Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Дьол — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «== '''[https://www.syntech-nutrition.com.ua/product/zma/ SynTech Nutrition ZMA]''' (повышение уровня тестостерона) == <br /> Файл…»)
 
(SynTech Nutrition ZMA (повышение уровня тестостерона))
Строка 1: Строка 1:
== '''[https://www.syntech-nutrition.com.ua/product/zma/ SynTech Nutrition ZMA]''' (повышение уровня тестостерона) ==
+
=='''[https://www.syntech-nutrition.com.ua/product/zma/ SynTech Nutrition ZMA]''' (повышение уровня тестостерона)==
 
<br />
 
<br />
[[Файл:SynTest_PM.png|300px|thumb|left|]]
+
[[Файл:SynTest_PM.png|300px|thumb|left|]]'''ZMA''' — это запатентованная пищевая добавка нестероидного происхождения, которая, как было клинически доказано, поднимает уровень свободного тестостерона и увеличивает силу у тренирующихся атлетов.
 +
 
 +
Особенностью данного препарата является органически связанное состояние этих микроэлементов, в котором они проявляют синергичные (взаимодополняющие) свойства. Эта формула является активным стимулятором синтеза в организме тестостерона и инсулина, мышечного протеина.
 +
 
 +
По силе воздействия на рост мышц и силы ZMA лишь незначительно уступает креатину, ВСАА и глютамину и стоит на одном уровне с НМВ, таурином и прогормонами. При достаточно сбалансированном белками и жирными кислотами питании ZMA дает значительный анаболический эффект.
 +
 
 +
Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма.
 +
 
 +
Магний – микроэлемент номер один для силовиков. Магний участвует в накоплении энергии и синтезе белка. В связи с тем, что его потери (с потом, например) велики, спортсменам нужно постоянно потреблять продукты, богатые магнием.
 +
 
 +
Именно значимость этого элемента в биохимии мышц, объясняет увлечение многих спортсменов и тренеров препаратами, содержащими магний. По данным исследований, его дефицит (менее 2/3 оптимального уровня в плазме крови) в разных видах спорта наблюдался у 23-39% спортсменов.
 +
 
 +
Рекомендуемое ежедневное потребление: мужчины 350 мг, женщины 280 мг.
 +
 
 +
Цинк участвует практически во всех стадиях роста клеток. Он необходим для работы более чем 300 различных ферментов. В организме взрослого человека содержится достаточно большое количество (2-3 г) цинка. Основная часть его сосредоточена в костях и коже. Уровень цинка наиболее высок в сперме и предстательной железе. Достаточно высока его концентрация в костях и волосах, во внутренних органах она значительно меньше.
 +
 
 +
Цинк находится в органах и тканях преимущественно в органически связанной форме в виде легко диссоциирующих соединений с белком. Велика биологическая роль цинка в росте, развитии и половом созревании человека, поддержании репродуктивной функции, для кроветворения, вкусо-восприятия и обоняния, нормального течения процессов заживления ран и др. Он необходим для нормальной работы гипофиза, щитовидной, поджелудочной и предстательной желез. Под влиянием его соединений усиливается активность гонадотропных гормонов гипофиза. Установлено, что гипогликемическое действие инсулина также зависит от цинка, который постоянно присутствует в гормоне. Цинк нормализует жировой обмен, повышая интенсивность распада жиров в организме и предотвращая ожирение печени.
 +
 
 +
К тому же интенсивные тренировки способствуют ускоренной потере микроэлемента. Поэтому необходимо соблюдать правильный баланс питания. Из-за его недостатка может прекратиться ваш рост. По некоторым данным, цинковый дефицит в различных видах спорта наблюдается у 24-60% занимающихся.
 +
 
 +
Аспарагиновая кислота способствует усвоению углеводов, накоплению гликогена в мышцах, повышает активность иммунной системы, увеличивает сопротивляемость утомлению и выносливость. Она вовлечена в формирование РНК и ДНК, действует как гепатопротектор, участвует в реакциях цикла мочевины и переаминирования. Известно ее положительное воздействие на уровень гормона роста, проявляющееся при больших дозах.
 +
 
 +
Функциональные действия:
 +
 
 +
Поддерживая необходимые уровни магния и цинка в организме, ZMA оказывает мягкое анаболизирующее действие – в основном за счет аспарагиновой кислоты и витамина В6. Он несколько повышает уровень гормона роста во время сна, что доказано научными экспериментами.
 +
 
 +
Добавки магния улучшают качество сна, удлиняя долю «медленной» фазы, во время которой и происходит основной выброс гормона роста.
 +
 
 +
ZMA влияет на гормональный профиль сразу двумя механизмами. К тому же улучшение работы поджелудочной железы также активирует анаболические процессы. Положительно воздействуя на уровень тестостерона, препарат в конечном итоге приводит к повышению силовых показателей.
 +
 
 +
Путем безопасного стимулирования естественной выработки тестостерона и IGF-1, ZMA может серьезно подстегнуть анаболизм, что в свою очередь ведет к убыстрению мышечного роста и лучшему восстановлению.
 +
 
 +
Показания к применению:
 +
 
 +
* Занятия спортом.
 +
* Низкий уровень тестостерона.
 +
* Низкий рост у подростков.
 +
* Слабая мышечная масса тела.
 +
 
