Редактирование: Евгений Мишин

== Евгений Мишин ==
[[Image:Mishin.jpg|300px|thumb|rght|Евгений Мишин]]
'''Мишин, Евгений Александрович''' (21 февраля 1976, Ленинград) — российский культурист.

'''Антропометрические данные'''
*Рост	186 см	 	
*Вес в межсезонье — 140 кг
*Вес соревновательный — 136 кг
*Объём бицепса — 56 см
*Объём груди — 152,5 см
*Объём бедра — 84 см
*Талия — 91 см
*Присед	341 кг	 
*Становая тяга	318 кг	 

В 1995 он одержал победу в чемпионате Санкт-Петербурга, а спустя неделю стал и Чемпионом России. С 1996 по 1997 год он активно принимал участие не только в национальных, но и международных турнирах, занимая призовые места. 

В 1998 году Мишин организовал свое стрип-шоу "Double hard men's Worked" и стал с успехом выступать в различных клубах России с 1998 по 2003 год. 

В то же время Евгений Мишин старательно пытался добиться статуса профессионала в бодибилдинге и сумел сделать это в 2003. В этом же году, приехав выступать на Нью-Йорк Про, Евгений решает остаться жить в США.

В последующие годы, Евгений Мишин участвовал во многих мировых турнирах, в том числе и в Мистер Олимпия 2010 (17-е место), но его лучшим результатом, является 3 место в Орландо Про Шоу чемпионов 2010-2011, позволившее ему принять участие в самом престижном турнире Мистер Олимпия. Сегодня он проживает в Лос-Анджелесе, продолжает представлять нашу страну на профессиональных турнирах по бодибилдингу, а также работает в качестве модели и актера.

== Интервью Евгения Мишина Геркулесу: «Хочу выступать за Россию!» ==

<small>Источник - журнал [[Геркулес]] № 5 2010 г.</small>

''ГЬ:''  Женя, какую форму ты собираешься выставишь на Олимпии?

''Е.М.:'' Буду больше, чем на «Нью-Йорк Про», Думаю выставить 130 кило. Но нужно «качество»

''ГЬ:'' Кто, по твоему, выиграет турнир? 

''Е.М.:'' Если Катлер сумеет повторить прошлогоднюю форму, то он

''ГЬ:'' А что ты думаешь по поводу Денниса Вольфа?

''Е.М.:'' Сомневаюсь, что он займет высокое место. Он и в Нью-Йорке был готов не очень хорошо, но когда мы вместе обедали после соревнований, он говорил, что доволен своей формой и хочет стать еще 1 больше к «Олимпии». Может не сделать «качество». Видел на днях свежие фото Фримена. Такое впечатление, что он вовсе не готовится.

''ГЬ:'' Для многих просто участие в «Олимпии» — венец соревновательной карьеры. Ты собираешься выступать дальше?

''Е.М.:'' Сейчас я не ставлю конкретной  цели. Хотелось бы просто постоять в солидной компании, сравниться с теми же Вольфом и Фрименом. Год-два понадобится на то, чтобы подрасти. Но в будущем я хотел бы пробиться в шестерку.

''ГЬ:'' Женя, расскажи о себе. Когда ты родился, как начал заниматься.

''Е.М.:'' Я родился 21 февраля 1976 года. Моя мама по профессии врач, а отец — капитан загранплавания. Спортом я в детстве занимался мало, даже физкультуру  прогуливал, хотя в свое время два года  отходил в секцию борьбы. Все круто изменилось, когда я впервые оказался в тренажерном зале. Это был 1990 год. Меня привел туда мой друг, и мы начали заниматься. Правда, друг довольно быстро эти занятия бросил, а я втянулся. Мне понравилось работать с «железом», и я понял,что это мое. Как и многие другие мальчишки я мечтал стать большим и сильным, ведь в 16 лет при росте в 182 см (сейчас - 186) я был очень худеньким. Бицепс был 28-29 см, ноги по 50 см. Тогда я мало чего знал о том, как нужно тренироваться, не было денег. Но потихоньку начал постигать азы бодибилдинга, пошел прогресс. В нашем зале настоящих тренеров не было. Заниматься в основном приходилось по книжкам, по Арнольду. На его фильмах, на журнальных статьях о нем, можно сказать, и вырос.

''ГЪ'': Когда состоялись твои первые соревнования?

