CHEAT MEAL - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:54:22Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

176.74.12.52: /* Cheatmeal (Читмил) */

2017-04-12T08:07:16Z

‎Cheatmeal (Читмил)

176.74.12.52: /* Cheatmeal (Читмил) */

2017-04-12T08:06:37Z

‎Cheatmeal (Читмил)

Ars в 10:22, 10 июля 2015

2015-07-10T10:22:04Z

Ars в 10:19, 10 июля 2015

2015-07-10T10:19:19Z

Ars в 10:18, 10 июля 2015

2015-07-10T10:18:38Z

Ars в 10:17, 10 июля 2015

2015-07-10T10:17:25Z

178.154.92.80 в 11:23, 6 февраля 2015

2015-02-06T11:23:10Z

BELEGOND в 11:04, 10 августа 2012

2012-08-10T11:04:06Z

Новая страница

'''CHEAT MEAL''' ("чит мил") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме разгона метаболизма - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
[[Image:Cheat_meal.jpeg.JPG|300px|thumb|right]]

----
'''Задачи "cheat meal":'''

1) разгон функции щитовидной железы = усиленный термогенез, сохраняющийся вплоть до нескольких дней после "загрузки"

2) разгрузка ЖКТ от непомерных количеств белка, употребляемых в течение низкоуглеводно-низкожировых дней для поддержания хоть какой-то калорийности рациона и удержания мышечной массы

3) ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА! (очень важный момент!!!). В этот день можно облопаться сладким и жирным так, что на следующий день ненавистное куриное филе вновь покажется лакомством!
Именно "джанк фуд"! От пельменей до чипсов, мороженого, гамбургеров, зефира и картошки фри! К вечеру, обмен раскручивается так, что просто обливаешься потом, чувствуя себя раскаленной печкой! Утром встаешь ВСЕГДА в лучшей форме: наполненный и жесткий. Небольшое количество водички под кожей сливается за последующие пару без/-низко углеводных дней.
Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров.

'''ВАЖНО!''' '''использовать "чит мил" только на без/-низкоуглеводной диете.'''

Данную "методику" используют многие профессиональные бодибилдеры, например Евгений Мишин.

"Чит мил" показал на многих свою эффективность для самого процесса жиросжигания, а главное психологическую разгрузку - ты ешь то, что тебе снилось, то мимо чего ты проходил с грустным лицом в супермаркете.

"Чит мил" для первого раза (или всегда) не весь день "праздника живота и вседозволенности", а только один прием пищи и не поздно вечером.

Автор статьи Николаев Д.А. Информация для статьи использована с форума "Железный Фактор"

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{DISPLAYTITLE:Читмил (Cheatmeal)}}
 == Cheatmeal (Читмил) ==
-{{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}}
+{{#ev:youtube|dKYSOmFJkeQ|300|right|CHEAT MEAL (чит мил)}}
 '''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме пользы для [[Обмен веществ|ускорения метаболизма]] читмил снимает ещё и психологическое напряжение, вызванное диетой, помогая контролировать ситуации, в которых хочется съесть запретного и много. Читмил - возможность есть то, что очень хочется, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Cheatmeal (Читмил) ==
 {{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}}
-'''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме пользы для [[Обмен веществ|ускорения метаболизма]] читмил снимает ещё и психологическое напряжение, вызванное диетой, помогая контролировать ситуации, в которых съесть запретного и много. Читмил - возможность есть то, что очень хочется, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
+'''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме пользы для [[Обмен веществ|ускорения метаболизма]] читмил снимает ещё и психологическое напряжение, вызванное диетой, помогая контролировать ситуации, в которых хочется съесть запретного и много. Читмил - возможность есть то, что очень хочется, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
 ----

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Cheatmeal (Читмил) ==
 {{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}}
-'''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме [[Обмен веществ|разгона метаболизма]] - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
+'''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме пользы для [[Обмен веществ|ускорения метаболизма]] читмил снимает ещё и психологическое напряжение, вызванное диетой, помогая контролировать ситуации, в которых съесть запретного и много. Читмил - возможность есть то, что очень хочется, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
 ----

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 {{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}}
 '''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме [[Обмен веществ|разгона метаболизма]] - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
 ----
@@ Строка 13: / Строка 12: @@
 ) ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА! (очень важный момент!!!). В этот день можно облопаться сладким и жирным так, что на следующий день ненавистное куриное филе вновь покажется лакомством!
 Именно "джанк фуд"! От пельменей до чипсов, мороженого, гамбургеров, зефира и картошки фри! К вечеру, обмен раскручивается так, что просто обливаешься потом, чувствуя себя раскаленной печкой! Утром встаешь ВСЕГДА в лучшей форме: наполненный и жесткий. Небольшое количество водички под кожей сливается за последующие пару без/-низко углеводных дней.
 Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров.
@@ Строка 25: / Строка 25: @@
-Автор статьи Николаев Д.А. Информация для статьи использована с форума "Железный Фактор"
+<small>Автор статьи Николаев Д.А. Информация для статьи использована с форума "Железный Фактор"</small>

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-== Cheat meal (Читмил) ==
+{{DISPLAYTITLE:Читмил (Cheatmeal)}}
 {{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}}
 '''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") -  одно из плановых нарушений диеты. Кроме [[Обмен веществ|разгона метаболизма]] - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).

@@ Строка 16: / Строка 16: @@
 Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров.
-'''ВАЖНО!''' '''использовать "чит мил" только на без/-низкоуглеводной диете.'''
+'''ВАЖНО!''' '''использовать "чит мил" только на [[Низкоуглеводная диета|безуглеводной или низкоуглеводной диете]].'''
 Данную "методику" используют многие профессиональные бодибилдеры, например Евгений Мишин.

← Предыдущая		Версия 11:23, 6 февраля 2015
Строка 1:		Строка 1:
		+	{{#evp:youtube\|dKYSOmFJkeQ\|CHEAT MEAL (чит мил)\|right\|300}}
	'''CHEAT MEAL''' ("чит мил") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме разгона метаболизма - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).		'''CHEAT MEAL''' ("чит мил") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме разгона метаболизма - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
	[[Image:Cheat_meal.jpeg.JPG\|300px\|thumb\|right]]		[[Image:Cheat_meal.jpeg.JPG\|300px\|thumb\|right]]