http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=Thread%3A%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%3A67%D0%A1%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B0%2FLipo_6X 2026-04-05T11:37:33Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:67%D0%A1%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B0/Lipo_6X&diff=23457&oldid=prev 2013-02-07T16:03:24Z

<p>Новая ветка: Lipo 6X</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>Доброго времени суток. Я не про в вопросах фитнеса. Начал проводить эксперимент по принятию Lipo 6x.<br /> Изначальный данные:<br /> 92 кг утром на тощак. рост около 180.<br /> Желаемый результат:<br /> -5 кг за месяц.<br /> <br /> 1.1 Режим : <br /> Здоровый полноценный 8 часовой сон.<br /> Питание по мере появления голода + принудительный прием пищи спустя 2-3 часа после обеда , маленькими порциями.<br /> Количество приемов пищи 4-5. Два раза в неделю (суббота и среда) загрузочные дни - позволительно съесть что либо вкусное в небольшом количестве в первой половине дня при активном рабочем дне.<br /> <br /> 1.2 Состав питания: <br /> &quot;Низко-Углеводка&quot; в среднем проявлении. Творог, рыба, кофе, вода, протеиновый коктейль, салаты из овощей, злаковые культуры в первой половине дня, яйца, бобовые культуры, вареные грудки.Все с минимальными специями и солями в процессе приготовления.Основа - ПАРЕННЫЕ продукты. Витаминный комплекс как вспомогательный элемент.<br /> <br /> 1.3 Режим дня:<br /> Активный , физически насыщенный рабочий день в основе которого лежит кардио нагрузка с небольшими элементами силовых нагрузок(в моем случае работа сварщиком).<br /> <br /> 1.4 Прием lipo 6x:<br /> Классический прием по дозам , рекомендованным большинством источников. Первый день 2 табса, последующие с повышением дозы. Никаких экстримальных доз.<br /> <br /> 2.1 Ощущения:<br /> Первый день. Через 10 минут после приема табса небольшой прилив сил, повышение настроения и позитив. Час спустя - небольшие недовольства в желудке, ничего особенного - все в пределах нормы.</div>

67Смола