Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Анаболизм и катаболизм — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»)
 
(не показаны 4 промежуточные версии 3 участников)
Строка 1: Строка 1:
 
== Анаболизм и катаболизм ==
 
== Анаболизм и катаболизм ==
{{#evp:youtube|DRYcK5OWfy4|Гормональная регуляция|right|300}}
+
{{#ev:youtube|DRYcK5OWfy4|300|right|Гормональная регуляция}}
В организме постоянно протекают две противоположные реакции:  
+
В организме под влиянием [[Обмен веществ и гормоны|гормонов]] постоянно протекают две противоположные реакции:  
  
 
'''Анаболизм''' - синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц. Анаболические процессы протекают в покое и под влиянием анаболических гормонов: [[Анаболические стероиды|стероиды]], [[гормон роста]], [[Гормон роста или пептиды (сравнение)|пептиды]], [[инсулин]], а также средств с анаболической активностью ([[анаболические стероиды]], [[протеин]], [[аминокислоты]] и многое другое). Эти средства перечислены и описаны в разделе [http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A4%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F Фармакология] и [http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 Спортивное питание].  
 
'''Анаболизм''' - синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц. Анаболические процессы протекают в покое и под влиянием анаболических гормонов: [[Анаболические стероиды|стероиды]], [[гормон роста]], [[Гормон роста или пептиды (сравнение)|пептиды]], [[инсулин]], а также средств с анаболической активностью ([[анаболические стероиды]], [[протеин]], [[аминокислоты]] и многое другое). Эти средства перечислены и описаны в разделе [http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A4%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F Фармакология] и [http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 Спортивное питание].  
  
'''Катаболизм''' - разрушение структур или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и другими ситуациями, которые сопровождаются подъемом концентрации [[кортизол]]а, [[адреналин]]а, и, в меньшей степени, [[Гормоны щитовидной железы|гормонами щитовидной железы]].  
+
'''Катаболизм''' - разрушение структур или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и другими ситуациями, которые сопровождаются подъёмом концентрации [[кортизол]]а, [[адреналин]]а, и, в меньшей степени, [[Гормоны щитовидной железы|гормонами щитовидной железы]].  
  
 
''Читайте основную статью:'' [[Антикатаболическое действие]]
 
''Читайте основную статью:'' [[Антикатаболическое действие]]
  
Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее.  
+
Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее.
  
 
== Схема взаимодействия гормонов ==
 
== Схема взаимодействия гормонов ==
  
 
Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.
 
Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.
 
+
[[Image:Anabolic catabolic.jpg|1150px|none|Схема взаимодействия гормонов]]
[[Image:Anabolic catabolic.jpg]]
 
  
 
[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Здоровье]]
 
[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Здоровье]]

Текущая версия на 13:54, 30 ноября 2018

Анаболизм и катаболизм[править | править код]

Гормональная регуляция

В организме под влиянием гормонов постоянно протекают две противоположные реакции:

Анаболизм - синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц. Анаболические процессы протекают в покое и под влиянием анаболических гормонов: стероиды, гормон роста, пептиды, инсулин, а также средств с анаболической активностью (анаболические стероиды, протеин, аминокислоты и многое другое). Эти средства перечислены и описаны в разделе Фармакология и Спортивное питание.

Катаболизм - разрушение структур или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и другими ситуациями, которые сопровождаются подъёмом концентрации кортизола, адреналина, и, в меньшей степени, гормонами щитовидной железы.

Читайте основную статью: Антикатаболическое действие

Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее.

Схема взаимодействия гормонов[править | править код]

Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.

Схема взаимодействия гормонов