Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Участник:Ars — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
 
(не показаны 3 промежуточные версии 2 участников)
Строка 50: Строка 50:
 
*«Кросс-тренинг»  О.Б. Дерваль, 2016 г [[Кроссфит]]
 
*«Кросс-тренинг»  О.Б. Дерваль, 2016 г [[Кроссфит]]
 
*«[[Тренировки спецназа]]»  А.Д. Хэтэуэй, 2014 год
 
*«[[Тренировки спецназа]]»  А.Д. Хэтэуэй, 2014 год
*бб чай  [[Бодибилдинг современный подход (Хрипач)]] [[Качаем железные мышцы (Кочетков)]]
+
*бб чай  [[Фитнес]]
**[[Боль в пояснице]]
+
*леч г
**7[[‎‎Как выбрать спортзал]]
+
**[[Сердечно-сосудистая_система_и_спорт]]
**9[[‎‎Ошибки в бодибилдинге и фитнесе]]
+
**[[Эпилепсия и спорт]]
**11[[Как накачать широкую спину‎‎]] или [[Упражнения для мышц спины]]
+
**[[Бронхиальная астма и спорт]]
**12[[Упражнения для грудных мышц‎‎]]
+
**[[Ревматоидный артрит]]
**13[[‎‎Упражнения_для_плеч]] [[‎‎Упражнения_для_мышц_плечевого_пояса]]
 
**14[[‎‎Эффективная_программа_для_накачки_рук]]
 
**15[[Упражнения_для_пресса‎‎]]
 
**16[[Тренировка мышц ног‎‎]]
 
**17[[‎‎опорные мышцы]]
 
**18[[Программа тренировок для начинающих]]
 
**19[[‎‎Быстрые тренировки]]
 
**22[[Специализированная_тренировка‎‎]]
 
**25[[Упражнения на фитболе‎]]
 
**24[[Упражнения с резиновой лентой‎‎]]
 

Текущая версия на 15:47, 20 мая 2018

  • Собственный вес (Инфобокс)
    • Программы: тренировки в дома / в домашних условиях / без отягощений // Воркаут и уличный фитнес - Инфобокс (зоны и более старые руководства)
    • Фитнес упражнения по группам
    • Планирование / цели (содержание и средства): сила, мышцы, мощность, сжигание жира / форма (методы)
  • Мышцы - футер
  • Все упражнения или все разделы? - футер
  • Спортивная тренировка - лысов + 21 век (инфобокс)
  • Спортивные качества: развитие и тестирование (инфобокс)
  • Кинезиотейпирование (инфобокс)
  • Массаж (инфобокс)

  • Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
  • Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
  • Идеальное тело за 20 минут ??
  • Осторожно, спорт!. О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок




https://en.wikipedia.org/wiki/Help:Table