Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Вибрационный массаж

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 17: Строка 17:
  
 
Какие структуры могут быть активированы для облегчения боли в мышцах и усиления процесса восстановления? Результаты некоторых исследований показали, что механорецепторы особенно чувствительны к вибрации; они включают в себя тельца Пачини и первичные афферентные окончания мышечных веретён (Lundberg et al., 1984). Было показано, что более эффективного восстановления и существенного облегчения боли можно добиться при использовании умеренного дозированного давления, когда вовлекается большая площадь нижележащих тканей. Такой тип воздействия может активировать тельца Пачини в соединительной ткани, связках, суставах и первичные афферентные окончания мышечных веретён. Другие рецепторы, расположенные в коже, подкожных тканях и костях, также могут способствовать появлению этого эффекта (Lundberg et al., 1984). Восстановительный эффект ВМ часто относят на счёт улучшения кровообращения. Есть сообщения о том, что ритмичные низкочастотные механические колебания подкожных и глубоких тканей, вызванных ВМ, вызывают определённое существенное увеличение кровотока, повышают проницаемость капилляров и транспорт метаболитов, накопленных за время выполнения предшествующих нагрузок (Russell, 1960; Wakim, 1985)
 
Какие структуры могут быть активированы для облегчения боли в мышцах и усиления процесса восстановления? Результаты некоторых исследований показали, что механорецепторы особенно чувствительны к вибрации; они включают в себя тельца Пачини и первичные афферентные окончания мышечных веретён (Lundberg et al., 1984). Было показано, что более эффективного восстановления и существенного облегчения боли можно добиться при использовании умеренного дозированного давления, когда вовлекается большая площадь нижележащих тканей. Такой тип воздействия может активировать тельца Пачини в соединительной ткани, связках, суставах и первичные афферентные окончания мышечных веретён. Другие рецепторы, расположенные в коже, подкожных тканях и костях, также могут способствовать появлению этого эффекта (Lundberg et al., 1984). Восстановительный эффект ВМ часто относят на счёт улучшения кровообращения. Есть сообщения о том, что ритмичные низкочастотные механические колебания подкожных и глубоких тканей, вызванных ВМ, вызывают определённое существенное увеличение кровотока, повышают проницаемость капилляров и транспорт метаболитов, накопленных за время выполнения предшествующих нагрузок (Russell, 1960; Wakim, 1985)
 
В исследовании 2017г. ученые выяснили<ref>https://www.researchgate.net/blog/post/whole-body-vibration-offers-many-of-the-same-benefits-as-exercise</ref>, что вибрация всего тела также эффективна для упражнения на беговой дорожке у диабетических животных.
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице: