живом организме является молекула [[АТФ]], которая образуется в цитратном цикле Крэбса. Под действием фермента АТФазы  молекула АТФ гидролизуется, отсоединяя фосфатную группу в виде ортофосфорной кислоты (Н3РО4), и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия.
+Универсальным источником энергии в живом организме является молекула [[АТФ]], которая образуется в цитратном цикле Кребса. Под действием фермента АТФазы  молекула АТФ гидролизуется, отсоединяя фосфатную группу в виде ортофосфорной кислоты (Н3РО4), и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия.
 АТФ + H2O = АДФ+ H3PO4 + энергия

@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 Эта реакция получила название – реакции Ломана. Именно поэтому [[креатин]] имеет большое значение в [[бодибилдинг]]е.
-Надо заметить, что креатин эффективен только при выполнении [[Анаэробные упражнения|анаэробных]] [[Силовые упражнения|(силовых) упражнений]], так как креатинфосфата достаточно примерно на 2 минуты интенсивной работы, затем подключаются другие источники энергии. Соответственно в [[Легкая атлетика|легкой атлетике]] [[Как принимать креатин (научный подход)|прием креатина]] как добавки для увеличения атлетических показателей мало целесообразен.
+Надо заметить, что креатин эффективен только при выполнении [[Анаэробные упражнения|анаэробных]] [[Силовые упражнения|(силовых) упражнений]], так как креатинфосфата достаточно примерно на 2 минуты интенсивной работы, затем подключаются другие источники энергии. Соответственно, в [[Легкая атлетика|лёгкой атлетике]] [[Как принимать креатин (научный подход)|приём креатина]] как добавки для увеличения атлетических показателей малоэффективен.
 Запасы креатинфосфата в волокне не велики, поэтому он используется в качестве источника энергии только на начальном этапе [[Работа мышц (энергетические процессы)|работы мышцы]], до момента активизации других более мощных источников – анаэробного и затем аэробного [[гликолиз]]а. По окончании работы мышцы реакция Ломана идет в обратном направлении, и запасы креатинфосфата в течение нескольких минут восстанавливаются.