 +
== Состав ==
 +
'''На порцию 3 капсулы:'''
 +
 
 +
'''Magnesium  — 225mg.'''
 +
 
 +
'''Zinc —  15mg.'''
 +
 
 +
'''Vitamin B6 — 5,25mg'''.
 +
 
 +
== Пищевая ценность ==
 +
{| class="wikitable"
 +
|Пищевая ценность
 +
|На 1 капсулу
 +
|На 3 капсулы (=1 порциия)
 +
|-
 +
|Магний
 +
|75 мг (20%*)
 +
|225 мг (60%*)
 +
|-
 +
|Цинк
 +
|5 мг (50%*)
 +
|15 мг (150%*)
 +
|-
 +
|Vitamin B6
 +
|1,75 мг (125%*)
 +
|5,25 мг (375%*)
 +
|-
 +
| colspan="3" rowspan="1" |*= Рекомендуемая суточная норма потребления (8400 кДж / 2000 кКал)
 +
|}
 +
 
 +
== Рекомендации по приёму ==
 +
 
 +
* Разовая порция — 3 капсулы.
 +
* Принимать перед сном.
 +
 
 +
'''Количество эффективных порций: 30'''

Версия 11:56, 7 апреля 2021

SynTech Nutrition ZMA (повышение уровня тестостерона)


SynTest PM.png

ZMA — это запатентованная пищевая добавка нестероидного происхождения, которая, как было клинически доказано, поднимает уровень свободного тестостерона и увеличивает силу у тренирующихся атлетов.

Особенностью данного препарата является органически связанное состояние этих микроэлементов, в котором они проявляют синергичные (взаимодополняющие) свойства. Эта формула является активным стимулятором синтеза в организме тестостерона и инсулина, мышечного протеина.

По силе воздействия на рост мышц и силы ZMA лишь незначительно уступает креатину, ВСАА и глютамину и стоит на одном уровне с НМВ, таурином и прогормонами. При достаточно сбалансированном белками и жирными кислотами питании ZMA дает значительный анаболический эффект.

Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма.

Магний – микроэлемент номер один для силовиков. Магний участвует в накоплении энергии и синтезе белка. В связи с тем, что его потери (с потом, например) велики, спортсменам нужно постоянно потреблять продукты, богатые магнием.

Именно значимость этого элемента в биохимии мышц, объясняет увлечение многих спортсменов и тренеров препаратами, содержащими магний. По данным исследований, его дефицит (менее 2/3 оптимального уровня в плазме крови) в разных видах спорта наблюдался у 23-39% спортсменов.

Рекомендуемое ежедневное потребление: мужчины 350 мг, женщины 280 мг.

Цинк участвует практически во всех стадиях роста клеток. Он необходим для работы более чем 300 различных ферментов. В организме взрослого человека содержится достаточно большое количество (2-3 г) цинка. Основная часть его сосредоточена в костях и коже. Уровень цинка наиболее высок в сперме и предстательной железе. Достаточно высока его концентрация в костях и волосах, во внутренних органах она значительно меньше.

Цинк находится в органах и тканях преимущественно в органически связанной форме в виде легко диссоциирующих соединений с белком. Велика биологическая роль цинка в росте, развитии и половом созревании человека, поддержании репродуктивной функции, для кроветворения, вкусо-восприятия и обоняния, нормального течения процессов заживления ран и др. Он необходим для нормальной работы гипофиза, щитовидной, поджелудочной и предстательной желез. Под влиянием его соединений усиливается активность гонадотропных гормонов гипофиза. Установлено, что гипогликемическое действие инсулина также зависит от цинка, который постоянно присутствует в гормоне. Цинк нормализует жировой обмен, повышая интенсивность распада жиров в организме и предотвращая ожирение печени.

К тому же интенсивные тренировки способствуют ускоренной потере микроэлемента. Поэтому необходимо соблюдать правильный баланс питания. Из-за его недостатка может прекратиться ваш рост. По некоторым данным, цинковый дефицит в различных видах спорта наблюдается у 24-60% занимающихся.

Аспарагиновая кислота способствует усвоению углеводов, накоплению гликогена в мышцах, повышает активность иммунной системы, увеличивает сопротивляемость утомлению и выносливость. Она вовлечена в формирование РНК и ДНК, действует как гепатопротектор, участвует в реакциях цикла мочевины и переаминирования. Известно ее положительное воздействие на уровень гормона роста, проявляющееся при больших дозах.

Функциональные действия:

Поддерживая необходимые уровни магния и цинка в организме, ZMA оказывает мягкое анаболизирующее действие – в основном за счет аспарагиновой кислоты и витамина В6. Он несколько повышает уровень гормона роста во время сна, что доказано научными экспериментами.

Добавки магния улучшают качество сна, удлиняя долю «медленной» фазы, во время которой и происходит основной выброс гормона роста.

ZMA влияет на гормональный профиль сразу двумя механизмами. К тому же улучшение работы поджелудочной железы также активирует анаболические процессы. Положительно воздействуя на уровень тестостерона, препарат в конечном итоге приводит к повышению силовых показателей.

Путем безопасного стимулирования естественной выработки тестостерона и IGF-1, ZMA может серьезно подстегнуть анаболизм, что в свою очередь ведет к убыстрению мышечного роста и лучшему восстановлению.

Показания к применению:

  • Занятия спортом.
  • Низкий уровень тестостерона.
  • Низкий рост у подростков.
  • Слабая мышечная масса тела.

Состав

На порцию 3 капсулы:

Magnesium  — 225mg.

Zinc —  15mg.

Vitamin B6 — 5,25mg.

Пищевая ценность

Пищевая ценность На 1 капсулу На 3 капсулы (=1 порциия)
Магний 75 мг (20%*) 225 мг (60%*)
Цинк 5 мг (50%*) 15 мг (150%*)
Vitamin B6 1,75 мг (125%*) 5,25 мг (375%*)
*= Рекомендуемая суточная норма потребления (8400 кДж / 2000 кКал)

Рекомендации по приёму

  • Разовая порция — 3 капсулы.
  • Принимать перед сном.

Количество эффективных порций: 30