Виктор Найденов

Виктор Найденов

Виктор Найденов -находка российского пауэрлифтинга. Человек, рожденный для жима лежа. Идеальные рычаги для этого упражнения, огромный природный потенциал и мощный внутренний стержень - серьезные, но далеко не все достоинства молодого чемпиона. Способность «снимать» с майки нереальные килограммы, а также постоянный прогресс в результатах делают Виктора недосягаемым для соперников, а его выступления интересными и захватывающими для зрителей. Найденов Виктор - чемпион и рекордсмен мира по жиму лежа по версиям WPC, WPA, IPA. Лучший результат - 400 кг.

Юрий Устинов - президент федерации WPC-Россия.

«Так уж вышло, что карьера Виктора развивалась на моих глазах. Начиная уже с первых его соревнований, было видно, что подрастает Чемпион. Видно не по "звездности", а по скромности этого человека. Помню, как на одном из московских турниров я попросил Виктора принять участие в награждении спортсменов. Надо было видеть его смущение. Мне стоило больших трудов объяснить ему, что это необходимо, ведь для многих юных и начинающих атлетов он кумир, и его рукопожатие многого стоит. Знаю я Виктора и как спортсмена. На Чемпионате мира в Риге мне выпала честь быть его ассистентом на разминке. Спокойствие. Решимость. Полная уверенность в себе и никакой суеты. Мне даже приходилось слегка “подгонять"нашего Чемпиона. По-моему, волновался больше я. Виктор четко знал, что и когда ему делать. Какой вес поставить, когда надеть майку. Виктор Найденов - настоящий пример для молодежи и лидер нашей сборной».

Андрей Палей - чемпион мира по жиму лежа WPC, обладатель Кубка IPA, победитель мультитурнира «Золотой Тигр», рекордсмен мира по жиму лежа среди ветеранов.

«Лёгкий в общении... Не «зазвездившийся", вдумчивый, с хорошим чувством юмора. Безусловно, очень талантливый спортсмен. Если не "порвётся", то очень скоро о нём будут говорить все!»

ЖМ: ВИТЯ, ДАВАЙ ДЛЯ НАЧАЛА ВЫЯСНИМ, ГДЕ И ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ТЫ ВПЕРВЫЕ ЛЕГ ПОД ШТАНГУ.

Виктор Найденов: Начал качаться я где-то в 14 лет, когда учился в колледже. Приседал примерно 100 кг. на несколько раз, на максимум не пробовал. Становую тягу делал тоже с весом около 100 кг. на несколько раз. Собственный вес был около 85 кг. В 15 лет, как сейчас помню, пожал первые 100 кг во время зачёта на уроке физкультуры, всем на удивление. Пожал как положено, четко и с паузой. Вообще, наш физрук был первым человеком, кто познакомил меня с пауэрлифтингом. Он сказал, что есть такой вид спорта, где приседают, жмут и тянут на максимум. Кто-то не придал этому особого значения, а я заинтересовался. От него я узнал, что три соревновательных движения пауэрлифтинга показывают силу всех мышц человека: силу ног, спины и верхнего плечевого пояса. К восемнадцати годам присед у меня был 215 кг на раз в мягких бинтах, тяга 200 кг, жим 170-180 кг без майки. То есть жим уже в то время выделялся на фоне остальных движений. Более близко с пауэрлифтингом я познакомился на новой работе. Устроился инструктором в фитнес-центр, где в тот момент работало много выступающих спортсменов. От них я узнал о специальной экипировке для пауэрлифтинга, в том числе и о жимовых майках. Очень долго выбирал, какую покупать - однослойную или двухслойную. Остановился на двухслойной. Первой моей майкой была «Катана». Было мне тогда 20 лет. Серьезно тренироваться начал у Сергея Блинова, он был моим «крестным отцом» в серьёзном пауэрлифтинге. Многие помогали, давали советы, уже всех и не вспомнить. Сейчас уже сам занимаюсь. Я знаю, сколько, когда и в чём мне надо жать, чтобы добиться результата.

ЖМ: ТВОЙ ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, ПОКАЗАННЫЙ НА СОРЕВНОВАНИЯХ?

Виктор Найденов: Первые соревнования - чемпионат Евразии 2008 год по версии WPC в Челябинске. Пожал 250 кг, перевыполнил разряд МСМК на 10 кг, в e/к до 100 кг по юниорам.

