Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Алтухов Александр

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 22:58, 30 октября 2014; 95.27.41.4 (обсуждение) (Алтухов Александр Владимирович)
Перейти к: навигация, поиск

Алтухов Александр Владимирович

Алтухов Александр
  • Дата рождения: 31 Марта (г. Санкт-Петербург)
  • Мобильный телефон: 8-911-037-39-32
  • Эл.почта: [email protected]
  • ICQ: 497-030-829
  • Skype: alexaltukhov
  • Twitter:AlexAltukhov
  • Facebook:Александр Алтухов
  • Веб-сайт:http://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info
  • http://sprashivai.ru/AlexAltukhov http://sportswiki.ru/
  • https://www.facebook.com/Altukhov.Alex
  • https://twitter.com/AlexAltukhov
  • http://www.youtube.com/user/AlexAltukhov

Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.

Образование:

Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский бизнес колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация «Программист - техник».
Период обучения с 2006 по 2009.
Форма обучения: Очное отделение.

Алтухов Александр

ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.
Форма обучения: Заочное отделение.

Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.

Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.

Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба.

Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности.

Полученные профессиональные навыки:

Проведение личных, персональных тренировок. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. Универсален, опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.

Тренирую по программам:

  • Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
  • Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
  • Соревновательная подготовка спортсмена.

Награды и достижения: МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.

  • 2009 год, осень. Начало тренировок.
  • 2009 год, весна.
    • Абсолютный чемпион в категории "юноши" на чемпионатах Воронежской и Липецкой области.
  • 2010 год, весна.
    • Четвертое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Третье место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2011 год, весна.
    • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Второе место в категории "юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
    • Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2012 год, весна.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "фитнес" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате города Самара.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "фитнес" на чемпионате России.
    • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012
    • Четвертое место на Гран-при Москвы и Московской области.
  • 2013 год, весна.
    • Третье место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
  • 2014 год, весна.
    • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова "Домонтов Кубок"
  • 2014 год, осень.
    • Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.