Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Аргинин альфа-кетоглутарат — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Приобретение)
(не показано 7 промежуточных версий 2 участников)
Строка 13: Строка 13:
 
* [[Аргинин]]
 
* [[Аргинин]]
 
*[[Исследования эффектов аргинина]]
 
*[[Исследования эффектов аргинина]]
 +
*[[AAKG (SAN)]]
  
 
== Приобретение ==
 
== Приобретение ==
  
*[https://nutrafit.ru/sportpit/aakg-no/ Заказать на Nutrafit.ru]
+
*[https://www.sportfood40.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/aminokislota_arginin/ Заказать на Sportfood40.ru]
*[http://www.sportfood40.ru/section/9/ Заказать на Sportfood40.ru]
 
*[http://www.fit-health.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/amino-acid-supplements/arginine/ Заказать на Fit-health.ru]
 
*[https://body-factory.ru/catalog/aminokisloty/arginin/ Заказать на Body-factory.ru]
 
  
 
== Источники ==
 
== Источники ==

Версия 09:30, 1 сентября 2020

Аргинин альфа-кетоглютарат (AAKG)

Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) - соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. Приобрела популярность как добавка для пампинга в бодибилдинге. Предполагаемый механизм действия заключается в синтезе оксида азота из промежуточных продуктов распада аргинина, однако в настоящее время надежные научные подтверждения не найдены. Существующие исследования показали, что дополнительный прием аргинина бесполезен в бодибилдинге, поэтому есть все основания полагать, что аргинин альфа-кетоглутарат так же бесполезен.

Сейчас нет достоверных исследований опубликованных в рецензируемых научных журналах в поддержку заявления производителей, что повышение уровня оксида азота способствует ускорению мышечного роста или увеличению силовых показателей. Также нет доказательств, что аргинин альфа-кетоглютарат обладает какими-либо преимуществами, и влияет на уровень оксида азота в крови.[1]

В исследовании 1999 года был исследован антикатаболический эффект аргинина альфа-кетоглутарата у 14 пациентов с травмами, с высоким уровнем катаболических и гипер-метаболических реакций. Одна группа испытуемых получала альфакетоглутарат в количестве 20 грамм "Внимание" в сутки. В результате в этой группе было зафиксировано ускорение обновления белка, повышение секреции инсулина, гормона роста и свободных аминокислот (глютамина, пролина и аргинина), по сравнению с группой не получавшей добавку.[2]

Исследование 2006 года позволило окончательно определить роль ААКГ в бодибилдинге.[3] Ученые проверили его фармакокинетические свойства, побочные эффекты и эффективность у тренирующихся взрослых людей. Результаты показали, что аргинин альфа-кетоглутарат безопасен, и в некоторой степени помогает увеличить силовые показатели в жиме лежа, а также пиковую мощность, однако "Внимание" на мышечную массу влияния не оказывает, также как и на максимальную аэробную производительность.

Читайте также

Приобретение

Источники

  1. http://baye.com/no-supplements-no-way-2/
  2. Jeevanandam M, Petersen SR (1999). "Substrate fuel kinetics in enterally fed trauma patients supplemented with Arginine alpha ketoglutarate". Clin Nutr 18 (4): 209–217.
  3. Bill Campbell, M.S. et al. 2006. Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of l-arginine α-ketoglutarate in trained adult men. Nutrition, 22(9), 872-881.