ЖМ: ТО ЕСТЬ «ТРОЕБОРСКОГО» ОПЫТА НЕ БЫЛО? СРАЗУ ЖИМ?

Виктор Найденов: Да, все верно. По троеборью никогда не выступал. Почему? Ну, не было интереса как такового. Приседать-то приседал, и тягу становую делал, но не выступал. Мои друзья дали попробовать поработать в двойной экипировке. Одевал на себя и комбез и брифсы. Вроде всё получалось, но жим особенно, да и нравился он мне больше других движений. Чуть позже тягу и присед на тренировках убрал вовсе.

ЖМ: ВСЕ УДИВЛЯЮТСЯ «ПРИБАВКЕ», КОТОРУЮ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ, ИСПОЛЬЗУЯ ЭКИПИРОВКУ. СКОЛЬКО ТЫ «СНЯЛ» С МАЙКИ ВПЕРВЫЕ?

Виктор Найденов: Когда первый раз надел майку, пожал сразу 200кг. На тот момент лучший безэкипировочный жим был 180кг. Получается, «снял» 20 кг. Хотел бы сказать о первых ощущениях от работы в майке. Это было незабываемо! Было жутко больно! Как сейчас помню моё удивление от того, как же тяжело влезать в эту майку. Со стороны видел много раз. Но пока не сам попробовал, не понял, каково это. Один раз во время жима даже кровь из носа пошла. Были мысли «ну ее нафиг эту майку». Но перетерпел.

ЖМ: НАВЕРНЯКА ТЫ УЖЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ ВСЕ МАЙКИ. КАКАЯ МОДЕЛЬ ТЕБЕ ПОНРАВИЛАСЬ БОЛЬШЕ ОСТАЛЬНЫХ?

Виктор Найденов: Ну, вообще, есть три основных производителя маек: Inzer, Metal, Titan. У каждой майки есть разные модели. Каждая модель работает по-своему. Майка, которая идеально подходит одному спортсмену, второму может вообще ничего не дать, кроме проблем и раздражения. Вот мне, например, майки фирмы Metal не нравятся, хоть я и пробовал только пару раз. Очень она своеобразная, непонятная, на мой взгляд, мягковата. Я перепробовал достаточно маек. Сам не покупал, брал у знакомых. Остановился на двойной «Катане». Уже три года в ней жму. Считаю, что освоил ее достаточно хорошо.

ЖМ: ПАРУ СЛОВ О МЕТОДИКЕ ЧЕМПИОНА...

Виктор Найденов: Как таковой методики у меня нет. Один раз в неделю жму в майке, один раз без майки. Дее тренировки в неделю. Кроме жима лежа делаю также подтягивания, французский жим, подъемы на бицепс, иногда дельты прокачиваю, делаю махи в сторону. Становую и присед не делаю вообще. Всегда работаю в одной майке одной жесткости. Я считаю, что жать в разных майках неэффективно. Для отработки верхней части амплитуды движения активно использую бруски, ближе к соревнованиям уменьшаю высоту брусков до 3-4 см. При подготовке к осенним соревнованиям в Екатеринбурге с брусков жал 410кг.

ЖМ: ВИТЯ, ДВЕ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ, НЕ МАЛОВАТО ЛИ? ПОПАХИВАЕТ ХАЛТУРОЙ...

Виктор Найденов: Ни в коем случае. Для меня этого вполне достаточно, третья тренировка будет лишней - не успею восстановиться. Вообще, я больше отдыхаю, чем тренируюсь. Стараюсь прислушиваться и понимать свой организм, даю ему придти в себя после нагрузок. Люблю массаж, отдых за городом. Баню уважаю, раньше ходил раз в неделю, сейчас немного реже. Если ноют связки или, например, болит голова, я пропускаю тренировку. А вообще, особой строгости в тренировках нет, все как хобби.

ЖМ: СВЯЗКИ. КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ ПОМОГАЮТ ТЕБЕ УХАЖИВАТЬ ЗА НИМИ?

Виктор Найденов: Ничего не принимаю. Просто даю себе отдохнуть.