@@ Строка 17: / Строка 17: @@
 === Креатинфосфат ===
-Запас молекул АТФ в мышце ограничен, поэтому расход энергии при работе мышцы требует постоянного его восполнения, это происходит за счет креатинфосфата. Креатинфосфат обладает способностью отсоединять фосфатную группу и превращаться в креатин, присоединяя фосфатную группу к АДФ, которая превращается в АТФ.
+Запас молекул АТФ в мышце ограничен, поэтому расход энергии при работе мышцы требует постоянного его восполнения, это происходит за счет [[креатинфосфат]]а. Креатинфосфат обладает способностью отсоединять фосфатную группу и превращаться в креатин, присоединяя фосфатную группу к АДФ, которая превращается в АТФ.
 АДФ + креатинфосфат = АТФ + креатин.
@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 Эта реакция получила название – реакции Ломана. Именно поэтому [[креатин]] имеет большое значение в [[бодибилдинг]]е.
-Надо заметить, что креатин эффективен только при выполнении [[Анаэробные упражнения|анаэробных]] (силовых) упражнений, так как креатинфосфата достаточно примерно на 2 минуты интенсивной работы, затем подключаются другие источники энергии. Соответственно в легкой атлетике прием креатина как добавки для увеличения атлетических показателей мало целесообразен.
+Надо заметить, что креатин эффективен только при выполнении [[Анаэробные упражнения|анаэробных]] [[Силовые упражнения|(силовых) упражнений]], так как креатинфосфата достаточно примерно на 2 минуты интенсивной работы, затем подключаются другие источники энергии. Соответственно в [[Легкая атлетика|легкой атлетике]] [[Как принимать креатин (научный подход)|прием креатина]] как добавки для увеличения атлетических показателей мало целесообразен.
-Запасы креатинфосфата в волокне не велики, поэтому он используется в качестве источника энергии только на начальном этапе работы мышцы, до момента активизации других более мощных источников – анаэробного и затем аэробного [[гликолиз]]а. По окончании работы мышцы реакция Ломана идет в обратном направлении, и запасы креатинфосфата в течение нескольких минут восстанавливаются.
+Запасы креатинфосфата в волокне не велики, поэтому он используется в качестве источника энергии только на начальном этапе [[Работа мышц (энергетические процессы)|работы мышцы]], до момента активизации других более мощных источников – анаэробного и затем аэробного [[гликолиз]]а. По окончании работы мышцы реакция Ломана идет в обратном направлении, и запасы креатинфосфата в течение нескольких минут восстанавливаются.
 == Энергетический метаболизм скелетных мышц ==
@@ Строка 41: / Строка 41: @@
 === Гликолиз ===
-Хотя метаболизм по гликолитическому пути производит лишь небольшое количество АТФ из каждой усвоенной единицы глюкозы, он может обеспечить быстрый синтез большого количества АТФ при наличии достаточного количества ферментов и субстрата. Этот процесс может также происходить в отсутствие кислорода:
+Хотя метаболизм по гликолитическому пути производит лишь небольшое количество АТФ из каждой усвоенной единицы глюкозы, он может обеспечить быстрый синтез большого количества АТФ при наличии достаточного количества ферментов и [[Энергетические субстраты|субстрата]]. Этот процесс может также происходить в отсутствие кислорода:
 Глюкоза анаэробный быстрый гликолиз 2 АТФ + 2 лактата (2)
-Глюкоза для гликолиза поступает либо из крови, либо из запасов [[гликоген]]а. Когда исходным материалом выступает гликоген, из одной единицы потребленной глюкозы в результате фосфоролитического гликогенолиза образуется три молекулы АТФ. По мере того, как мышечная активность становится интенсивнее, для анаэробного расщепления гликогена мышц требуется все больше и больше АТФ, и, соответственно, увеличивается производство молочной кислоты. Анаэробный гликолиз может обеспечить энергию на 1,3-1,6 мин максимальной мышечной активности.
+Глюкоза для [[гликолиз]]а поступает либо из крови, либо из запасов [[гликоген]]а. Когда исходным материалом выступает гликоген, из одной единицы потребленной глюкозы в результате фосфоролитического гликогенолиза образуется три молекулы АТФ. По мере того, как мышечная активность становится интенсивнее, для анаэробного расщепления гликогена мышц требуется все больше и больше АТФ, и, соответственно, увеличивается производство молочной кислоты. Анаэробный гликолиз может обеспечить энергию на 1,3-1,6 мин максимальной мышечной активности.
-Образование молочной кислоты понижает уровень pH в мышечных волокнах. Это препятствует действию ферментов и вызывает боль, если удаление молочной кислоты происходит слишком медленно по сравнению с ее образованием.
+Образование [[Молочная кислота|молочной кислоты]] понижает уровень pH в мышечных волокнах. Это препятствует действию ферментов и вызывает [[Боль в мышцах после тренировки|боль]], если удаление молочной кислоты происходит слишком медленно по сравнению с ее образованием.
-=== [[Окислительное фосфорилирование]] ===
+=== Окислительное фосфорилирование ===