''ЕМ.'': В 1994 году я решил попробовать свои силы на соревнованиях, выступив на чемпионате Санкт-Петербурга среди юниоров. Тогда я стал четвертым в своей  категории На тех соревнованиях я весил 100 кг, но это не были качественные мышцы. Через год я стал вторым по юниорам и третьим среди мужчин  первым стал Стаc Бобин. После этого я захотел поднабрать «массы» и на несколько лет ушел в подполье. При этом мне хотелось стать сильнее, хотелось сделать хороший результат в [[жим лежа|жиме лежа]]. И я начал тренироваться в лифтерском стиле. Полгода чисто лифтингом занимался. Выступал на соревнованиях, даже ездил на чемпионат России. Немного не дотянул до мастерского норматива, подвела [[становая тяга]]. Усиленно питался. Налегал на молоко. Выпивал его по восемь литров в день! За два года  мне удалось набрать 150 кг. При этом  У меня был объем грудной клетки 145 см бицепса - 55 см, бедер - 88, голени - талия 115 была со втянутым животом! Силовые показатели были соответствующие, жим лежа - 260 кг без специальной лифтерской рубашки, приседания - 300 кг, становая тяга — тоже 300, жим из-за головы на раз - 140 кг. Во французском жиме лежа делал 90 кг на 10 раз. В сгибаниях рук  со штангой работал с 75 кг, в тяге штанги в наклоне поднимал 120 кг на 8 раз. На тренировках в ту пору я делал «пирамиду» в базовых движениях, поднимаясь от 12 до 1 повторения. Занимался пять дней в неделю, качая все мышечные группы отдельно или же в схемах «3+1» и «4+1», чтобы мышцы не привыкали.

''ГЪ:'' Сколько длился твой набор? 

''ЕМ.:'' В начале декабря 1997 года я подумал, что хватит набирать вес — подо мною проломилась кровать (смеется). Кстати, то же самое случилось недавно и здесь, в Америке. Сел на жесткую диету и начал готовиться к соревнованиям. До конкурса оставалось пять месяцев. Я понимал, что одной диеты для того,  чтобы «высушиться» будет недостаточно, - потому резко изменил свои тренировки. На «сушке» я занимался с «железом» по два раза в день 6 и даже 7 дней в неделю, выполняя в большинстве упражнений по 15-25 повторений. В тренировках полностью отказался от базовых движений, оставил одни [[Изолирующие упражнения|изолированные]]. Бросил [[Приседание со штангой|приседать со штангой]], оставил - только приседания в [[Тренажер Смита|тренажере Смит]]. Комплекс для тех же дельт, к примеру, состоял из 11 упражнений. Ноги, как и плечи, качал два раза в день. Паузы старался держать в пределах 15-20 секунд. Такие  тренировки не позволили мне удержать всю набранную мускулатуру, но у меня  был запас «массы», и потом я хотел «высохнуть», а такие тренировки, которые проводил я, лучше всего «прожигают» ш мышцы. А сами по себе мышечные объемы меня вообще не интересовали. 

''ГЪ:'' Чего тебе удалось достичь? 

''Е.М.:'' В конечном итоге я похудел на 42 кг, потеряв около 4 см на руках, и — на ногах и почти 50 — в талии. В результате я выставил на сцене 108 кг, руки 51 см, бедра — 74 см и голень — 50 см. Стал пятым в довольно сильной компании на [[Кубок Санкт-Петербурга 2010|Кубке Санкт-Петербурга]], хотя должен был занять место повыше. После этого я съездил на Кубок России и стал там восьмым. Но там был очень сильный состав: Великоиваненко, Шелестов, Федоров, Панов... Следующим шагом было стать к осени еще лучше: больше и рельефнее. И мне это удалось. Я набрал 120 кг, но при этом продолжал выглядеть практически так же, как и на соревнованиях - восстановились мышцы, потерянные на «сушке», почти восстановилась сила. И через полгода я выступил вновь. На этот раз я стал первым на чемпионате Санкт- Петербурга, обыграв Федорова, у которого были проблемы с рельефом и финишировал пятым на «России», причем меня опять «задвинули», я должен был быть в тройке, Ведь я выставил уже 115 кг «сухих» мышц! 

''ГЬ:'' Как развивалась твоя карьера после того?

