Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Исследования эффектов орнитина
Исследования эффектов орнитина[править | править код]
| Уровень достоверности | Результат | Величина эффекта | Степень достоверности результатов | Заметки |
|---|---|---|---|---|
| +++ | Частота сердцебиения | - | Высокая[1][2] | По большей части не оказывал существенного влияния, хотя в одном исследовании было отмечено, что после тренировки в течение периода была более высокая частота сердечных сокращений. Причина этого не известна |
| ++ | Аммиак | Незначительный | Низкая[1][2] | Орнитин уменьшает аммиак (в моделях печеночной энцефалопатии и длительных физических упражнений), но в одном исследовании отмечено, что на короткий период после физических нагрузок орнитин вызвал увеличение аммиака |
| ++ | Кортизол | Незначительный | Низкая[3] | Было отмечено увеличение при внутривенном введении орнитина (испытаний было не на людях), в то время как после лечения похмелья было отмечено снижение. Изучение практического использования орнитин в качестве предтренировочной добавки не дало эффекта |
| ++ | Усталость | ↓ Незначительный | Очень высокая[2][3] | Снижение усталости было отмечено как для длительных тренировок, печеночной патологии, а также при похмелье; все ситуации характеризуются чрезмерной концентрацией аммиака в крови. |
| ++ | Качество сна | ↑ Незначительный | Очень высокая[3] | Повышение качества сна было вторично к снижению негативных последствий чрезмерного потребления алкоголя |
| ++ | Мочевина | ↑ Незначительный | Умеренная[1][2] | Смешанные эффекты, когда аммиак уменьшается, то мочевина увеличивается, но если аммиак не изменяется по какой-либо причине, то мочевина также не изменяется. |
| ++ | Анаэробная выносливость при беге | - | Очень высокая[1] | Не влияет |
| ++ | Кровяное давление | - | Очень высокая[2] | Нет влияет |
| ++ | Усвоение кислорода | - | Очень высокая[1] | Нет влияет |
| ++ | Объем тренировки | - | Очень высокая[2] | Нет существенного влияния на объем тренировки |
Примечание: ++++ надежные исследования, проведенные с повторными двойными слепыми клиническими испытаниями, +++ многократные исследования, где по крайней мере, два двойных слепых плацебо-контролируемых, ++ одно исследование двойным слепым методом или нескольких когортных исследований, + только неконтролируемые или наблюдательные исследования.
Читайте также[править | править код]
- Орнитин
- Список аминокислот
- Аминокислоты
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Аминокислоты в спорте
- Аминокислоты как спортивные добавки
Источники[править | править код]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 Demura S, Yamada T, Yamaji S, Komatsu M, Morishita K. The effect of L-ornithine hydrochloride ingestion on performance during incremental exhaustive ergometer bicycle exercise and ammonia metabolism during and after exercise. Eur J Clin Nutr. 2010 Oct;64(10):1166-71. doi: 10.1038/ejcn.2010.149. Epub 2010 Aug 18. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20717126
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 2,5 Sugino T, Shirai T, Kajimoto Y, Kajimoto O. L-ornithine supplementation attenuates physical fatigue in healthy volunteers by modulating lipid and amino acid metabolism. Nutr Res. 2008 Nov;28(11):738-43. doi: 10.1016/j.nutres.2008.08.008. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083482
- ↑ 3,0 3,1 3,2 Kokubo T, Ikeshima E, Kirisako T, Miura Y, Horiuchi M, Tsuda A. A randomized, double-masked, placebo-controlled crossover trial on the effects of L-ornithine on salivary cortisol and feelings of fatigue of flushers the morning after alcohol consumption. Biopsychosoc Med. 2013 Feb 18;7(1):6. doi: 10.1186/1751-0759-7-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23414576
