Thread:Отзывы:Четырехдневный сплит/ошибка в программе тренировок?/ответить

норм на пятницу. только я бы выбросил упражнение на заднюю дельту потому что она тренируется в понедельник. Т.к. у кого-то задний тучек дельты либо слишком прогрессирует либо плохо восстанавливается или другая причина [email protected]