''ЕМ.:'' Я выступал почти каждые полгода и поднимался все выше в протоколах. Был четвертым на России, потом третьим, вторым. Весной 2002 года я наконец-то победил. Тогда, помню, мне удалось обыграть [[Дмитрий Голубочкин|Диму Голубочкина]] и Олега Емельянова. После этого я поехал на чемпионат Европы в Минск и тоже победил. Осенью хотел выступить  на первенстве мира, но не сложилось, меня уговорили не ехать. А ведь если бы поехал, то обязательно выиграл бы. Тогда  я весил в хорошей форме почти 125 кг.

''ГЬ:'' Женя, расскажи, как ты впервые оказался в США

''ЕМ.:'' Это было в 2002-м году. Съездил на разведку, что называется, ну и отдохнуть. Я был в Калифорнии. Многое понравилось, и я даже получил несколько предложений по работе, хота совсем не знал языка. В следующий раз я приехал в Штаты уже в 2003-м году, По документам я въехал на шесть месяцев. Потом мне помогли оформить рабочую визу. Скажу сразу: я все время находился в США легально. Признаюсь, поначалу было невесело: без языка, без денег. Сумел устроиться работать тренером за 700 долларов в неделю. Два месяца жил у знакомых. Потом жил в коммуналке. Но все же сумел подготовился на «Ночь Чемпионов». Даже побольше стал, чем раньше. Но, как и Саша Вишневский, ничего не занял. Оно и понятно — нас никто не знал.

''ГЪ:'' Как же тебе получить работу тренера, не зная языка?

''Е.М.:'' А я сдавал специальный экзамен. Проверяющие меня люди убедились, что я и так могу тренировать клиентов, причем, успешно.

''ГЪ:'' Сильно ли отличается жизнь в Америке от жизни в России?

''Е.М.:'' В Америке все опаздывают, если договариваются о встрече. О русских судят свысока: дескать, из леса вышли, бедные, в фуфайках ходят. Нация не сильная. У русских дух сильнее. Посели американского атлета в Россию, он не выдержит. Но у них очень развита социальная поддержка. Они помогают людям в сложных ситуациях. А у нас умер на улице - все пройдут мимо.

''ГЪ:'' Ты тренируешься в легендарном зале Powerhouse Gym. Расскажи, что это за зал?

''E.M.'' Это не тусовочное место, а чисто спортивный зал, где очень много качественного оборудования и рабочая обстановка. Время от времени туда приезжают позаниматься такие звезды как [[Виктор Мартинез|Виктор Мартинес]], [[Кай Грин - биография|Кай Грин]] или Кевин Инглиш. Они ведь живут в Нью-Йорке. Правда, Мартинес появляется редко. У него рядом с домом другой зал. А остальные звезды вроде [[Джей Катлер|Джея Катлера]] или [[Фил Хит|Фила Хита]] приезжают только во время фотосессий. 

''ГЬ:'' Твои тренировки, сильно ли они изменились за последние годы?

''Е.М.:'' Я бы не сказал. Обычно я стараюсь сочетать силовую работу и пампинг. Без весов не нарастишь «массу». Скажем,  в последнее время мне удалось прибавить в ногах; Чтобы этого добиться, я много приседал. Обычно приседаю 250 кг на 12 раз или 205 кг на 20.

''ГЬ:'' Твоя жена Лена — тоже спортсменка. Как вы познакомились?

''Е.М.:'' Да, она успешно соревновнуется в классе «фигура». Скоро тоже будет выступать. Так что сейчас у нас дом как подготовительный лагерь (смеется).Мы познакомились на турнире «Арнольд Классик». Я работал на выставке «Экспо», представляя одну из компаний, она тоже.
Потом виделись еще несколько раз. А потом решили жить вместе (улыбается).

''ГЪ:'' Как началось твое сотрудничество с [[Александр Вишневский|Александром Вишневским]]?

''Е.М.:''Я пытался тренироваться и сам, и с тренерами. В частности, с Дэйвом Палумбо. Палумбо посоветовал мне придерживаться низкоуглеводной диеты и делать изолирующие упражнения. Другие авторитеты тоже непонятно что советовали, а главное — было неясно, зачем это нужно делать. И результаты были не совсем те, которых хотелось. И тогда я решил обратиться к Саше. И не пожалел. Он — настоящий тренер. Ему есть дело до спортсмена. Он постоянно звонит, интересуется, переживает, подсказывает. На турниры «Нью-Йорк Про» в прошлом и в этом году Саша приезжал поддержать меня и помочь «подвести» форму. Благодаря ему я сумел в прошлом году попасть в восьмерку на «Нью-Йорк Про», а в этом — стать третьим на турнире в Орландо и шестым на «Нью-Йорк Про».