 [[Image:Sportnauka35.jpg|250px|thumb|right|Рис. 3. Метаболические пути синтеза АТФ, используемые во время сокращения и расслабления мышц. В то время как анаэробное расщепление КФ и гликолиз происходят в цитозоле, окислительное фосфорилирование имеет место в митохондриях.Источник: Vander et al. (1990)]]
-При умеренном уровне физической нагрузки, например, при беге на 5000 м или марафоне,большая часть АТФ, используемого для сокращения мышц, образуется путем окислительного фосфорилирования. Окислительное фосфорилирование позволяет высвободить из глюкозы гораздо больше энергии по сравнению с отдельно взятым анаэробным гликолизом:
+:''Основная статья:'' [[Окислительное фосфорилирование]]
-Глюкоза +02-> 38 АТФ + С02+ Н20. (3)
+При умеренном уровне физической нагрузки, например, при беге на 5000 м или [[марафон]]е, большая часть АТФ, используемого для [[Сокращение скелетных мышц|сокращения мышц]], образуется путем окислительного фосфорилирования. Окислительное фосфорилирование позволяет высвободить из глюкозы гораздо больше энергии по сравнению с отдельно взятым анаэробным гликолизом:
-Жиры катаболизируются только с помощью окислительных механизмов, при этом выделяется много энергии. Аминокислоты тоже могут быть метаболизированы подобным образом. Три метаболических пути образования АТФ для сокращения и расслабления мышц показаны на рис. 3.
+Глюкоза + O<sub>2</sub>-> 38 АТФ + СO<sub>2</sub>+ Н<sub>2</sub>O. (3)
 В течение первых 5~10 мин умеренной физической нагрузки главным потребляемым «топливом» является собственный гликоген мышц. В течение следующих 30 мин доминирующими становятся переносимые кровью вещества; глюкоза крови и жирные кислоты вносят примерно одинаковый вклад в потребление мышцами кислорода. По истечении этого периода все более важную роль приобретают жирные кислоты. Важно подчеркнуть взаимодействие между анаэробными и аэробными механизмами в образовании АТФ во время физической нагрузки. Вклад анаэробного образования АТФ больше при краткосрочной нагрузке высокой интенсивности, в то время как при более продолжительных нагрузках низкой интенсивности преобладает аэробный метаболизм.
@@ Строка 61: / Строка 63: @@
 === Восстановление и кислородная задолженность ===
-После того как физическая нагрузка закончилась, поглощение кислорода все еще остается выше нормы (табл.). С недавнего времени для обозначения кислородной задолженности используется также термин «избыточное потребление кислорода после физической нагрузки». Сначала его уровень очень высок, пока тело восстанавливает запасы КФ и АТФ, возвращая тканям запасенный кислород, а затем в течение еще одного часа потребление идет на более низком уровне, пока удаляется молочная кислота. Поэтому ранние и последние фазы кислородной задолженности называют соответственно алактатной и лактатной кислородной задолженностью. Повышение температуры тела также говорит о более высокой скорости метаболизма и росте потребления кислорода.
+После того как физическая нагрузка закончилась, поглощение кислорода все еще остается выше нормы (табл.). С недавнего времени для обозначения [[Кислородный долг|кислородной задолженности]] используется также термин «избыточное потребление кислорода после физической нагрузки». Сначала его уровень очень высок, пока тело восстанавливает запасы КФ и АТФ, возвращая тканям запасенный кислород, а затем в течение еще одного часа потребление идет на более низком уровне, пока удаляется молочная кислота. Поэтому ранние и последние фазы кислородной задолженности называют соответственно алактатной и лактатной кислородной задолженностью. Повышение температуры тела также говорит о более высокой скорости метаболизма и росте потребления кислорода.
 Чем продолжительнее и интенсивнее физическая нагрузка, тем больше времени занимает восстановление. Например, на восстановление после полного истощения гликогена мышц зачастую требуется несколько дней, а не секунд, минут или часов, необходимых для восстановления запасов КФ и АТФ и удаления молочной кислоты. Физическая нагрузка большой интенсивности, вероятно, приводит к микротравмам мышечных волокон, и их восстановление занимает некоторое время.

@@ Строка 100: / Строка 100: @@
 *[[Быстрые мышечные волокна]]
 *[[Медленные мышечные волокна]]
+*[[Энергетические субстраты]]
+*[[Обмен покоя]]
 [[Категория:Тренинг]]

@@ Строка 97: / Строка 97: @@
 *[[Физиология мышечной деятельности]]
 *[[Энергообеспечение мышечной деятельности]]
 *[[Быстрые мышечные волокна]]
 *[[Медленные мышечные волокна]]

← Предыдущая		Версия 17:57, 10 декабря 2014
Строка 100:		Строка 100:
	*[[Медленные мышечные волокна]]		*[[Медленные мышечные волокна]]

−	~~== Приобретение ==~~

−	*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]

	[[Категория:Тренинг]]		[[Категория:Тренинг]]

← Предыдущая		Версия 12:26, 27 июня 2014
Строка 99:		Строка 99:
	*[[Быстрые мышечные волокна]]		*[[Быстрые мышечные волокна]]
	*[[Медленные мышечные волокна]]		*[[Медленные мышечные волокна]]
		+
		+	== Приобретение ==
		+
		+	*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]
		+
		+	[[Категория:Тренинг]]