Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Гистидин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Гистидин == | == Гистидин == | ||
| − | '''Гистидин''' (англ. Histidine) - | + | '''Гистидин''' (англ. Histidine) - незаменимая [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав многих [[Протеин|белков]] и обладает рядом биологических эффектов. |
| − | В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный | + | В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный антиоксидант. |
Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта. | Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта. | ||
| Строка 9: | Строка 9: | ||
=== Гистидин в продуктах === | === Гистидин в продуктах === | ||
| − | Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и | + | Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и спортивных добавок. Дефицит гистидина практически никогда не развивается. |
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| + | *[[Аминокислоты]] | ||
*[[Список аминокислот]] | *[[Список аминокислот]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]] | ||