ЖМ: ПРИ ТАКИХ ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСАХ ВРЯД ЛИ ТЕБЕ УДАЛОСЬ ИЗБЕЖАТЬ СЕРЬЕЗНЫХ ТРАВМ...

Виктор Найденов: У меня артроз правого плеча. Не знаю, серьезно это или нет. Когда выхожу на пиковые нагрузки, то появляется сильная боль в передних пучках. Терплю, иногда обезболивающие принимаю. Бывает, на соревнованиях выводящий плохо штангу подаст, плечо сразу ныть начинает.

ЖМ: НАВЕРНЯКА И РОДИТЕЛИ ПОСТОЯННО НАПОМИНАЮТ О ВЫСОКОЙ ТРАВМООПАСНОСТИ ПАУЭРЛИФТИНГА.

Виктор Найденов: Есть такое. Мои папа и мама, как и все нормальные родители, к моему спорту относятся с опаской. Когда пошли первые победы, стали гордиться. Маму возил на чемпионат мира в Ригу. Ей понравилось, была очень довольна. Правда, жаловалась, что дух захватывает, сердце болит. Я всегда приглашаю родственников на все турниры с моим участием. Если у них получается -приезжают. Отец частенько заводит разговор, мол, хватит, пора завязывать, 400 кг пожал, достаточно. А как тут завяжешь я только начал. Это как зависимость. Вроде поднял рекорд, доволен, а хочется поднять еще больше.

ЖМ: ЗАНИМАЕШЬСЯ САМООБРАЗОВАН И ЕМ? ИНТЕРЕСУЕШЬСЯ ПРОГРЕССИВНЫМИ МЕТОДИКАМИ? КНИГИ, НАУЧНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ, ЖУРНАЛЫ...

Виктор Найденов: Не, не, не. На это просто нет времени. Иногда просматриваю форумы, что-то ценное для себя черпаю. С людьми умными общаюсь. Пока этого достаточно, прогресс есть, дальше посмотрим.

ЖМ: ДЛЯ МНОГИХ СПОРТСМЕНОВ, НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДВИНУТЫХ, ТЫ КУМИР И ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ. ОБРАЩАЮТСЯ ЗА СОВЕТОМ К ЧЕМПИОНУ?

Виктор Найденов: Да, конечно, но меня это немного смущает. Очень часто меня спрашивают, с какими брусками я работаю, как майку протягиваю, общие принципы построения тренировок. Я стараюсь как можно проще и доступней объяснить все нюансы экипировочного жима.

ЖМ: ЧТО ЗНАЧИТ «ПРОТЯГИВАТЬ МАЙКУ»?

Виктор Найденов: Протягивать - значит, надеть майку жестко или не очень, путем натягивания на корпус отдельных элементов майки. На соревнованиях на разные веса я протягиваю майку по-разному. Чем больше вес -тем жёстче она должна сидеть. В таком случае я пониже опускаю ворот и стараюсь бока майки протянуть пониже. Если на все веса натягивать майку одинаково жестко, то можно и «забаранить». Ты просто не опустишь штангу на грудь. Либо опустишь, но будешь это делать очень долго, а на собственно жим уже сил не останется.

ЖМ: КАКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ В ПЛАНАХ НА ЭТОТ ГОД?

Виктор Найденов: В планах - чемпионат Европы WPC в Ростове-на-Дону, хочу на Кубок Мира и чемпионат Евразии съездить. Всего хочу поучаствовать в 5-6 соревнованиях. На версии федераций особо не обращаю внимание. Если турнир обещает быть интересным - я туда еду.

ЖМ: ТРАДИЦИОННЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ВОПРОС - ТВОЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ...

Виктор Найденов: В нашем спорте очень важно -сдерживать себя на тренировках. Не стоит рисковать, часто ходить на максимальный вес. Чтобы много поднять на соревнованиях, необязательно на тренировках поднимать запредельные веса. Чаще отдыхайте, это очень важно. У меня есть знакомые, которые постоянно прут вперёд, и у них наступает скрытая перетренированность. Им кажется, что они себя хорошо чувствуют, силы вагон, а результаты стоят на месте. Надо очень внимательно слушать свой организм, и пропускать мимо ушей слова: «Спорим, не поднимешь! Ты слабак, не мужик!» Здоровье должно быть важней обычного «выпендрежа» перед друзьями.

---

Источник Журнал Железный мир №2 2012