Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Как принимать протеин

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 20:10, 31 января 2017; Talk (обсуждение | вклад) (Количество протеина)
Перейти к: навигация, поиск

Как принимать протеин

Протеин — это спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей.

Когда принимать протеин

Основные статьи: Оптимальное время приема протеина и Как часто нужно принимать белок

Основная стратегия строится на потреблении протеина в околотренировочное время для облегчения восстановления и ремоделирования мышц, таким образом, повышаются пост-тренировочные силовые и гипертрофические процессы.

Количество протеина

Какой протеин выбрать

Читайте также