''ГЬ:'' А с другими россиянами ты общаешься? Чувствуешь их поддержку?

''Е.М.:'' Еще когда я только переехал в США, общался с Андреем Косиченко. Он был чемпионом России в тяжелом весе вначале 90-х. Он тоже живет в Нью-Ир Йорк. Но потом Андрей как-то отошел от бодибилдинга. И еще я чувствовал с его стороны зависть, что ли... Что касается нынешнего времени, то, хотя я общаюсь в Интернете с российскими фанатами в Америке. Меня поддерживают куда больше, Американцы понимают, что я занимаюсь очень томным делом. В России же многое думают, что здесь молочные реки и кисельные берега. Да, вероятно, здесь лучше климат и продукты питания, но «железо» такое же тяжелое. А сама по себе карта профи не гарантирует тебе больших заработков. Контракт с какой-нибудь фирмой надо еще заслужить, да и не все платят приличные деньги. Скажем, многое профи снимаются в журналах бесплатно, ради пиара. Или есть такая компания «Гаспари нутришн» во главе с Ричем Гаспари. Ну так вот он платит спортсменам очень мало, предлагая вместо денег поддержку на соревнованиях.

''ГЪ:'' Некоторые в России считают тебя предателем…

''Е.М.:'' Это полная ерунда. Я задался целью пробиться в элиту мирового бодибилдинга. А это возможно только в Америке. Тот же гонщик «Формулы-1» Виталий Петров живет в Испании, но русские за него болеют все равно. И потом хотя  я скоро получу американский паспорт, я никогда не говорил, что хочу остаться в Америке навсегда. Здесь я временно. И я хочу выступить на «Олимпии» именно за Россию, доказать, что наши спортсмены и тренерская школа не хуже.

== Евгений Мишин: Мысли в шаге от «Олимпии» ==

<small>'''Источник [[Hardness]] №2'''</small>

В сентябре Евгению Мишину предстоит дебютировать на сцене «Олимпии». Он станет третьим из россиян (после [[Александр Федоров (бодибилдер)|Александра Федорова]] и Сергея Шелестова), кто испытает силы на главном турнире бодибилдеров – профессионалов. Мишин заслужил это право, став бронзовым призером на престижном «Europa Show of Champons» - 2010. Не смотря на то, что Женя последние годы проживает в Нью-Йорке, он обижается когда его называют «американским» атлетом. Мишин акцентирует внимание на том, что он родился и вырос в России и выступает за нашу страну. До большой «О» осталось не так много времени, на счету каждая минута, но Евгений нашел время поделиться с читателями нашего журнала своими мыслями по поводу предстоящего турнира.

«Настрой у меня очень хороший! Помнишь, после моего выступления на «Татра Pro» - 2008 ты сказал, что «Мишин, возможно, в скором времени квалифицируется на «Олимпию»?». Так и произошло! Очень хочется набрать к сентябрю еще 3 кг. Чувствую, что могу это сделать, т.к. после выступления на «Еurора Super Show» я добавил 5 кг, причем был намного суше. Словом, планирую весить на «Олимпии» в районе 127-130 кг.

Тренируюсь как и прежде под руководством Александра Вишневского. Получаю от него советы по диете и тренировкам. Я чувствую большую ответственность, т.к. на этих соревнованиях буду представлять Россию. Хочу выступить лучше, чем все русские спортсмены, которые уже выступали на «Олимпии». Моя цель - попасть в топ в этом году, а в будущем - быть в «тройке». Я знаю, что у меня есть потенциал. Можно еще работать и работать. Сейчас мне 34 года, т.е. как минимум у меня есть.

«Олимпия» для меня как чемпионат мира 2002 года, на который я не поехал. Я уверен, что тогда «сделал» бы Сергея Цикункова. Поэтому буду стараться выиграть этот «чемпионат мира». Если посмотреть на нынешних чемпионов, то они генетикой особо не одарены, а все равно побеждают. В общем, буду биться за Россию!».

[[Категория:Знаменитости]]