Алтухов Александр — различия между версиями
(→Алтухов Александр Владимирович) |
|||
| Строка 26: | Строка 26: | ||
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов. <br /> | Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов. <br /> | ||
Специальность: Автоматизированные системы управления.<br /> | Специальность: Автоматизированные системы управления.<br /> | ||
| − | Квалификация | + | Квалификация: «Программист». <br /> |
Период обучения с 2006 по 2009.<br /> | Период обучения с 2006 по 2009.<br /> | ||
| − | + | ||
[[Image:Altuxov.jpg|250px|thumb|right|Алтухов Александр]] | [[Image:Altuxov.jpg|250px|thumb|right|Алтухов Александр]] | ||
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br /> | ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br /> | ||
Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br /> | Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br /> | ||
| − | Квалификация «Информатик - экономист». <br /> | + | Квалификация: «Информатик - экономист». <br /> |
Период обучения с 2009 по 2013.<br /> | Период обучения с 2009 по 2013.<br /> | ||
| − | + | ||
| + | ВУЗ: НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) г. Санкт - Петербург. <br /> | ||
| + | Факультет: Институт здоровья и спортивной медицины. <br /> | ||
| + | Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья. <br /> | ||
| + | Период обучения с 2013 по 2017.<br /> | ||
Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br /> | Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br /> | ||
| − | Повышение квалификации | + | Повышение квалификации: |
| + | Российский государственный университет физической культуры. 2014 год. (г. Москва) | ||
| + | Специализация: "Тяжелоатлетические виды спорта". | ||
| + | Московская государственная академия физической культуры. 2016 год. (г. Москва) | ||
| + | Специализация: "Спортивная тренировка в избранном виде спорта". | ||
| + | Специализация: "Физкультурно-оздоровительные технологии спорта". | ||
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br /> | Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br /> | ||
| Строка 44: | Строка 53: | ||
Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.<br /> | Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.<br /> | ||
| − | Фитнес Центр " | + | Фитнес Центр "АТЛЕТИКО" (г.Тамбов) <br /> |
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».<br /> | Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».<br /> | ||
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба. <br /> | Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба. <br /> | ||
Июль 2012 - по настоящее время<br /> | Июль 2012 - по настоящее время<br /> | ||
| − | Фитнес Клуб " | + | Фитнес Клуб "СПОРТЛАЙФ" (г.Санкт - Петербург)<br /> |
| − | |||
| − | |||
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br /> | Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br /> | ||
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале. | Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале. | ||
| Строка 63: | Строка 70: | ||
Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. | Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. | ||
Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. | Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. | ||
| − | + | Опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми. | |
| − | |||
'''Тренирую по программам''': | '''Тренирую по программам''': | ||
Версия 19:24, 10 ноября 2017
Алтухов Александр Владимирович
- Дата рождения: 31 Марта (г. Санкт-Петербург)
- Мобильный телефон: 8-911-037-39-32
- Эл.почта: [email protected]
- ICQ: 497-030-829
- Skype: alexaltukhov
- Спрашивай.ру https://sprashivai.ru/AlexAltukhov
- Веб-сайт https:// В процессе создания...
- Энциклопедия научного бодибилдинга http://sportswiki.ru/
- Одноклассники https://ok.ru/alexander.altukhov
- Facebook https://www.facebook.com/Altukhov.Alex
- YouTube https://www.youtube.com/user/AlexAltukhov
- Twitter https://twitter.com/AlexAltukhov
- Instagram https://instagram.com/alex_altukhov
- Google+ https://plus.google.com/u/0/113263681033323690710/posts
- ВКонтакте https://vk.com/alex_altukhov
- Группа ВКонтакте https://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info
- Группа ВКонтакте https://vk.com/protein_v_spb
Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу.
Образование:
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация: «Программист».
Период обучения с 2006 по 2009.
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация: «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.
ВУЗ: НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) г. Санкт - Петербург.
Факультет: Институт здоровья и спортивной медицины.
Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья.
Период обучения с 2013 по 2017.
Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации:
Российский государственный университет физической культуры. 2014 год. (г. Москва)
Специализация: "Тяжелоатлетические виды спорта".
Московская государственная академия физической культуры. 2016 год. (г. Москва)
Специализация: "Спортивная тренировка в избранном виде спорта".
Специализация: "Физкультурно-оздоровительные технологии спорта".
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.
Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "АТЛЕТИКО" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба.
Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "СПОРТЛАЙФ" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале.
Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности.
Полученные профессиональные навыки:
Проведение личных, персональных тренировок. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. Опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми.
Тренирую по программам:
- Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
- Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
- Соревновательная подготовка спортсмена.
Награды и достижения: МС по Бодибилдингу(2012). МСМК по Бодибилдингу(2014). МС по Пауэрлифтингу(2016). Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.
- 2009 год, осень. Начало тренировок.
- 2009 год, весна.
- Абсолютный чемпион в категории "юноши" на чемпионатах Воронежской и Липецкой области.
- 2010 год, весна.
- Четвертое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
- Третье место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
- Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
- Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
- Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
- 2011 год, весна.
- Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
- Второе место в категории "юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
- Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
- Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
- Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
- 2012 год, весна.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
- Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
- Второе место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
- Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
- Третье место в категории "фитнес" на чемпионате Пензенской области.
- Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате города Самара.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
- Третье место в категории "фитнес" на чемпионате России.
- Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012
- Четвертое место на Гран-при Москвы и Московской области.
- 2013 год, весна.
- Третье место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
- 2014 год, весна.
- Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
- Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова "Домонтов Кубок"
- 2014 год, осень.
- Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
- 2016 год, Январь.
- Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- 2016 год, Февраль.
- Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" . г.Санкт - Петербург.
- 2016 год, Апрель.
- Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
- 2016 год, Май.
- Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.
- Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
- Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
- 2016 год, Июнь.
- Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- 2016 год, Октябрь.
- Третье место в категории "110 кг Народный жим" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
- 2017 год, Октябрь.
- Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
